标题: 养生保健百句歌 [打印本页]
作者: 老猴子    时间: 2009-11-24 09:32
标题: 养生保健百句歌
养生保健百句歌
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3 g& A3 n( N( ]1 q1 r2 ` 千保健,万保健,心态平衡是关键. + Z$ i5 i6 S$ ~) J# b
    怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根. # n0 y/ T) [7 ^) O2 Q0 p
       要活好,心别小;善制怒,寿无数. $ I6 u! o1 n2 a3 s, D$ `* F
         心胸宽大能撑船,健康长寿过百年. ! C+ x/ y2 d# f4 M; D: b6 E1 f
            要想健康快乐,学会自己找乐. 2 c' Z1 ^8 e5 X7 l; u2 F( W
                妻贤夫病少,好妻胜良药.
- q# F3 e+ y1 a                  铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.
, f- O  M7 |' E; d                    最好的医生是自己,最好的运动是步行. 2 @% B" Z/ s" j7 t
                         西红柿,营养好,貌美年轻疾病少. ! R9 n3 @- g$ q5 o( L
                           小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了. 2 U/ X4 C) ]' p) q; Y4 ?
                              多吃芹菜黑木耳,血压降低没问题 , u. J) M$ n0 `
                                                笑一笑,十年少.
: v$ B1 x9 G7 g. o                                            一日三笑,人生难老. - y1 h. a9 T* M
                                          笑口常开,青春常在.
9 Y  \% q2 D1 @/ U( @$ b5 ]' V8 n                                       哭一哭,解千愁.
6 V& j; V, _8 ?' D- v                                   有泪尽情流,疾病不用愁. , r" U" N3 {: i; G  `6 q, g5 G
                               丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪.
( k' [+ ]' [# \# V7 [0 Q                           先睡心,后睡眼.
% b. v1 H* l& L3 G                       药补食补,不如心补.
; F3 g- O  K3 D# p                   饭养人,歌养心. & Q7 Z5 ?8 w1 A2 G2 ]
               早吃好,午吃饱,晚吃少..
9 L- z, l1 M0 X4 V& Y, N* `$ G( a6 Y                   暴饮暴食会生病,定时定量可安宁. 8 k; W6 J" y0 z) H- |4 l, e* L
                       吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠. 1 h' x! u+ w5 M0 T
                           若要身体壮,饭菜嚼成浆.
; N5 n: X! |6 g# o8 f  b, Y3 h3 Z                               若要百病不生,常带饥饿三分. 2 n" I$ o. L7 u4 [! W( ~  U) d
                                   宁可锅中存放,不让肚子饱胀.   \5 b; ^# u  `
                                       每餐留一口,活到九十九.
# l2 b. r& |% a3 x8 O( [                                           坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮. 3 A/ f+ s( i. |5 G
                                                          宁可无肉,不可无豆. & n  R5 b$ @0 g3 [& c
                                                        吃米带点糠,营养又健康.
9 \9 U0 e6 L# G, a0 [4 y                                                    三天不吃青,两眼冒金星. ! H+ e3 x1 l, g+ K1 L- N/ R. d
                                                宁可食无肉,不可饭无汤.
8 ?8 j/ Y8 P! |" ^6 `; u, S                                            垃圾食品危害多,远离方能保健康. & ]5 m. q9 g, ^8 B
                                        吃面多喝汤,免得开药方.
* H) g( Q( ~/ e: s; M+ ]                                    早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜. ! D+ F. r9 d5 l2 N, }
                                夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方.
8 R2 ]$ }- n3 {7 z: x                           晨吃三片姜,如喝人参汤. & c7 f/ }" m: }/ ?
                       女子三日不断藕,男子三日不断姜. / \) h. x6 J" t" {9 s6 }
                   萝卜出了地,郎中没生意. $ @! t& K% Q# J1 z9 x
               人说苦瓜苦,我说苦瓜甜.
0 [* j2 [$ }6 }5 {( u                   吃了十月茄,饿死郎中爷. 4 x# j- E8 `- ~# q$ ]  _
                       胡萝卜,小人参;经常吃,长精神. & _1 Q7 @- I$ z, G
                           性格开朗,疾病躲藏.
. n" X; v2 G2 G* F+ Q3 b                               房宽地宽,不如心宽.   D' X3 {: k" m: ?- l$ m% h
                                   人有童心,一世年轻. $ W) C& O: _7 y3 o
                                        大葱蘸酱,越吃越胖. . m+ u7 v: Y; k1 B* A
                                             大蒜是个宝,常吃身体好. * q$ }& q; E' {
                                                 一日两苹果,疾病不找我.. $ e; F. z1 d$ E5 G* @1 W
                                                      一日三枣,长生不老.
) ~7 U$ W7 J. c4 p& ?( e                                                       核桃山中宝,补肾又健脑. $ c! Q$ [% y9 P) x, P3 z
                                                       祸从口出,病由心生. 4 i1 ~$ {# y+ x
                                                   锻炼要趁小,别等老时恼. + L4 }  j# i3 g* a7 D8 h
                                               请人吃饭,不如请人流汗.
