冬泳的最合适时间 - - Powered by Discuz!

标题: 冬泳的最合适时间 [打印本页]

作者: 今生有缘 时间: 2009-10-30 15:30
标题: 冬泳的最合适时间
人体活动受“生物钟”控制，按“生物钟”规律来安排运动时间，这样对健康更有利。有关研究表明，冬季健身在下午的14点至19点之间比较理想。此时，室外温度比较高，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，锻炼起来比较容易进入运动状态。而14点至16点是强化体力的好时机，肌肉承受能力较其他时间要高。所以，冬泳的最合适时间应该是下午14点至16点。

作者: 行动 时间: 2009-10-30 16:10
学习了，谢谢。

作者: 海豚大侠 时间: 2009-10-30 17:13

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作者: 辉哥 时间: 2009-10-31 05:33
你说得太对了

作者: 龙鹰 时间: 2009-11-1 22:38
顶下~~谢谢发贴

作者: 今生有缘 时间: 2009-11-5 22:35
龙鹰第二次回帖，我给你记到的。

作者: 长江水yl 时间: 2009-11-8 23:07
标题: 写得太好了
近日我下细地看了一下，我们冬泳基地的朋友，大多数是从14时至17时先后到达，看来我们的宣传工作很到位！

作者: 尹锦华 时间: 2009-11-23 20:00
标题: 不一定啊
我们贵阳的冬泳大多是清早

作者: 木石罗 时间: 2009-11-23 21:09
这几天最低水温12度；我都是早上6：30，下午1：30各游一次，每次半个小时

作者: 今生有缘 时间: 2009-11-23 21:11
作为冬泳早上是早了点。仅供参考。

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