原帖由 前进一位 于 2009-11-3 15:30 发表
参加冬泳一定要坚持。
冬泳能锻练身体,也是锻练毅力的好方法。
下水之前一定要做好热身的准备活动,把身体各部位和关节活动开了再下水。在水里的时间不宜太长了,要比那些“老冬泳人”适当短一些。出水后要快速淋 ...
原帖由 前进一位 于 2009-11-3 15:30 发表
参加冬泳一定要坚持。
冬泳能锻练身体,也是锻练毅力的好方法。
下水之前一定要做好热身的准备活动,把身体各部位和关节活动开了再下水。在水里的时间不宜太长了,要比那些“老冬泳人”适当短一些。出水后要快速淋 ...
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