标题: 养生保健百句歌 [打印本页]
作者: 老猴子    时间: 2009-11-24 09:32
标题: 养生保健百句歌
养生保健百句歌 / j& T( `5 u- o: d
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千保健,万保健,心态平衡是关键.
: J+ H% f0 N- O* l" d    怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根. ' C$ |. t; Z) h( x9 G% p
       要活好,心别小;善制怒,寿无数.
% G& R" |* w- d$ U         心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.
# v7 T- e' `. [8 `+ G            要想健康快乐,学会自己找乐. : U, B, E/ l1 M% N; l) w3 x
                妻贤夫病少,好妻胜良药. 0 ?/ X% ]# u% R! p) I# z  S& a# L
                  铁不冶炼不成钢,人不运动不健康. ( U) P9 p0 Z+ I/ \# Z" Z
                    最好的医生是自己,最好的运动是步行. 0 q8 d- C& B, v" l1 j- K
                         西红柿,营养好,貌美年轻疾病少. 2 a- z; }' R% C) E+ z. v; ~2 I
                           小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了.
# d9 b9 M6 Y6 B! ?( b* b; l                              多吃芹菜黑木耳,血压降低没问题
$ ^7 _# p9 K% I' S2 ^                                                笑一笑,十年少.
- Z0 t. M; a- k                                            一日三笑,人生难老. ( V5 j5 d3 \, a, z% D( T0 m
                                          笑口常开,青春常在. ( R* Y* p4 I& D- a
                                       哭一哭,解千愁.
" w7 y) p, c# U4 [) {4 _6 X; u                                   有泪尽情流,疾病不用愁.
/ T: C, R4 e2 }! j  U                               丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪. , L" _# e$ k2 E# h- o! u
                           先睡心,后睡眼.
0 W) C+ J/ n1 [                       药补食补,不如心补. 8 r" M# R( X8 R+ C. v
                   饭养人,歌养心.
, h3 j1 C- y. y               早吃好,午吃饱,晚吃少..
/ F0 [4 l3 B% F/ S! g3 [. ?% b                   暴饮暴食会生病,定时定量可安宁. & {. u  t4 K$ K, D: f4 k* m
                       吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠. + ^, K8 M/ c9 ^! W5 o% @
                           若要身体壮,饭菜嚼成浆.
3 \/ b- e% `* D& b% K& s, s                               若要百病不生,常带饥饿三分.
3 ^. K) s1 Z& \1 }                                   宁可锅中存放,不让肚子饱胀.
- o0 b5 u# Q' q/ E9 i3 T$ ^                                       每餐留一口,活到九十九.
" R* B: ~  o7 y! A                                           坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮.
, o+ T1 [/ p% ?                                                          宁可无肉,不可无豆.
" c. q: W9 k+ H* Y) j  K, w                                                        吃米带点糠,营养又健康.
  T, V2 Q; t/ p                                                    三天不吃青,两眼冒金星. " ~2 q- z: I0 M! B) U* H& z
                                                宁可食无肉,不可饭无汤. ) k, I9 S0 @" |3 h* J, V) G$ N6 @- u9 w
                                            垃圾食品危害多,远离方能保健康. # U0 J2 A. Y; X' R2 W( Y$ J
                                        吃面多喝汤,免得开药方.
! _7 C9 z% R" O* C; P                                    早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜. % P6 a3 r$ z/ j  \# _) c
                                夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方.
9 B* S  P: x- ~8 |5 I8 l                           晨吃三片姜,如喝人参汤.
% U. |( B5 |$ g  D                       女子三日不断藕,男子三日不断姜.
+ F& F% e; N. W0 p; _+ o9 r                   萝卜出了地,郎中没生意.
" q4 S, Y. a7 W; W               人说苦瓜苦,我说苦瓜甜. # \; `7 M& l/ }) J+ Q" e6 K- h
                   吃了十月茄,饿死郎中爷. ( M. N3 y, T5 R$ W0 j
                       胡萝卜,小人参;经常吃,长精神. 8 ?+ @2 H" o, a3 B
                           性格开朗,疾病躲藏.
) ?  j2 ?0 m3 y6 h% S! q- M* o                               房宽地宽,不如心宽.
) _  T% k8 s* p) s8 ?" Z                                   人有童心,一世年轻.
4 y7 z, ?# A0 s" ?, @                                        大葱蘸酱,越吃越胖.
2 z3 x' e( Z4 A7 M3 D1 g                                             大蒜是个宝,常吃身体好.
6 c* r5 l3 D, ~' ~3 i5 y7 _- ?2 F" O                                                 一日两苹果,疾病不找我..
" K: y: f! d2 k! `/ V                                                      一日三枣,长生不老. 2 J+ C3 Q! E6 z* j6 G
                                                       核桃山中宝,补肾又健脑.
- E; n( d( p* z* U. r  T- _* o                                                       祸从口出,病由心生. 5 B# e# t" m. O4 g: |
                                                   锻炼要趁小,别等老时恼.
