标题: 养生保健百句歌 [打印本页]
作者: 老猴子    时间: 2009-11-24 09:32
标题: 养生保健百句歌
养生保健百句歌 $ P  m& F# F9 B0 [4 X! F- S
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千保健,万保健,心态平衡是关键.
7 \" {$ R' R! {  W. n    怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根. & @6 K! C! q8 r" k) Z
       要活好,心别小;善制怒,寿无数.
" g8 R1 ]4 l0 R4 \         心胸宽大能撑船,健康长寿过百年. - e! ]3 W+ o" L" u2 `  Z
            要想健康快乐,学会自己找乐. % B+ l4 r$ j4 ~
                妻贤夫病少,好妻胜良药.
( n6 g: Y* n& M( @                  铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.
+ z  ]. O4 Y& @# S. \" d                    最好的医生是自己,最好的运动是步行. - ~+ G; I0 e/ Q5 A
                         西红柿,营养好,貌美年轻疾病少.
0 g9 r: X8 l7 u; Q7 R, G, w6 |2 u* j                           小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了.
* o$ c! ^3 C0 I  p/ I: l" X7 _9 I                              多吃芹菜黑木耳,血压降低没问题 / g- f: r! o0 x; s4 S
                                                笑一笑,十年少. ) h4 l4 n: U8 \( p
                                            一日三笑,人生难老.
: f  f9 q5 x1 Z                                          笑口常开,青春常在.
1 Q  Q2 _3 S$ S- b$ q. R: M) d                                       哭一哭,解千愁. - M7 o' a; P6 r6 o2 v; x
                                   有泪尽情流,疾病不用愁.
% j0 W# E. ~  R, @                               丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪.
$ g. P" x6 [/ p* d% a+ @  ^1 y                           先睡心,后睡眼.
" l2 Q  ~" O" u+ ^: r3 J1 v                       药补食补,不如心补. ; D. i8 {0 S6 K0 i
                   饭养人,歌养心. , r6 A0 c3 Q! z9 k; M8 x
               早吃好,午吃饱,晚吃少.. ( ~% m# u6 J% q
                   暴饮暴食会生病,定时定量可安宁. 8 f& C6 p+ d, i5 u; p2 |
                       吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠. " Z; ?! k+ l& E6 }7 I. {
                           若要身体壮,饭菜嚼成浆. # ]( Q* m, d* ~3 H
                               若要百病不生,常带饥饿三分.
# K- g4 M0 G" a9 l, W0 w+ l                                   宁可锅中存放,不让肚子饱胀. 9 [% d$ i2 N9 s0 E  v
                                       每餐留一口,活到九十九. % [' x7 g- C2 a0 f. M
                                           坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮. # {0 _& j! v% P1 X
                                                          宁可无肉,不可无豆.
  K7 P8 u; g8 V0 c9 O1 R' G                                                        吃米带点糠,营养又健康.
6 o8 A3 l7 P7 K7 j3 M                                                    三天不吃青,两眼冒金星.
& ?* E+ r4 \9 W, {                                                宁可食无肉,不可饭无汤. * o0 Z) q) d. U, H
                                            垃圾食品危害多,远离方能保健康.
6 p6 F* {5 ^4 z, S/ T+ `+ t                                        吃面多喝汤,免得开药方.
0 M7 r0 H# C. z                                    早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜. 5 c# Y0 n8 \# f7 D" C" c
                                夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方.
2 y, A/ |: G3 M) P                           晨吃三片姜,如喝人参汤.
: _3 @5 o1 }  m, n                       女子三日不断藕,男子三日不断姜. - C3 A( e% u/ U3 }
                   萝卜出了地,郎中没生意.
7 i3 S* n3 I# u. ]( j               人说苦瓜苦,我说苦瓜甜.
$ S, A/ Z! |1 L3 @# _                   吃了十月茄,饿死郎中爷.
0 Z: {( D3 \4 S& x                       胡萝卜,小人参;经常吃,长精神. : b, A. i! p/ X! ~9 i( m, |
                           性格开朗,疾病躲藏.
/ j. h; b. _: C5 K) Y6 `3 |2 F* ~                               房宽地宽,不如心宽.
% {) d7 S% Z4 X! B% S! s                                   人有童心,一世年轻.
5 ]0 ~' h7 K$ c  {* H* b                                        大葱蘸酱,越吃越胖. 1 ]5 H1 h/ k8 F  f' ^5 _, f, I
                                             大蒜是个宝,常吃身体好.
9 B6 Y0 Z( e. Q: S; M5 b4 P                                                 一日两苹果,疾病不找我.. 2 l) ?+ i' w3 N  v
                                                      一日三枣,长生不老.
' h& P. w& c) Z0 ^$ H" L! o) x                                                       核桃山中宝,补肾又健脑. ! `) ], P# j" E9 F
                                                       祸从口出,病由心生. 0 k) v7 j/ F7 w: g' B9 k$ E% q
                                                   锻炼要趁小,别等老时恼.
( ?/ e+ H; M  z+ g: _3 ~                                               请人吃饭,不如请人流汗.
