标题: 高血压日常保健歌 [打印本页]
作者: 沙流河    时间: 2009-10-29 09:03
标题: 高血压日常保健歌
高血压日常保健歌（燕赵健康报转载）
4 ~8 F- d% J% M起床缓慢，温水洗脸；劳逸结合，充足睡眠。, C+ \1 v3 e* o' Z8 s. d/ F0 _$ a
饮水一杯，适当晨练；戒除烟酒，饮食限盐。
7 D3 t- [. ^* }3 D1 }4 c早饭清淡，耐心排便；适当补钙，肥胖要减。+ j% |# J$ B7 b1 X9 F
午后小睡，少用晚餐；切忌暴躁，性情坦然。
7 i7 Y" M  S4 m+ x8 w/ B娱乐有节，洗澡安全；切莫生气，生活乐观。
) e) q7 k$ z2 V  _睡前洗脚，房事要减；不要犯愁，顺气自然。
作者: 一石击水    时间: 2009-10-29 20:32
《高血压日常保健歌》不错，我再来一个再创作，改一改如下：
5 n, h3 Q* Y2 G* ?* I$ O% ]( H: I- F7 z
% {# M9 a% j9 u4 \! ^; g早晨慢起，温水脸洗；劳逸结合，睡眠充裕；晨练不缀，饮水适宜；嗜好不沾，烟酒戒去；早饭清淡，食盐少许；适当补钙，排便戒急；午后稍息，腰围要细；晚餐忌饱，性情莫急；心宽情缓，娱乐参与；切莫桑拿，洗澡注意；晚睡莫迟，睡前脚洗；色欲节制，娶一丑妻；大事不慌，遇事不急；凡事坦然，事事顺气。
) X5 r3 ^# `" a5 I3 o( |                                                                 （一石击水  ）                        ) o. b1 P; y, g
                                                                     0 ?  X0 p: ]5 v

2 ]% `' o" m# w- |, I; N[ 本帖最后由 一石击水 于 2009-10-29 20:56 编辑 ]
作者: 水中仙子    时间: 2009-10-29 21:23
还要娶个丑老婆
作者: 一石击水    时间: 2009-10-29 21:40
原帖由 水中仙子 于 2009-10-29 21:23 发表
2 l* Y- _  }2 x 还要娶个丑老婆
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哈哈哈！
作者: 醉老虎    时间: 2009-10-30 07:54
看来要离了再娶一个丑的了。
作者: 海豚大侠    时间: 2009-10-30 08:56
[attach]287351[/attach]
作者: 一石击水    时间: 2009-10-30 21:24
[quote]原帖由 醉老虎 于 2009-10-30 07:54 发表 9 a( h5 Z, z, t3 e9 D& [
看来要离了再娶一个丑的了。 [/quote]
3 [; r8 X1 E' H( j你可别做傻事！老婆还是漂亮的好！意思不是非要娶一丑老婆，关键是前面那句话！
作者: AAA    时间: 2009-10-31 08:39
作者: AAA    时间: 2009-10-31 08:40
高血压日常保健歌（燕赵健康报转载）



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