标题: 身体健康十个一 [打印本页]
作者: 蓝月亮    时间: 2009-11-25 16:09
标题: 身体健康十个一
一；有一个宽阔的胸怀      
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9 o! j( B% I2 i% C   二；一种有规律的生活，这将有助于形成良好的条件反射，以保证各种生理机能发挥最好的效应。- y$ U) K" Z1 H9 F* [: V
   三；合理的饮食习惯，合理饮食是长寿之本，每餐吃八成最好，注意营养平衡，不偏食，主付食适当搭配不吸烟，不饮酒。
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   四；选择适合自己的缎炼方式，【兴趣和爱好，自身的身体情况】9 d& Y0 W0 g. I8 m% Z

1 r  M# ^( f" M- r   五；活泼，热情，开朗的合群性格
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& E9 B/ u0 n# U3 ~' f   六；有调节身心的业余爱好，它能增添你的生活情绪，也是消除工作疲劳的良方6 A6 }9 y" g3 b" e
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   七；一种不向任何压力低头的意志，能接受挑战，精力充沛。
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   八；，生病时要沉着，不要慌，积极找医生治疗，乐观自信，相信自己一定能治好病。
/ q; X% U4 U+ U6 ]& y1 d   九；忘记自己的年龄，不要老想着自己又长了一岁，要抱着乐观的态度去生活，你就会觉的自己永远年轻，有活力。，
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   十；经常带着微笑的面孔，笑会使你全身肌肉牵动，促进血液循环，呼出二氧化碳，呼吸更多的新鲜空气。
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                                                                                                    09年11月20日( f+ n$ W3 `5 w" `* Q8 z

& ^2 V2 Y  n: O8 f  n8 D) T  E+ D/ s[ 本帖最后由 蓝月亮 于 2009-11-25 16:10 编辑 ]
作者: 溪言    时间: 2009-11-25 16:20
是少饮酒吧？
作者: 蓝月亮    时间: 2009-11-25 16:21
好长时间木来论坛了，一是前一段眼部做手术了，没有恢复，不能下水，也不敢长时间上电脑，二是懒了，光知到种菜偷菜了，把冬泳的兄弟们都忘啦，在这里我向大家说声，对不起啦，我以后还会经常光顾冬泳网的，希望大家还像以前那样支持我，向我的帖子拍砖啊！！！！！
作者: 花心    时间: 2009-11-25 16:22
戒酒歌
为了你的肾，为了你的胃，为了你有个健康的心肝肺，少喝一回是一回。
$ t3 J5 T0 z. K# S+ u, }+ H' W都说人逢知己千杯少，危难时酒肉朋友见过谁？别指望，排忧解难靠一醉，酒醒时自己的痛苦还得自己背。
2 L$ e4 D/ U6 M# n' C说什么人生得意之时须尽欢？要当心乐极会生悲！别忘了父母妻儿倚门盼君归。
作者: 蓝月亮    时间: 2009-11-25 16:25
哈哈，才发现，换版主啦，你好，我说的是不饮酒，不是少饮酒
作者: 蓝月亮    时间: 2009-11-25 16:27
还是花心说的好啊
作者: 真爽    时间: 2009-11-25 16:37
支持月亮，坚持冬游。
作者: 蓝月亮    时间: 2009-11-25 16:51
版主，我咋发不成照片啦
作者: 高山    时间: 2009-11-26 08:37
又见蓝月亮，你好！欢迎回来。



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