标题: 养生保健百句歌 [打印本页]
作者: 老猴子    时间: 2009-11-24 09:32
标题: 养生保健百句歌
养生保健百句歌
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3 `! x8 ?- ?+ y7 B" r) | 千保健,万保健,心态平衡是关键.
- _- j3 \5 H2 N    怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根.
; l$ k( d! U; }       要活好,心别小;善制怒,寿无数.
/ ]9 o2 s) W  j, a$ F         心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.
& o* M; E' t. ?$ P/ l            要想健康快乐,学会自己找乐.
$ u1 [- w/ ]7 M! m# Q) g                妻贤夫病少,好妻胜良药. 5 ^5 ]. P/ y* Z
                  铁不冶炼不成钢,人不运动不健康. ; R& M, ^! V8 N* V' u; \( l* \& w
                    最好的医生是自己,最好的运动是步行.
! O4 Z# ]* k7 J6 B* J                         西红柿,营养好,貌美年轻疾病少. % x, @5 s/ k1 K& ~& L$ @! b) }9 v
                           小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了.
- w' A9 X& E& }- c. p                              多吃芹菜黑木耳,血压降低没问题
9 }: a1 @# {0 O* f  X' J" W# A                                                笑一笑,十年少. - G; Y( r4 `2 X8 Z+ _
                                            一日三笑,人生难老. 6 R- U/ |. P( S8 S8 C
                                          笑口常开,青春常在. 8 o) }) w" Q  w  t, ~8 I
                                       哭一哭,解千愁.   Y- _$ l5 f2 k. K. n- v5 Q
                                   有泪尽情流,疾病不用愁. + u# [, X* r# I+ Z: l4 j# B
                               丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪. 5 v5 L; n2 ?' Z1 P6 T4 E+ |
                           先睡心,后睡眼. ) T9 \7 N& F) Z& q, G8 d: Y8 Q
                       药补食补,不如心补. 9 Z( a7 I' q7 q/ M. M5 r! v
                   饭养人,歌养心. , F! O5 m) T+ R8 v' K$ `
               早吃好,午吃饱,晚吃少..
, V5 E+ K! C& r$ \) C                   暴饮暴食会生病,定时定量可安宁. * `  l2 X$ h8 s! \& |5 p
                       吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠.
$ \0 t) S- ^  |                           若要身体壮,饭菜嚼成浆.
* O5 H* ?/ L- j6 S                               若要百病不生,常带饥饿三分. 6 W$ h0 {' |* D# \0 i* |
                                   宁可锅中存放,不让肚子饱胀.
/ u# m: y; R6 l- e, p7 ?, f                                       每餐留一口,活到九十九.
' O0 y! |. {' T- R) L) z                                           坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮. " i5 ?9 c: y9 {# p7 k  D
                                                          宁可无肉,不可无豆. % @/ I; Q! q! q- \2 A- ?5 l
                                                        吃米带点糠,营养又健康.
0 J- f7 `) q' e7 W                                                    三天不吃青,两眼冒金星. & W$ H% q% [8 \/ {# u
                                                宁可食无肉,不可饭无汤.
/ n  ^5 i  {/ c% e                                            垃圾食品危害多,远离方能保健康. : C/ a* ^, @; F- S2 ?
                                        吃面多喝汤,免得开药方.
$ x0 n4 }% J9 H$ B1 r                                    早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜. + I' B+ N4 L# X$ N1 _# E9 A- M" l
                                夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方.
, K( @5 f3 P* ?% b                           晨吃三片姜,如喝人参汤.
) c3 o! m* ^$ w* Q4 g  J8 ~                       女子三日不断藕,男子三日不断姜. $ ]: F( x5 v6 c+ H
                   萝卜出了地,郎中没生意.
6 R2 ^& t4 g3 S2 K/ N$ n* @               人说苦瓜苦,我说苦瓜甜.
# j- U/ X9 m# Q" J4 T                   吃了十月茄,饿死郎中爷.
% q$ _% \0 _" c4 ~                       胡萝卜,小人参;经常吃,长精神. # V5 X! M9 T; h; ~2 Y- p$ D
                           性格开朗,疾病躲藏.
' L& m- v) j: k! Q( v4 o2 g* I                               房宽地宽,不如心宽.
0 q& `  M. u) [                                   人有童心,一世年轻. 0 N: ~0 \, i9 A; Y
                                        大葱蘸酱,越吃越胖.
, Y" {7 s: X# k  c  b! w                                             大蒜是个宝,常吃身体好. , y* s4 j  k5 L2 D0 d
                                                 一日两苹果,疾病不找我..
. R( f) T$ m  }9 V1 y  g8 b                                                      一日三枣,长生不老. * Q- H9 d: X3 K9 I: g' ~
                                                       核桃山中宝,补肾又健脑.
4 s9 V' h8 K& K" g& H                                                       祸从口出,病由心生.
/ N' z  |) J0 z, I! k; {' y                                                   锻炼要趁小,别等老时恼. . v- w2 a' b  a, `: p( l
                                               请人吃饭,不如请人流汗.
; ^. Z" f; Q* v  e                                          日光不照临,医生便上门.
