标题:
冬泳之为什么三
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作者:
胡杨柳
时间:
2009-11-24 22:10
标题:
冬泳之为什么三
为什么冬泳者体温比常人低0.1－0.2降低降低度？
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冬泳者通过长期的冷应激适应，逐渐地降低了体温，医学实验证明：降低体温能延长寿命。故此，有人通过少吃，低热量来降低体温。更有气功者打坐，沉静，少活动来减少心脏负担降低体温。但是人们最后还是认准冬泳能降低体温。现在已证明了这个事实。
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冬泳为什么对心脏功能最佳的运动？
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冬泳是血管体操运动，而心脏则是人的最最重要的机器。它的衰老和疾病都是人类死亡的第一杀手。根据海军总院生物分子研究所多年来对冬泳者SOD含量与活性测试（细胞超氧化歧化酶，抗超氧自由基、有益于延续衰老）证明冬泳组超过非冬泳组，心脏功能也大大高于非冬泳组。大家都知道，机器运行的质量在于发动机，发动机和油路就象我们的心血管，这就是冬泳者为之自豪为之奋斗的目的所在，科学的测试，提高了冬泳者的决心，让冬泳使自己的心脏永远年轻，永恒正常跳动，粗壮而有力。
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为什么冬泳者胸肌发达雄壮？
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发达的胸肌是冬泳者引以为豪的标志，熊腰虎背精神抖擞是冬泳者用坚强的意志换来的。肺活量是一个人气力的标志，也是测定生命质量的一个重要指标。冬泳者受水冷的剌激和水的压力，需要大口深呼长吐地呼吸，尤其是长距离的游泳，人们需要有节奏地吸－停－呼如此循环不断，使肺活量大大增强，从而使人的胸廊扩大，胸肌丰满起来。肺活量靠深呼吸逐渐增强，因此冬泳是一个最良好的锻练肺的运动，通过吐故纳新，新鲜空气充实肺部，置换出腐气，使人得到一个新的肺，冬泳者都有非常持久有力的体魄，在长时间的爬山涉水中也不觉得累，原因就是肺活量提高了。
作者:
天下任我行
时间:
2009-11-25 09:33
写的好我顶
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