标题: 新人求助；冬泳和健身！？ [打印本页]
作者: 爱国龙    时间: 2009-11-4 20:01
标题: 新人求助；冬泳和健身！？
   我是安阳的泳友，今年才开始在安阳河游泳，今天下午游了大约350米。- E* n, h5 S' U
    听老泳友介绍和在网上看到，冬泳大致是水温多少，游多长时间，+ G8 u" U$ u9 k" c, D0 f
    有一个问题；冬泳锻炼了意志了，可是，锻炼身体每天游10几分钟，是不是有点少啊？
! Q# H" D2 s$ l' ^    锻炼身体， 是在游泳池游1000多米好呢？还是在洹水里边冬泳好呢？+ [- Q0 [- O( u4 A# o6 ^6 B
    探讨一下，多谢了！  h+ {, k* H. ]* }/ s4 ~8 K
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作者: 蓝色海湾    时间: 2009-11-5 05:18
我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。
作者: 海底森林    时间: 2009-11-6 11:31
标题: 回复 1# 爱国龙 的帖子
你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！
4 _" ]5 v7 }5 O/ M- M& q+ j5 M我们冬泳时一般是水温一度游一分钟，最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
作者: 浪里先生    时间: 2009-11-6 18:14
支持!
作者: 山谷    时间: 2009-11-6 18:31
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
作者: 爱国龙    时间: 2009-11-6 18:40
原帖由 蓝色海湾 于 2009-11-5 05:18 发表
) n- \5 G! A8 @' _& b# ~我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。

6 R  N! m0 O/ W* m6 V$ U( N5 q( L, m8 C9 d! T2 t' s
是的，冬泳能够锻炼人的意志，游泳后有一种愉悦感，成就感！
7 `9 k' n- ?& v. ]    就是游泳后，感觉锻炼的不够，身上没有疲劳的感觉。
6 k# |1 R7 c+ D" P' R    这几天，上午骑游锻炼两个小时，感觉差不多！
作者: 爱国龙    时间: 2009-11-6 18:43
原帖由 海底森林 于 2009-11-6 11:31 发表 # h9 U1 @4 L/ s, J5 u# q1 Z  p
你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！
4 H- G/ E8 F4 C我们冬泳时一般 ...
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4 Q* o6 v2 M' ~4 H5 N   我们安阳，11月2日的时候，有人测得的水温是16度。这几天没有测，不知道是不是14度了！
作者: 爱国龙    时间: 2009-11-6 18:44
原帖由 浪里先生 于 2009-11-6 18:14 发表 7 R; Y$ m- V! h7 T4 R' E
支持!   
" b1 Q* Y1 k3 ?5 D! O5 h% U

+ R: m8 R: o4 T$ j5 g+ i: L$ e   什么时候游泳的时候，见到老兄，聊一聊！
作者: 爱国龙    时间: 2009-11-6 18:45
原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表
( t! y5 n  v$ l1 y最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！

7 `6 Q/ b6 ?/ t7 v' n' Q! a9 v/ G, K! m2 H' @
    是的，多谢提醒！安阳河边有一个安阳冬泳者的基地，应该可以互相照应吧！
作者: 北极熊56    时间: 2009-11-6 18:57
[quote]原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表 2 H% j# E$ A9 ]* `1 f0 ~$ r8 Q; _
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
作者: 冰川美人    时间: 2009-11-6 21:37
欢迎“爱国龙”加入中国冬泳网！
8 D$ M- |* i1 T. ?3 O欢迎你加入冬泳的队伍。2 @% y7 |* |0 b5 C) A
每天都有上百人在洹水湾游泳，
" v# S4 L( d$ Q5 ?在那里可以多交流！/ v3 B1 U7 \- P
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+ m$ G  a& C0 ~) E" z! m' G! d; I- B; O3 g* r
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作者: 海豚大侠    时间: 2009-11-7 10:20
最好的运动有游泳
游泳最好是冬泳
作者: 洹水花    时间: 2009-11-7 18:59
欢迎安阳的“爱国龙”加入中国冬泳网！
) h  O# j! R- Y, I( D9 E虽然现在还不认识你，但是我希望以后能与你多多交流。
7 `* V& f  P: e. j' d) }% \6 C" x ; C2 ]' k2 C$ e; r% v. q, K
作者: aylls    时间: 2009-11-7 20:12
欢迎你"爱国龙"!
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建议:到新手交流区去浏览一下.
作者: 浪里先生    时间: 2009-11-7 21:46
爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!
作者: 爱国龙    时间: 2009-11-8 20:45
原帖由 浪里先生 于 2009-11-7 21:46 发表
! v/ A, F# H- z" S  j爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!  
. M8 a$ W) X( l5 W1 Z

# f& @& Q# [, T) y% x 老兄好！我一般是下午3点左右去的！
作者: 老洹    时间: 2009-11-8 20:56
冬泳运动一定要因人而已量力而行
作者: 洹水花    时间: 2009-11-9 08:08
原帖由 爱国龙 于 2009-11-8 20:45 发表 ' U. d. n% r' @5 X6 t, S2 a/ f
: W9 l3 O" N8 L1 _( f

5 {$ {* `! ?/ Q7 z 老兄好！我一般是下午3点左右去的！

* s5 M; A1 ?) [, c6 i
; ?+ w) J( i, W( y2 ]能否到下午4.5点去，那个时间的人比较多，好交流。
作者: 挑战者甲鱼1号    时间: 2009-11-9 08:46
欢迎你加入冬泳网！共同坚持度过第一个冬天！



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