标题: 养生保健百句歌 [打印本页]
作者: 老猴子    时间: 2009-11-24 09:32
标题: 养生保健百句歌
养生保健百句歌 6 b! A( F  y" a
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千保健,万保健,心态平衡是关键. 1 h3 _( |' B9 `- s
    怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根. 3 ]7 \2 ^3 O8 `" T3 m
       要活好,心别小;善制怒,寿无数. 9 S0 A  V/ `- j0 A. X" h
         心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.
0 W: j% h8 E0 R' N2 z2 k; @. V4 d9 o            要想健康快乐,学会自己找乐. ) [/ T# _1 F* `9 G' A9 N
                妻贤夫病少,好妻胜良药.
1 J/ Q1 M2 N6 W+ K& M/ T) [                  铁不冶炼不成钢,人不运动不健康. 5 u, m& T5 U" V) D; L6 F
                    最好的医生是自己,最好的运动是步行. ) c6 ~6 [) G* s3 A  D
                         西红柿,营养好,貌美年轻疾病少.
* P8 R$ j6 ?% H; t- h                           小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了.
( ~* x& ^- g  {" _# G4 f9 j                              多吃芹菜黑木耳,血压降低没问题
* M3 |2 f# J! p                                                笑一笑,十年少.
* }% ]! U; {- k; r" B& O$ q" g; z! v$ t                                            一日三笑,人生难老.
) L' X$ x/ R6 K: N' u2 O                                          笑口常开,青春常在. 3 }& R* e( `6 h( J# p1 {  i
                                       哭一哭,解千愁.
6 s& y3 Z5 s3 z+ K0 I* g6 D                                   有泪尽情流,疾病不用愁. ' d  d( s& v  S6 l
                               丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪. - F$ m. o6 v! c$ \2 P9 A
                           先睡心,后睡眼.
, u& f# K) ^# [4 s; z                       药补食补,不如心补. & V+ c7 Z7 y, B% B  Y+ l  Q
                   饭养人,歌养心. 9 V' a2 H4 l0 H* J4 ]% g
               早吃好,午吃饱,晚吃少..
! G" }) g; k6 z: n, b5 `                   暴饮暴食会生病,定时定量可安宁.
1 x% C# X0 S- r. l4 a' m# E                       吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠. $ j- _$ v0 G+ K2 s
                           若要身体壮,饭菜嚼成浆.
* W) U+ j- q# A$ v                               若要百病不生,常带饥饿三分. - X  q9 w* \; l* Q5 F$ u
                                   宁可锅中存放,不让肚子饱胀.
  m+ o  C  `9 w. i% X                                       每餐留一口,活到九十九. ; ]9 z" K6 C: A  V4 \8 F
                                           坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮.
0 `1 `- ?- H$ X! Q: \# R1 T0 T                                                          宁可无肉,不可无豆. 9 {$ F7 X; j" V* F- a; y$ ~
                                                        吃米带点糠,营养又健康.
; \+ l) m0 y5 H7 L- G                                                    三天不吃青,两眼冒金星.
' y/ T6 y: `7 n, k2 B                                                宁可食无肉,不可饭无汤. - O9 z; d% ~  s& Z! N9 I1 s) D
                                            垃圾食品危害多,远离方能保健康.
' d, S) X* c' ^# ]# d( |$ ~! n                                        吃面多喝汤,免得开药方.
9 M1 b1 Z# [; s0 l. m                                    早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜.
# G6 D4 ]6 G2 `7 R: n/ d7 K5 c2 u0 Q                                夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方. % f" s$ u) Q" X4 \" ?/ ^
                           晨吃三片姜,如喝人参汤.
2 L# ~0 v0 @5 I/ z. \6 i+ U$ k5 W                       女子三日不断藕,男子三日不断姜. ) B) y# }. d+ T- i) `! s4 R
                   萝卜出了地,郎中没生意. - P# i; [. P2 M, g2 v! s3 j* y8 H/ [
               人说苦瓜苦,我说苦瓜甜.
' B; `9 {2 D7 W' _! q* [8 V" [                   吃了十月茄,饿死郎中爷.
. r# v( N, f& v' }7 Z9 |                       胡萝卜,小人参;经常吃,长精神.
& `$ N9 e3 o( V( D# T+ P. u" T8 D                           性格开朗,疾病躲藏. 1 T. ~2 c1 d1 G  v- ^( _
                               房宽地宽,不如心宽. 5 s- h, Q- e5 V$ s1 u( l
                                   人有童心,一世年轻.
5 m. O+ q# ?! n( W0 U. {- z0 y, h  [                                        大葱蘸酱,越吃越胖.   }2 {6 S+ W" _8 C; V; w
                                             大蒜是个宝,常吃身体好.
* g. B1 E& n) a. k( m0 c$ Y7 q                                                 一日两苹果,疾病不找我..
% }( K. O" x9 y8 C" ^                                                      一日三枣,长生不老.
3 M! j2 C# D0 k/ y                                                       核桃山中宝,补肾又健脑. : T7 Z' A- A; @, ~0 p
                                                       祸从口出,病由心生. & w0 x/ E4 q" i6 [1 f4 X
                                                   锻炼要趁小,别等老时恼.
