标题: 高血压日常保健歌 [打印本页]
作者: 沙流河    时间: 2009-10-29 09:03
标题: 高血压日常保健歌
高血压日常保健歌（燕赵健康报转载）5 B+ P; b# o. u$ P! I1 `6 I% z
起床缓慢，温水洗脸；劳逸结合，充足睡眠。
, o. \0 j9 A1 m) ]. K2 i' r饮水一杯，适当晨练；戒除烟酒，饮食限盐。
2 Q! F! b% I6 R# Q早饭清淡，耐心排便；适当补钙，肥胖要减。
4 e2 B. X% t/ \  k6 f1 s6 B* u午后小睡，少用晚餐；切忌暴躁，性情坦然。- c2 V: W$ I: @" e( b+ M
娱乐有节，洗澡安全；切莫生气，生活乐观。
5 P/ f$ [9 t( `) @) D睡前洗脚，房事要减；不要犯愁，顺气自然。
作者: 一石击水    时间: 2009-10-29 20:32
《高血压日常保健歌》不错，我再来一个再创作，改一改如下：
. F8 A1 M- F4 D# \- N1 s
) k1 {7 F6 y# e; @早晨慢起，温水脸洗；劳逸结合，睡眠充裕；晨练不缀，饮水适宜；嗜好不沾，烟酒戒去；早饭清淡，食盐少许；适当补钙，排便戒急；午后稍息，腰围要细；晚餐忌饱，性情莫急；心宽情缓，娱乐参与；切莫桑拿，洗澡注意；晚睡莫迟，睡前脚洗；色欲节制，娶一丑妻；大事不慌，遇事不急；凡事坦然，事事顺气。
# |4 T$ I- r( @$ t% c+ o8 r                                                                 （一石击水  ）                        1 h6 N4 ?: X$ I+ [- d$ b
                                                                     / x, a; M$ F+ }$ k, }

! h) |( g- b$ H, k" \8 y6 d+ t/ l[ 本帖最后由 一石击水 于 2009-10-29 20:56 编辑 ]
作者: 水中仙子    时间: 2009-10-29 21:23
还要娶个丑老婆
作者: 一石击水    时间: 2009-10-29 21:40
原帖由 水中仙子 于 2009-10-29 21:23 发表 * C) K0 i- Q/ u; B! b
还要娶个丑老婆
; J/ B( H% ?3 n
哈哈哈！
作者: 醉老虎    时间: 2009-10-30 07:54
看来要离了再娶一个丑的了。
作者: 海豚大侠    时间: 2009-10-30 08:56
[attach]287351[/attach]
作者: 一石击水    时间: 2009-10-30 21:24
[quote]原帖由 醉老虎 于 2009-10-30 07:54 发表
8 U5 b2 {4 E, p. }4 V 看来要离了再娶一个丑的了。 [/quote]
2 o: M/ o3 n' T6 b2 ~你可别做傻事！老婆还是漂亮的好！意思不是非要娶一丑老婆，关键是前面那句话！
作者: AAA    时间: 2009-10-31 08:39
作者: AAA    时间: 2009-10-31 08:40
高血压日常保健歌（燕赵健康报转载）



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