& b) S# U0 ]1 v! y* H0 I                                          日光不照临,医生便上门.
; b" \) T4 Y8 o, k* R2 p) r                                      刀闲易生锈,人闲易生病. ( X4 S$ {" H# t; i% B* t- h9 Q: U
                                  懒惰催人老,勤劳能延年. ; K( V4 Z2 o- x" @# Y6 J
                              好人健康,恶人命短. % p' t$ B! k0 w% O
                         饭后百步走,活到九十九.
+ p: Z: a0 L# e  X/ u' D* k                     立如松,行如风.
3 p% C0 E  S1 Q! G  x, X: v                要得腿不老,常踢毽子好. / O. c* i: W" v2 [5 M5 t4 J
                    要得腿不废,走路往后退.
: y/ n6 p  W: {8 u" g0 q                        出汗不迎风,跑步莫凹胸.   Z, Y3 {2 g9 L0 m, D' a
                            汗水没干,冷水莫沾.
' S2 E; U+ R$ z- @" k                                要得身体好,常把澡儿泡. 3 Z6 T: f+ Q) E# i' j# d+ c
                                     要健脑,把绳跳. ' V, p. c; H# W
                                          心灵手巧,动指健脑. 3 j, {7 v3 D" V' T
                                              多练多乖,不练就呆. 0 E/ a: ]+ t) x
                                                  常把舞来跳,痴呆不会到.
6 ~+ `4 _- ]9 t4 F/ o                                                       要得身体好,常把秧歌跳. + A. {  m- S/ z: A) R( t1 v+ @6 }
                                                          常打太极拳,益寿又延年.
7 q  X" }9 O3 E/ b, a% j                                                        养生在动,动过则损. * e+ E/ B8 t' }; k  T
                                                    吃人参不如睡五更. 7 |0 l/ N. o- W% I
                                                中午睡觉好,犹如捡个宝.
2 y0 o) t, l7 x, U3 d2 s3 l* J                                            冬睡不蒙头,夏睡不露肚. 6 \, N9 b8 n) I1 R
                                       睡多容易病,少睡亦伤身. # b9 f# n% F8 g- t
                                  吃得巧,睡得好. % \1 @+ w, w( N+ w5 Y1 \& J
                             吃好睡好,长生不老. # Y$ y! e2 y- ^0 {2 C$ w
                        经常失眠,少活十年.
  j/ ^1 u1 f* x8 [                   一夜不睡,十夜不醒. 2 j: l3 R% N# M( i; H4 g
               常吃素,好养肚. " o- f7 ]$ @$ b+ ]# m+ M
                   热水洗脚,如吃补药. + a# t# h8 p9 J
                       寒从脚上起,病从口中入. 1 ?) t2 I1 V- q
                           食不语,睡不言. % y( p7 Y7 \& `( e: F7 i
                               春捂秋冻,不生杂病. # o& F5 O  a$ m  ^. K& d8 I0 d
                                    指甲常剪,疾病不染.
4 Q+ a. n6 u/ z6 {5 U                                         冷水洗脸,美容保健. 7 U' C. J7 h) U) Q1 f3 @' h% T
                                              刷牙用温水,牙齿笑咧嘴. 6 ?% R, @$ O1 x$ h7 i8 x
                                                  饭前便后要洗手.
8 d9 N( g: H( I" ~% E. v) R                                                      多喝凉白开,健康自然来. ' c) k+ c7 W' l, I1 e
                                                          白水沏茶喝,能活一百多. - w9 a6 a. E( K& y9 R
                                                          空腹 饮了茶,疾病身上爬.
7 E- B6 V/ x" F2 j4 [                                                      喝茶不洗杯,阎王把命催.
2 a9 ]$ i) q% s0 \+ J                                                  尽量少喝酒,病魔绕道走. % l0 e; N3 [) V6 m) b3 n. `, t
                                              戒烟限酒,健康长久.
3 ~0 z7 d/ e# T9 L- e% v                                          饭后一支烟,害处大无边.
9 I+ D; h+ }  R/ \0 M                                      多吃咸盐,少活十年.
! ^: i6 [! J( T5 G0 {                                  甜言夺志,甜食坏齿. : v1 T$ {! l* R8 A! ^
                             吃药不忌嘴,跑断医生腿. ( J( N1 ^4 v! i
                         欲得长生,肠中常清. ! a3 q: Z$ A  f* |' P4 g* K+ t2 P' B
                     饭前喝汤,胜过药方(吃饭先喝汤,到老不受伤)..
作者: 泰山游子    时间: 2009-11-24 10:58
哈哈！妙哉！曲径通幽啊！
4 }* f. p* x; J: M《养生保健百句歌》太经典了！+ I& }5 U. i' a$ w1 C1 `& w
通俗易懂 朗朗上口~" c! F* Y# e$ m
闲来哼几句~# |- S3 C) {& w" Z4 i+ |$ i
受用~
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作者: 明天会更好    时间: 2009-11-24 12:51
顶了
作者: 泳者至上    时间: 2009-11-24 19:56
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作者: 老猴子    时间: 2009-11-24 21:46
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