想过每天饮水的时间嘛？ -

标题: 想过每天饮水的时间嘛？ [打印本页]

作者: 白山龙 时间: 2007-2-15 10:02
标题: 想过每天饮水的时间嘛？
　　这是在网上看到的啦，个人认为，多喝水对身体很好啊，水－－－是最好的排毒溶剂，也是最天然，最便宜的美容品。
　　科学饮水时间表：
　　7：30晨起喝250毫升的淡盐水或凉白开水，补充夜晚流失的水分，清肠排毒。
　　8：30到办公室后喝250毫升水，清晨的忙碌使水分在不知不觉中流失了很多，这时候补水特别重要。
　　11：30午餐前忙了一上午也该休息一会儿了，午餐前喝水有助于激活消化系统活力。
　　12：30午餐后喝水加快血液循环，促进营养素的吸收。
　　14：00上班前喝杯清茶消除疲劳，给身体充充电，这一杯水很重要。
　　17：00下班前喝一杯，忙了一天，身体里的水分也消耗得差不多了，这时候补水还能带来肠胃的饱胀感，减少晚餐食量，这一招特别适用于想减肥的人士。
　　22：00睡前喝200毫升水，降低血液黏稠度才能睡得更好，这样你就完成了每天2100-2800毫升的补水量。

作者: 天地一沙鸥 时间: 2007-2-16 13:01
每个人都离不开水,科学及时的饮水是拥有健康的保证!

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