* D/ C* R( m8 Y/ y: K, B                                      刀闲易生锈,人闲易生病.
2 {+ q) e. X! s2 u& |' K( W- u                                  懒惰催人老,勤劳能延年. / M* Y  H& N  x
                              好人健康,恶人命短.
! X( G+ Q0 c2 u1 a                         饭后百步走,活到九十九.
& @, d3 A7 u0 n7 K3 T' l, A                     立如松,行如风.
& @7 ]7 h* |* [% X* a- I                要得腿不老,常踢毽子好. 5 H- P. F; ?* S; H; [, u  _* f
                    要得腿不废,走路往后退.
: Y' Q" I( G5 b0 z/ B                        出汗不迎风,跑步莫凹胸. " E% w- p4 ]( n6 h1 x
                            汗水没干,冷水莫沾. 9 j% H: n1 i8 \
                                要得身体好,常把澡儿泡. $ ~- o- f% E: O9 H9 J8 n. f: B$ k
                                     要健脑,把绳跳.
9 s7 e  }8 b* z& F- a; ~, `" p$ \. d                                          心灵手巧,动指健脑.
1 X6 w! [! j1 Y! x                                              多练多乖,不练就呆.
2 j5 l2 U3 X5 \4 P5 _8 N4 s- _                                                  常把舞来跳,痴呆不会到.   A+ |0 e/ C% O/ A3 K( z$ Y$ B" i( ?
                                                       要得身体好,常把秧歌跳.
- o9 T( H% ^- z" d$ Z                                                          常打太极拳,益寿又延年. # E) {; o8 Y5 c( y* M8 V, g) j0 p- T9 n
                                                        养生在动,动过则损.
  F+ T1 n4 v4 [( \/ I7 g* v( ~                                                    吃人参不如睡五更.
9 E+ f0 ^' i: L% H# w) V                                                中午睡觉好,犹如捡个宝.
. V  J6 Y9 H) a: [                                            冬睡不蒙头,夏睡不露肚.
( h0 s( D, t; H( W2 o) N                                       睡多容易病,少睡亦伤身. 5 _  V- Z* D& L2 W
                                  吃得巧,睡得好.
7 L# h; C2 R/ i% n1 a                             吃好睡好,长生不老.
1 c8 w# H2 T/ [  D                        经常失眠,少活十年.   X$ {$ e( O! d9 G$ d3 C5 Z
                   一夜不睡,十夜不醒.
) D7 p- A/ ?8 i  D4 f               常吃素,好养肚.
$ ^! p/ I0 X5 E% [0 s) l* M& S- V                   热水洗脚,如吃补药.
# \, B& a9 k' j* s" |' U  g3 ~5 c! ]                       寒从脚上起,病从口中入.
; X7 q4 }6 h5 j4 x1 B2 g% {" P                           食不语,睡不言.
, t( o# N, V* x3 M' `: {, y0 J                               春捂秋冻,不生杂病. ; _# {# o$ y) w* W+ s6 t
                                    指甲常剪,疾病不染.
, |' g7 j- n$ S: c5 F( V                                         冷水洗脸,美容保健. # P# a& I' W, s. i, Z
                                              刷牙用温水,牙齿笑咧嘴. # n4 }: ~! ]8 R! w: U) n6 [3 y
                                                  饭前便后要洗手. 7 h' P+ b* `5 I0 j: x  ~- a
                                                      多喝凉白开,健康自然来. 9 F# m7 t9 A+ T5 M2 \4 G
                                                          白水沏茶喝,能活一百多.
; H- u- @3 |  ~& N+ Z                                                          空腹 饮了茶,疾病身上爬. 3 T5 |$ Q; z+ E+ c, O& `
                                                      喝茶不洗杯,阎王把命催.
3 n7 T; k" o* `9 M( N                                                  尽量少喝酒,病魔绕道走.
: t# n2 L/ |" h+ f  ?) V8 X                                              戒烟限酒,健康长久.
) T% `$ o+ L- n8 l) [0 s. l                                          饭后一支烟,害处大无边.
( W2 N$ f: u% _8 @! R) Y# N9 `                                      多吃咸盐,少活十年. / \8 K0 {/ I0 u8 ~
                                  甜言夺志,甜食坏齿. / x5 }8 q/ Q7 {" k
                             吃药不忌嘴,跑断医生腿. & Q' T0 D( i0 h# H
                         欲得长生,肠中常清.
% h# w) \$ h0 P* G" e                     饭前喝汤,胜过药方(吃饭先喝汤,到老不受伤)..
作者: 泰山游子    时间: 2009-11-24 10:58
哈哈！妙哉！曲径通幽啊！+ s: B  Z- e  H
《养生保健百句歌》太经典了！8 b4 j1 c5 |' c1 [1 }- F% O
通俗易懂 朗朗上口~, M: i/ i$ i; C" |  ^
闲来哼几句~
/ @5 {  y) K* z" w受用~/ E; G! g3 c0 v0 a4 R5 `
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作者: 明天会更好    时间: 2009-11-24 12:51
顶了
作者: 泳者至上    时间: 2009-11-24 19:56
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作者: 老猴子    时间: 2009-11-24 21:46
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