  P$ ]2 T# W% V9 i: h' g2 h                                               请人吃饭,不如请人流汗. 7 H: B) Z7 U0 L5 b2 U8 F  T. I2 \( `
                                          日光不照临,医生便上门. ) I$ V9 j9 t- |/ c
                                      刀闲易生锈,人闲易生病. ; P/ @! S5 e& c/ d2 n2 G4 w8 |- A
                                  懒惰催人老,勤劳能延年. # _/ ?5 W* }$ I6 O, q
                              好人健康,恶人命短.   e( @2 I) Y5 K9 h
                         饭后百步走,活到九十九.
5 Q; A/ g% G& i2 l2 H% m                     立如松,行如风.
9 u6 Z8 q! g8 F! d5 a& l) \9 Z                要得腿不老,常踢毽子好. % `1 K/ ~* k" c8 ?& M" _
                    要得腿不废,走路往后退.
5 B7 a% z1 m3 G6 x5 V                        出汗不迎风,跑步莫凹胸. . Q" l1 K. j+ l
                            汗水没干,冷水莫沾. " W; Y  e7 f! v* p# _+ a& V
                                要得身体好,常把澡儿泡.
) N4 L7 o& k/ B" @                                     要健脑,把绳跳.
0 i5 z! S4 F& V" {- ^% ?$ E                                          心灵手巧,动指健脑.
, U# _5 u( K! u# d3 r8 j8 H2 d% \                                              多练多乖,不练就呆.
, g  G8 }. ^5 B! Q; }                                                  常把舞来跳,痴呆不会到.
( b- f8 C+ [: ]                                                       要得身体好,常把秧歌跳. " T* J5 `% D. e" B, r
                                                          常打太极拳,益寿又延年. 4 S0 N! Z, [3 s
                                                        养生在动,动过则损. : c+ F1 i1 p! y3 I4 x
                                                    吃人参不如睡五更. ( [" B" y6 q) R2 y4 T9 Q
                                                中午睡觉好,犹如捡个宝. + H6 w" Y# c1 {9 |, r- d
                                            冬睡不蒙头,夏睡不露肚.
" p3 ?. o% D/ A$ A! \7 ?  W+ y                                       睡多容易病,少睡亦伤身. 9 L8 _6 Z7 ^& B" J) Y
                                  吃得巧,睡得好.
& W1 v8 D& E7 H) p' \! M' q                             吃好睡好,长生不老. , v( ]' u9 ~1 U  @
                        经常失眠,少活十年. 5 _8 {  G) X- c' h& x4 W4 Z
                   一夜不睡,十夜不醒.
# V! n% _# C; T9 a3 c8 T               常吃素,好养肚.
* `0 M2 @3 E9 s5 X                   热水洗脚,如吃补药. ( d1 f: V1 i/ w) }' _( y# P
                       寒从脚上起,病从口中入.
$ W( u' N& o0 R3 O" E                           食不语,睡不言.
  s4 _! a3 I' t                               春捂秋冻,不生杂病. 3 A) R. C; D, N% @" V
                                    指甲常剪,疾病不染.
% n" B# V. V6 Z                                         冷水洗脸,美容保健.
7 b1 R& z( Z0 ]0 e4 ^  Z6 @                                              刷牙用温水,牙齿笑咧嘴. + v' a( Y; g+ ~1 j
                                                  饭前便后要洗手.
' O' d6 m( x" j                                                      多喝凉白开,健康自然来. ( \( q# V' p0 G' Y' I
                                                          白水沏茶喝,能活一百多. . {- U* l, @7 r2 P$ n, D
                                                          空腹 饮了茶,疾病身上爬. 0 j! x! t, H: w
                                                      喝茶不洗杯,阎王把命催. 5 x3 M4 D7 L1 Q3 X1 I
                                                  尽量少喝酒,病魔绕道走.
; K) N' M, W. p% f$ J! d                                              戒烟限酒,健康长久.
' c  g) e' T  v& K- [3 a                                          饭后一支烟,害处大无边.
) d3 d1 j3 W; U- x  }/ M) I2 ?. m. K                                      多吃咸盐,少活十年. ; i& J* [# K# t& \
                                  甜言夺志,甜食坏齿. 2 x: k* j/ ]+ s) I
                             吃药不忌嘴,跑断医生腿. % D8 ?7 ~+ s/ w* d( \- f. H
                         欲得长生,肠中常清. ) U5 Y8 T+ f7 W1 l# ^" K
                     饭前喝汤,胜过药方(吃饭先喝汤,到老不受伤)..
作者: 泰山游子    时间: 2009-11-24 10:58
哈哈！妙哉！曲径通幽啊！. g$ I. P* G7 Z3 P+ d0 t
《养生保健百句歌》太经典了！
. v) |$ N2 G( n7 ^通俗易懂 朗朗上口~, U6 b. x( ~8 v
闲来哼几句~
3 F  d; m7 E' i( B受用~
6 E+ \2 L( X1 ~9 U[attach]311307[/attach]
作者: 明天会更好    时间: 2009-11-24 12:51
顶了
作者: 泳者至上    时间: 2009-11-24 19:56
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作者: 老猴子    时间: 2009-11-24 21:46
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