" ^7 H; ^' x$ S) g& B1 U                                          日光不照临,医生便上门.
' C6 |' r8 U! Y* j9 A: t% f                                      刀闲易生锈,人闲易生病.
( e5 h/ @; S" F, u8 H5 M                                  懒惰催人老,勤劳能延年. 9 j" A; _6 l7 U
                              好人健康,恶人命短.
2 B& k& ~+ p8 z- e' T& G                         饭后百步走,活到九十九.
# v( U4 B% G% m2 {/ \  |8 L                     立如松,行如风.
: K- T" ^! p# h5 S* G                要得腿不老,常踢毽子好. # {# M) l1 @6 \' u' ~4 t1 F1 H+ S7 a
                    要得腿不废,走路往后退.
8 n. F2 k2 ?/ a) c; Z                        出汗不迎风,跑步莫凹胸.
. U, `7 S& b- ^                            汗水没干,冷水莫沾.
$ q( v* K; y/ z4 T                                要得身体好,常把澡儿泡.
$ q1 {" P) G# F. A, s& O                                     要健脑,把绳跳.
2 ]' k4 _7 J/ k* Z" c: q                                          心灵手巧,动指健脑. # Z: H6 {% V$ p6 n4 @2 G% m
                                              多练多乖,不练就呆. 2 M0 a6 K& k2 s# L: P2 T+ w# \1 e
                                                  常把舞来跳,痴呆不会到.
0 I, x& E" s  H6 w* Z2 ~  k+ O                                                       要得身体好,常把秧歌跳. : L' g4 ?: T* b/ y, L
                                                          常打太极拳,益寿又延年. 6 O: _: @8 s3 W: }2 z' I3 b
                                                        养生在动,动过则损. ! {; t* D+ C. [$ a6 s& h
                                                    吃人参不如睡五更. * v1 i5 \. K3 R. E+ ?4 V
                                                中午睡觉好,犹如捡个宝.
9 s+ I, _/ N0 ]. J                                            冬睡不蒙头,夏睡不露肚. / Z7 k/ i* k; k/ ^
                                       睡多容易病,少睡亦伤身. 4 G6 T6 ^* N) Q% s9 D+ U% k. Z
                                  吃得巧,睡得好.
  s+ J9 O, I9 V$ M: f% F                             吃好睡好,长生不老.
! L( j( K( y, b* S; K) m' D6 Y! ]                        经常失眠,少活十年. & N: W' U" t$ B) C! p# X
                   一夜不睡,十夜不醒. + M! Q& J. y3 F) B
               常吃素,好养肚. 3 y! S, l( S3 \* _- E& C
                   热水洗脚,如吃补药. + Y2 G1 h$ k/ _3 l5 W
                       寒从脚上起,病从口中入. & P: c9 J+ O0 k$ t3 b2 J! _
                           食不语,睡不言. % D  t: S4 }; R
                               春捂秋冻,不生杂病. 1 W* W0 k" Q: A  G; K
                                    指甲常剪,疾病不染.
8 L2 w/ R0 X! G                                         冷水洗脸,美容保健.
  N* k( D9 b! k2 o2 j7 q5 m                                              刷牙用温水,牙齿笑咧嘴. - A5 B: O. q5 M2 e
                                                  饭前便后要洗手.
4 ^, V5 N3 i  S9 w: M; U" b7 O' y1 y                                                      多喝凉白开,健康自然来. & N5 g$ j; c& z: j" h
                                                          白水沏茶喝,能活一百多. 4 \2 o, t. w$ Z9 }% `" O
                                                          空腹 饮了茶,疾病身上爬.
* V" Y2 W7 Y2 n# E% H                                                      喝茶不洗杯,阎王把命催.
+ [. \$ u2 i3 M6 r+ J+ U& S                                                  尽量少喝酒,病魔绕道走.
6 p& j5 `- a) X1 B* C+ B9 p                                              戒烟限酒,健康长久.
$ F% d  B3 y2 K                                          饭后一支烟,害处大无边.
! S: G' x' M6 v                                      多吃咸盐,少活十年.
" C; `( q0 x. X- o+ U3 s5 |                                  甜言夺志,甜食坏齿. % ^$ s& \# @" I  u% w
                             吃药不忌嘴,跑断医生腿.
# w( ?& V) n! q& B( i! h                         欲得长生,肠中常清. 0 [, e  _+ {9 F8 ~
                     饭前喝汤,胜过药方(吃饭先喝汤,到老不受伤)..
作者: 泰山游子    时间: 2009-11-24 10:58
哈哈！妙哉！曲径通幽啊！
% b' f7 w6 S! ~2 }+ X, l《养生保健百句歌》太经典了！% d6 J4 y6 a# I8 W) O" @1 x
通俗易懂 朗朗上口~  I  F6 [# V+ y2 }  Z
闲来哼几句~0 A1 @4 S0 }* V
受用~/ D6 N4 V: k* x: X2 T4 C9 T
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作者: 明天会更好    时间: 2009-11-24 12:51
顶了
作者: 泳者至上    时间: 2009-11-24 19:56
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作者: 老猴子    时间: 2009-11-24 21:46
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