标题: 友情忠告！ [打印本页]
作者: 小白龙    时间: 2009-11-18 13:31
标题: 友情忠告！
    今年的第一场雪就是河南积雪深度百年不遇的，我们有幸经历、亲和并与雪花共舞在冰水中。福哉！乐哉！幸哉！
7 O0 p$ J# ~7 f4 A5 F; ?    但在近期游泳的过程中不时听和看到一些错误的见解和认识，当然大多是新泳友，但也有老队员。希望大家互相宣传并于与纠正！
2 h/ X0 W2 A' Q" M    1）千万不要趁路途中的一身汗热体下水！
# u# q! D7 ]1 L( R6 K  G; q! s( Y       脱衣后要先晾片刻，做一些踢腿、压腿、甩臂、卧腰扭腰的动作，等体温比较接近气温时在下。入水前要先用水湿一下、面部、颈椎和两个腋窝。
2 u: {+ e- K# C, o8 C1 T9 j$ D      切忌：一身热汗猛扑下水，更忌扎猛子。: J( o' d" H2 d1 A7 M! j, g
    2）根据水温和自己的体质适量游，稍微少游一些也没关系的。0 g8 D; m; W* d0 V& q9 ]
      切忌：互相攀比，逞一时之勇气游的距离过远或时间过长。/ O0 n& u  r; O* H3 F8 Z/ Z
    3）现在下雪路滑，不管在路上还是在水里最好结伴同行，相互之间也好有个照应的。# O( D& h8 T- \0 Q- t& l
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[ 本帖最后由 小白龙 于 2009-11-18 13:32 编辑 ]
作者: 汉鸭子    时间: 2009-11-18 14:36
提醒的好，冬泳是为了健康，健康当然要以安全为前提。
作者: 飞雁    时间: 2009-11-18 20:23
科学冬泳，强身健体！谢谢楼主提醒！! E. G+ U1 U. Q/ G# g0 y
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作者: 老水手    时间: 2009-11-18 21:43
谢谢楼主提醒！科学冬泳，强身健体！
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作者: 高山    时间: 2009-11-20 08:54
警钟长鸣，科学冬泳。我真的做不到，脱了外衣已经冷得站不直，再凉一会儿就是寒颤，得赶快下水很快恢复体温。感觉非常爽。
作者: 笨笨草    时间: 2009-11-22 13:38
科学冬泳，强身健体！警钟长鸣，
作者: 龙虾    时间: 2009-11-22 20:12
提的好谢谢



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