标题: 养生保健百句歌 [打印本页]
作者: 老猴子    时间: 2009-11-24 09:32
标题: 养生保健百句歌
养生保健百句歌 , t  T+ h2 Y+ t9 a' {
& @2 U5 F$ p" |; k
千保健,万保健,心态平衡是关键. & Y3 _, h) f( R% x3 w, P
    怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根.
3 m9 n' F9 s5 n+ z2 h: F0 o       要活好,心别小;善制怒,寿无数.
- }& y6 J. t$ w5 l         心胸宽大能撑船,健康长寿过百年. . L( p+ w" |% D' S# j3 m
            要想健康快乐,学会自己找乐.
: v% d! G2 d7 k: T/ R4 d- \                妻贤夫病少,好妻胜良药. 8 ~" ?. L( L! f
                  铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.
; h2 N0 `! {0 T/ r                    最好的医生是自己,最好的运动是步行. ; g- \1 R: j! ?* _& N+ C6 e' L
                         西红柿,营养好,貌美年轻疾病少.
+ y% k+ O# `( ?9 L9 {! w5 \, n                           小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了.
, h3 o# H! @/ b  ^6 Z                              多吃芹菜黑木耳,血压降低没问题
  C, s$ J9 Z0 D4 V+ ~- M) e+ O                                                笑一笑,十年少. & u" g$ ]8 g9 `; s+ r( H7 f
                                            一日三笑,人生难老.
' q# K, |" X, a  @& O  L% F- Q9 p$ k7 n                                          笑口常开,青春常在.
& G- b8 U4 ^! R( x/ N* s                                       哭一哭,解千愁.
  D& c! }/ \3 R# Y* y1 S- s. c                                   有泪尽情流,疾病不用愁.
) ]3 c; t- b) Y* I* z9 y+ m" P  S# h                               丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪. % n: b9 R: z, X) k; a  c* L* e8 W" F  v
                           先睡心,后睡眼. ! B6 y/ e# r. Z% u) J
                       药补食补,不如心补.
9 G  F4 R7 Q5 ]8 y; J( m8 \- o4 o                   饭养人,歌养心. ' P( T+ C+ J  r+ Q" Q# R5 A; U
               早吃好,午吃饱,晚吃少.. 6 I+ ?+ x" i. }8 c+ Y. b8 b; L
                   暴饮暴食会生病,定时定量可安宁.
) f/ M6 z& R8 I5 m3 o2 _3 k                       吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠. ' l' l- I2 q1 l+ m
                           若要身体壮,饭菜嚼成浆. ) j4 [4 \; H  h
                               若要百病不生,常带饥饿三分.
# R# O, }1 k) q7 }) F. F8 M2 }, t                                   宁可锅中存放,不让肚子饱胀. $ p# D' W( V; o- i4 D
                                       每餐留一口,活到九十九.
1 N* H: ]7 s+ J                                           坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮. + c: [  j' ^- y' _- N! l( R
                                                          宁可无肉,不可无豆. 1 S. `7 @/ s. L( |6 c  J
                                                        吃米带点糠,营养又健康.
* Y0 B' f" L# u5 O0 `3 s) c                                                    三天不吃青,两眼冒金星.
' m+ S- Z" ^& O& a/ l+ b4 K: b: s! l                                                宁可食无肉,不可饭无汤.
1 S) A, m. _/ X- E, s- Z  f4 x                                            垃圾食品危害多,远离方能保健康. + |8 j, j1 e/ w) f
                                        吃面多喝汤,免得开药方.
8 C  d9 n: ~& ?8 ]- A: c                                    早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜. 5 Q+ v" d7 y4 E9 T2 V
                                夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方. 0 R* M& }3 y& S5 P! E% h  I
                           晨吃三片姜,如喝人参汤.
+ k( {; c1 d" y                       女子三日不断藕,男子三日不断姜.
* k# R4 }# z1 O- ?# v) t, U                   萝卜出了地,郎中没生意.   D" I' M% A( a( Z2 [$ Q/ R& s
               人说苦瓜苦,我说苦瓜甜. : y& a2 e" U7 b  p2 D4 e- R
                   吃了十月茄,饿死郎中爷. 7 ?5 l4 W4 K. `' g
                       胡萝卜,小人参;经常吃,长精神. ! m, j/ h! ]5 C. t
                           性格开朗,疾病躲藏.
# P) r# |* `" ?& r+ R5 y  w# Q8 E                               房宽地宽,不如心宽.
  ~+ s, U- v! t2 ?7 d                                   人有童心,一世年轻.
8 I. i3 D" E* |: a4 V) w                                        大葱蘸酱,越吃越胖. - ~( Z# L% t0 b$ l& x
                                             大蒜是个宝,常吃身体好. % q1 Z* m3 _, {8 c% T& u
                                                 一日两苹果,疾病不找我..
6 M/ F- D% F! f                                                      一日三枣,长生不老.
# N" }4 }/ H% ^; U' r  T$ ~                                                       核桃山中宝,补肾又健脑.
" R8 C! c5 L- N' g4 Z                                                       祸从口出,病由心生.
/ a0 n& t! Z; O1 u; R6 R                                                   锻炼要趁小,别等老时恼.
" `4 D/ j1 ?/ ~! [                                               请人吃饭,不如请人流汗.
