标题: 冬泳与心脑血管疾病无缘!! [打印本页]
作者: 微山湖畔    时间: 2009-11-21 20:11
标题: 冬泳与心脑血管疾病无缘!!
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       冬泳的最大好处是能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强；人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。- O' d5 G: h& |# O# }

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" Q# R4 ?" J" W& h     这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。 - q7 [% C, n1 k' j( X
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     冷水的刺激使人体外周血管关闭，更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加，使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳，这也就不难解释为什么冬泳爱好者中脑力劳动者居多。
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　 人体接触冷水后会急促吸气，呼吸暂停片刻后转为深呼气，然后恢复均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，呼吸系统的功能得到了加强。
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          一般在游泳之后人们会觉得肚子饿，这一感觉在冬泳爱好者中就更突出了。冷水能改善人体消化系统的功能，由于呼吸加深，膈肌升降幅度加大，从而加快腹腔的血循环，加强胃肠蠕动，并对邻近器官起到按摩作用。+ |/ L7 N' O1 G. f
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　坚持冬泳的人皮肤红润，有光泽，富有弹性。其原因是，冷水刺激后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分。+ |: V# H, P2 `0 b/ B  F
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[ 本帖最后由 微山湖畔 于 2009-11-21 20:16 编辑 ]
作者: 天下任我行    时间: 2009-11-21 20:19
版主说的好我顶
作者: 祝福你们    时间: 2009-11-21 20:56
标题: 长知识，关注着
作者: 海豚大侠    时间: 2009-11-22 18:57
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作者: 凯旋    时间: 2009-11-22 20:28
学习啦！
作者: cuipuxin    时间: 2009-11-22 21:12
标题: 喜欢
真是好帖呀！不但漂亮又很有知识。
作者: 古月胡    时间: 2009-11-22 22:04
图文并茂！一个字好！



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