标题: 新人求助；冬泳和健身！？ [打印本页]
作者: 爱国龙    时间: 2009-11-4 20:01
标题: 新人求助；冬泳和健身！？
   我是安阳的泳友，今年才开始在安阳河游泳，今天下午游了大约350米。/ [" s, p/ d: q) D
    听老泳友介绍和在网上看到，冬泳大致是水温多少，游多长时间，
$ b$ u( H$ |( o# v; O/ ]    有一个问题；冬泳锻炼了意志了，可是，锻炼身体每天游10几分钟，是不是有点少啊？" J: @7 d' F3 H! @, B5 b3 ]
    锻炼身体， 是在游泳池游1000多米好呢？还是在洹水里边冬泳好呢？8 A4 Z* ^4 s. A
    探讨一下，多谢了！
" Q  W. |. D0 t5 e, G( G+ j3 A  [attach]291789[/attach]
作者: 蓝色海湾    时间: 2009-11-5 05:18
我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。
作者: 海底森林    时间: 2009-11-6 11:31
标题: 回复 1# 爱国龙 的帖子
你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！
0 L! W& J$ j3 j' F我们冬泳时一般是水温一度游一分钟，最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
作者: 浪里先生    时间: 2009-11-6 18:14
支持!
作者: 山谷    时间: 2009-11-6 18:31
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
作者: 爱国龙    时间: 2009-11-6 18:40
原帖由 蓝色海湾 于 2009-11-5 05:18 发表
* ^* I2 W: `. V+ \( ]( T1 ~  |我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。
( a' Z) E; W% t6 m9 I7 b# [9 d$ k5 m

& h  c2 z  {4 z$ g6 Q. F- v7 h9 P 是的，冬泳能够锻炼人的意志，游泳后有一种愉悦感，成就感！
' W; X9 M. V* m! f5 z( p5 s- m    就是游泳后，感觉锻炼的不够，身上没有疲劳的感觉。
" O- ]7 ]: j+ u# m    这几天，上午骑游锻炼两个小时，感觉差不多！
作者: 爱国龙    时间: 2009-11-6 18:43
原帖由 海底森林 于 2009-11-6 11:31 发表 * g% {# z: S# Q+ N& H7 ~- e
你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！
2 O' S1 r: b2 d/ k我们冬泳时一般 ...
0 ~+ |* S( s4 ^1 I1 k

8 Z6 Q2 c4 x$ ?5 L9 ]2 B/ ^   我们安阳，11月2日的时候，有人测得的水温是16度。这几天没有测，不知道是不是14度了！
作者: 爱国龙    时间: 2009-11-6 18:44
原帖由 浪里先生 于 2009-11-6 18:14 发表
' [* }; v4 @8 n支持!   
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8 D: A. J* }" O   什么时候游泳的时候，见到老兄，聊一聊！
作者: 爱国龙    时间: 2009-11-6 18:45
原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表
4 @0 o" k+ ~5 y+ j. B; @  Y最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
6 ^5 J. v7 Y# `5 n. D

9 f& ?( [9 j+ t' t9 T. H) _1 e     是的，多谢提醒！安阳河边有一个安阳冬泳者的基地，应该可以互相照应吧！
作者: 北极熊56    时间: 2009-11-6 18:57
[quote]原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表
2 d6 X3 \1 J3 _9 B0 F最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
作者: 冰川美人    时间: 2009-11-6 21:37
欢迎“爱国龙”加入中国冬泳网！9 X. Z! w. O2 w* u
欢迎你加入冬泳的队伍。
, c! w- M" \0 o) o1 d& `2 r, E每天都有上百人在洹水湾游泳，6 D5 _  f! G& Y2 C7 d, k6 u
在那里可以多交流！- I  U3 ~, d8 [
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作者: 海豚大侠    时间: 2009-11-7 10:20
最好的运动有游泳
游泳最好是冬泳
作者: 洹水花    时间: 2009-11-7 18:59
欢迎安阳的“爱国龙”加入中国冬泳网！' j3 W5 `8 A, @2 {3 }7 C
虽然现在还不认识你，但是我希望以后能与你多多交流。. R0 \. Y# W: L% l! p* f* K2 Q# A" y" C

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作者: aylls    时间: 2009-11-7 20:12
欢迎你"爱国龙"! & J- D* S+ z# q+ }
! F4 K/ Q4 C! M: i" w! f
建议:到新手交流区去浏览一下.
作者: 浪里先生    时间: 2009-11-7 21:46
爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!
作者: 爱国龙    时间: 2009-11-8 20:45
原帖由 浪里先生 于 2009-11-7 21:46 发表
6 f2 Y# ^6 s1 w' |7 L爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!  
" k/ u8 h) s- C  l

! y7 S6 h# n7 n) h9 ~2 {2 V 老兄好！我一般是下午3点左右去的！
作者: 老洹    时间: 2009-11-8 20:56
冬泳运动一定要因人而已量力而行
作者: 洹水花    时间: 2009-11-9 08:08
原帖由 爱国龙 于 2009-11-8 20:45 发表 ' X; @% R1 f) W7 X8 c# J+ b) A

9 t: H% l- D0 A" Q" G
6 k3 h$ R5 r8 R! i4 d) ~9 j 老兄好！我一般是下午3点左右去的！

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2 n9 r7 W- L1 i0 ^( [能否到下午4.5点去，那个时间的人比较多，好交流。
作者: 挑战者甲鱼1号    时间: 2009-11-9 08:46
欢迎你加入冬泳网！共同坚持度过第一个冬天！



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