# B0 K4 Q5 @! W2 U                                               请人吃饭,不如请人流汗. . o: V: {6 ^3 [  C" f
                                          日光不照临,医生便上门. % N$ J4 {1 V4 Y6 L% J- A7 A0 p6 {3 |
                                      刀闲易生锈,人闲易生病. 8 @% h: c8 }4 t) b# W
                                  懒惰催人老,勤劳能延年.
5 [4 Q' {8 a  C, m) P2 [; Q0 G                              好人健康,恶人命短. 9 X' ~7 |5 T  [! i
                         饭后百步走,活到九十九.
# E% E2 n+ K2 x. R                     立如松,行如风. 8 L- B7 S0 G, u" _, `; u( A
                要得腿不老,常踢毽子好. 9 [* `5 F2 g' _$ H3 S0 D0 |: y
                    要得腿不废,走路往后退. ( M; t3 X/ S7 N% Z6 y
                        出汗不迎风,跑步莫凹胸.
) u! W4 c% a, M% O                            汗水没干,冷水莫沾.
6 ]8 H% k8 X2 J( k, h* o                                要得身体好,常把澡儿泡. / W, E+ J6 s. f7 o- |. O: X' _  ]. c
                                     要健脑,把绳跳.
$ L- O& o$ C2 ]- c2 u! l                                          心灵手巧,动指健脑.
, K! _4 X3 r3 e& i& g                                              多练多乖,不练就呆. * t5 a5 h3 X) @' v# H! R0 _7 r
                                                  常把舞来跳,痴呆不会到.
9 e& x& t- Z; n1 I                                                       要得身体好,常把秧歌跳.
) s3 L+ n/ i& W2 u) Y+ F                                                          常打太极拳,益寿又延年.   `- u" `+ Y* p7 e0 F' ^! _
                                                        养生在动,动过则损.
1 `3 s+ @# {, L                                                    吃人参不如睡五更. 9 I& u, r1 ]) H5 ?- q. w2 n0 B- r
                                                中午睡觉好,犹如捡个宝.
" @$ v' ^: `9 }- E0 a( k; ]                                            冬睡不蒙头,夏睡不露肚. * b0 p5 y$ n2 I/ s
                                       睡多容易病,少睡亦伤身.
! Q2 F9 _* {) q                                  吃得巧,睡得好.
+ w( e/ F2 _% |( R- j4 n; d                             吃好睡好,长生不老. % r. _- H) w' T. `7 I
                        经常失眠,少活十年. " ~( B+ _1 @+ c) q: o
                   一夜不睡,十夜不醒. . F( {% K6 T/ w( D" z& V
               常吃素,好养肚.
  e- [7 S& Q7 G" M- s% w5 [                   热水洗脚,如吃补药. 8 W" t9 }' u/ P  N  ], x2 {- G+ ~
                       寒从脚上起,病从口中入.
# m4 E, t2 }4 u/ w/ ~4 N                           食不语,睡不言.
7 ?: F! N) y# h, |                               春捂秋冻,不生杂病.
) V! {! q4 d! {! U0 V  K# f* [6 e/ r                                    指甲常剪,疾病不染. , p7 b' c; G3 S2 {: O2 v
                                         冷水洗脸,美容保健.
/ o8 {; J3 O  a5 A# `                                              刷牙用温水,牙齿笑咧嘴.
8 v' M5 I' |! T; l  L                                                  饭前便后要洗手.
! O( b* }9 ^/ C( t: @1 ?5 [# _                                                      多喝凉白开,健康自然来. & a. {2 a" g1 {
                                                          白水沏茶喝,能活一百多.
" i6 J- U- U. Q7 e                                                          空腹 饮了茶,疾病身上爬. & N# ?# `# }( \4 d; O/ }
                                                      喝茶不洗杯,阎王把命催. , }! g# x( ~: V9 @8 z. y
                                                  尽量少喝酒,病魔绕道走.
6 \! X1 v0 Z3 ^                                              戒烟限酒,健康长久.
- e5 N% f8 n8 Q( I                                          饭后一支烟,害处大无边.
; a# O, o& {4 I: k8 M                                      多吃咸盐,少活十年.
4 Z+ \2 }7 b4 m                                  甜言夺志,甜食坏齿. * L* E7 R- v  w
                             吃药不忌嘴,跑断医生腿. . j  B- n" p. w
                         欲得长生,肠中常清. 7 p9 Z# c! `  {3 ^; t- H. Y
                     饭前喝汤,胜过药方(吃饭先喝汤,到老不受伤)..
作者: 泰山游子    时间: 2009-11-24 10:58
哈哈！妙哉！曲径通幽啊！
, S3 S/ |8 f' w+ \3 J0 f+ d《养生保健百句歌》太经典了！" \% ?$ c$ Y3 N4 y4 q3 i/ ^
通俗易懂 朗朗上口~, q9 d; A" E8 |, i
闲来哼几句~. d" n# C8 T  c* g
受用~: V  b/ h; t2 u3 k0 a
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作者: 明天会更好    时间: 2009-11-24 12:51
顶了
作者: 泳者至上    时间: 2009-11-24 19:56
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作者: 老猴子    时间: 2009-11-24 21:46
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