游泳与冬泳 - - Powered by Discuz!

标题: 游泳与冬泳 [打印本页]

作者: 毛大侠 时间: 2009-11-11 11:53
标题: 游泳与冬泳

   游泳是一项有别于其他项目的运动。一般运动的环境是在正常的大气压力中进行的，而游泳则是在水的压力进行中。我们知道，水的压力比大气压力大得多，水的密度也比空气大得多，因此，人体在水中要承受比在一般环境中更大的压力，人在水中的运动也要承受比在空气中大得多的阻力，这就意味着在水中的呼吸要比在一般环境中增加相应的压力才能进行，也意味着人在水中的运动需要付出更多的体力才能进行。
   冬泳，先是人体裸体处于低温状态下，身体为在低温下保持平衡，必须产生更多的热量，这时的呼吸就会变得深急促。此时肺部会吸入大量的空气。身体下到水中后，身体由于接触冷水，又由于水的导热速度比空气大，所以会引起肌肉紧缩，此时会使呼吸产生停歇状态，然后会急促吸气，呼吸暂停片刻后转为深呼气，然后恢复均匀而深长有力的呼吸。这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，并且使副肺叶积极工作，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，以满足身体的需要。
   日常生活中，人们经常因为天气的冷暖变化而患感冒，进而引发鼻炎、咽炎、喉炎、扁桃腺炎、气管炎甚至肺炎等呼吸道疾病，而经过冬泳锻炼的人因为早已适应了寒冷暖热的交替，适应能力大为增加，免疫力也大为增加，因此，很少患呼吸道疾病。

      冬泳活动正是凭借人体的这样状态，长此以往，使人的呼吸系统的功能得到了加强。同时，因为吸入的是温度很低的空气，肺部在接纳寒冷空气的过程中，也增加了呼吸系统的抗寒能力，提高了自身的免疫力，增强了身体的适应能力。

作者: 津海冬 时间: 2009-11-11 12:47
事实就是这样，简单明了，佩服！

作者: 真实力 时间: 2009-11-11 15:52

作者: 智慧水手 时间: 2009-11-12 16:45

坚持

作者: 山海 时间: 2009-11-12 21:34
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作者: yanzhirumo 时间: 2009-11-12 21:50
是这样，佩服，理论联系实际！

作者: 泳乐汇 时间: 2009-11-13 11:29
学习了

作者: 快乐老头夫人 时间: 2009-11-14 09:56
谢谢你介绍的知识！

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