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作者: 乐乐 时间: 2009-11-3 16:30
标题: 温馨提示

晒太阳的十条理由

{转载}

1 增加维生素D。维生素D是可借助紫外线发生光合作用，由人体皮肤中自行合成的唯一一种维生素。维生素Ｄ缺乏会导致季节性情感障碍症，骨软化症，增加癌症早亡率。

   2  增加快乐激素。晒太阳会提高“快乐激素”内啡肽的水平，内啡肽是人体的自然抗抑郁药物。
   3  促进心脏健康。阳光能扩张皮下血管，促进血液循环，降低血压，促进心脏健康。
   4  自然排毒。晒太阳有助于提高肝脏功能，进而更顺畅的过滤和排除体内毒素。另外，血液循环的加速也能使人体有效的排毒。
   5 有益皮肤。适当晒太阳可促进湿疹,溃疡，真菌感染及痤疮等皮肤病的痊愈。
   6 增强免疫力。适当晒太阳可增加红血球和白血球数量，从而有益于增强人体免疫系统。
   7 有助减肥。这是因为阳光有助于新陈代谢，保持血糖水平。
   8 自然消毒抗炎。阳光可以杀死病毒和细菌，从而成为“自然抗生素和消毒剂”。
9 防治癌症。晒太阳能增加体内维生素D的合成，而维生素D在抗击癌症中发挥着重要作用。
10  改善睡眠。阳光可以促进褪黑激素的产生。由大脑松果腺产生的褪黑激素可辅助睡眠。

作者: 江湖散人 时间: 2009-11-3 16:35

我在外游泳,看来是有好处的.

谢谢乐乐

作者: 醉老虎 时间: 2009-11-3 18:14

作者: 逍遥骑士 时间: 2009-11-3 18:29
学习了

作者: 休闲老姜 时间: 2009-11-3 21:22
看来，每天多做户外运动多晒太阳好处多多呀。

作者: 冰之雅 时间: 2009-11-4 16:31
多晒太阳好处多，大家就都记着多晒太阳啊！谢谢乐乐！

作者: 冬水夏路 时间: 2009-11-4 18:55
看来游泳和骑车的人晒太阳的时间一定比一般人要多，好处多多------.谢谢乐乐！

作者: 缘分天空 时间: 2009-11-5 08:50
乐乐发表于 2009-11-3 16:30 只看该作者

温馨提示

晒太阳的十条理由

{转载}

   2  增加快乐激素。晒太阳会提高“快乐激素”内啡肽的水平，内啡肽是人体的自然抗抑郁药物。
   3  促进心脏健康。阳光能扩张皮下血管，促进血液循环，降低血压，促进心脏健康。
   4  自然排毒。晒太阳有助于提高肝脏功能，进而更顺畅的过滤和排除体内毒素。另外，血液循环的加速也能使人体有效的排毒。
   5 有益皮肤。适当晒太阳可促进湿疹,溃疡，真菌感染及痤疮等皮肤病的痊愈。
   6 增强免疫力。适当晒太阳可增加红血球和白血球数量，从而有益于增强人体免疫系统。
   7 有助减肥。这是因为阳光有助于新陈代谢，保持血糖水平。
   8 自然消毒抗炎。阳光可以杀死病毒和细菌，从而成为“自然抗生素和消毒剂”。
9 防治癌症。晒太阳能增加体内维生素D的合成，而维生素D在抗击癌症中发挥着重要作用。
10  改善睡眠。阳光可以促进褪黑激素的产生。由大脑松果腺产生的褪黑激素可辅助睡眠。

多晒太阳好处多，我们要多晒太阳啊！对身体好大家可要牢记奥！谢谢乐乐！