标题:
珍惜生命 科学冬泳
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作者:
凯旋
时间:
2009-11-19 10:30
标题:
珍惜生命 科学冬泳
要关爱健康，珍惜生命，科学冬泳。当前天气寒冷水温低（5度），水温与体温温差大（31度左右），一定要做到脱衣慢、下水慢、游泳慢。一度游一分钟，二度游二分钟，要因人而宜，不要攀比，不要逞能，上岸后迅速穿衣保暖，然后慢跑使身体升温，只有这样才能达到冬泳锻炼的目的，我冬泳，我健康，我快乐！
作者:
文彪
时间:
2009-11-19 10:41
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作者:
yqyz83033
时间:
2009-11-19 11:21
你说的太好支持
作者:
春去冬来到
时间:
2009-11-19 11:39
学习了，
作者:
津海冬
时间:
2009-11-19 12:08
标题:
回复 1# 凯旋 的帖子
这些年我的体会，上岸后即换成短裤，穿上跑步鞋，戴上帽子手套，跑步，身体的湿气干了，渐温了，再穿衣服暖得快！供您參考。前题在水中不游到反热。
作者:
微山湖畔
时间:
2009-11-19 13:44
关爱健康，科学冬泳。说的太对了!
作者:
商丘山风
时间:
2009-11-19 20:03
关爱健康，科学冬泳。
作者:
天下任我行
时间:
2009-11-21 12:43
说的太好啦..谢谢哥哥我顶顶顶
作者:
海豚大侠
时间:
2009-11-22 18:56
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作者:
凯旋
时间:
2009-11-22 20:13
标题:
回复 10# 海豚大侠 的帖子
感谢海豚大侠版主 ！
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