' ~# o3 z/ A4 E                                          日光不照临,医生便上门.
5 J: {9 a" R# o2 i                                      刀闲易生锈,人闲易生病.
; W5 \" Q9 v, C) O1 c1 T                                  懒惰催人老,勤劳能延年. ' c3 j3 d! f1 j( t7 I/ U# R3 l1 l
                              好人健康,恶人命短.
& p$ x1 P% D8 x9 Y. |" {. G" J                         饭后百步走,活到九十九.
4 D& i) e* {7 {! B                     立如松,行如风. ! z5 j9 `& z4 u4 Q
                要得腿不老,常踢毽子好.
8 W# z8 q/ N3 z' X                    要得腿不废,走路往后退. 8 x0 O/ x3 y3 u% ]
                        出汗不迎风,跑步莫凹胸.
& q& _: f7 y% C7 T! O2 T8 f1 i                            汗水没干,冷水莫沾. 6 d/ s9 d6 ]2 o& [# D- s4 Q+ c0 `" M
                                要得身体好,常把澡儿泡. * J3 n" n/ s- a/ a# D5 Y! N
                                     要健脑,把绳跳.
* S, [0 ^+ ?/ b                                          心灵手巧,动指健脑. # s/ r6 Z+ V7 H; J/ s+ ]# p
                                              多练多乖,不练就呆.
: S! X4 H  x" J2 t8 k                                                  常把舞来跳,痴呆不会到.
2 k5 ^% n9 d7 e) b; P3 K/ M                                                       要得身体好,常把秧歌跳.
0 ~3 D; C8 j* @                                                          常打太极拳,益寿又延年. + u) ?% |4 _7 B$ [* c
                                                        养生在动,动过则损.
0 p$ h0 {9 ^* ^- Q, O' u8 S                                                    吃人参不如睡五更. 9 s0 ?8 `8 Q) s2 ?' W% K
                                                中午睡觉好,犹如捡个宝.
( B+ ]$ m% a. z& m; G                                            冬睡不蒙头,夏睡不露肚. 4 t2 j$ t( P( @7 D2 y$ ]( ~
                                       睡多容易病,少睡亦伤身.
6 k* H, C( ]0 ]2 p3 J0 G$ w9 G. _                                  吃得巧,睡得好.
6 ?8 k/ T6 C/ N7 v                             吃好睡好,长生不老.
3 d/ C" Z; V& _' O! V+ y                        经常失眠,少活十年.
- r, U5 J+ e) \* @9 Q* w                   一夜不睡,十夜不醒.
7 \7 m* w+ E( n. N6 h4 ?. t4 X: V               常吃素,好养肚.
) i' I5 C1 _* l, H/ g/ q7 j                   热水洗脚,如吃补药.
' ^0 i, U, B% a7 F' L) I                       寒从脚上起,病从口中入. : \* Y# y3 i# _9 D9 y
                           食不语,睡不言.
! E: U6 e  S0 C) k. w                               春捂秋冻,不生杂病.
- Q' f+ u* J5 |* k& n$ n                                    指甲常剪,疾病不染.
9 m( x$ v; [+ F" X                                         冷水洗脸,美容保健. 0 p! f5 D  A. X* E! ?/ @7 d
                                              刷牙用温水,牙齿笑咧嘴.
8 ?1 U0 W4 A5 \) R                                                  饭前便后要洗手. 3 K, G% J2 S2 R" j; o
                                                      多喝凉白开,健康自然来.
2 h3 D; s8 a" A- t; P6 o                                                          白水沏茶喝,能活一百多.
/ ~, {/ ^" O1 C! ]( G$ K$ C+ [                                                          空腹 饮了茶,疾病身上爬.
, q* p; [2 d# C, ~9 Y                                                      喝茶不洗杯,阎王把命催.
  L$ d/ h0 y; }! A! B/ T# @5 }& o                                                  尽量少喝酒,病魔绕道走.
: \+ H( T; ?' Z; x+ J: j                                              戒烟限酒,健康长久. 9 ?( ~4 Z- F! P& Z
                                          饭后一支烟,害处大无边. . l* O) B: X$ K, r8 C' b6 u. s: `5 z
                                      多吃咸盐,少活十年.
4 b4 p, v: |/ ^2 T. y                                  甜言夺志,甜食坏齿. " R( g& I/ r0 J9 y$ w
                             吃药不忌嘴,跑断医生腿. 8 f8 g3 q( u$ N" a- Y
                         欲得长生,肠中常清. 6 H5 _# M8 F( r% ^2 M. ^+ L
                     饭前喝汤,胜过药方(吃饭先喝汤,到老不受伤)..
作者: 泰山游子    时间: 2009-11-24 10:58
哈哈！妙哉！曲径通幽啊！9 l8 `6 b; ]& v! g1 v
《养生保健百句歌》太经典了！
0 z6 ~- X$ g5 R& G+ O  k( L通俗易懂 朗朗上口~
: q+ B$ z) N- |4 [* j: v1 I闲来哼几句~, ?: D/ V" U2 e/ E& Q9 O
受用~" Q9 o' U$ J) B6 [
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作者: 明天会更好    时间: 2009-11-24 12:51
顶了
作者: 泳者至上    时间: 2009-11-24 19:56
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作者: 老猴子    时间: 2009-11-24 21:46
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