标题:
冬泳五字诀
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作者:
海葫芦
时间:
2009-12-2 22:00
标题:
冬泳五字诀
冬泳五字诀
今年初冬泳，未谙冷水情。日日来试水，持之需以恒。
天冻人亦冻，脱衣领冷风。落汗几分钟，下水不宜猛。
从脚再到胸，慢慢来适应。游时看水情，一度一分钟。
科学来指导，千万别逞能。游后别停留，再用凉水冲。
全身舒筋骨，穿衣再跑动。踢毽或跳绳，体温慢慢升。
此时要保暖，由白变为红。一天好舒服，全身满轻松。
耐寒少得病，使人更年轻。冬泳好运动，神医无此功。
作者:
醉老虎
时间:
2009-12-3 06:46
好！加分！
作者:
南极仙翁
时间:
2011-6-10 16:08
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海葫芦
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