又一个倒在“双刃剑”下的冬泳人 -

标题: 又一个倒在“双刃剑”下的冬泳人 [打印本页]

作者: 做的比说的好 时间: 2009-10-27 20:32
标题: 又一个倒在“双刃剑”下的冬泳人
郭X是包头冬泳协会会员，今年39岁。爱喝酒，心脏不太好，平时血压状态为高压160，低压140，不常来游泳。2009年10月23日下午4时许，郭X从跳台上跃入摄氏5度左右的水中，一路自由泳向前游去。大约游出70米左右，郭X感到不适，在同伴的帮助下，郭X靠到木桩上休息，等待救援。泳友将他救上岸后，郭X的神志还很清醒，只是说自己的右腿很疼。有泳友拨打了120急救电话。医生赶来为郭X测了血压，当时高压120，低压80。随后郭X被送往医院抢救，下午5时40分郭X停止了呼吸，死因是右腿动脉血管内层崩裂失血过多死亡。
   说起冬泳的好处来每一个冬泳人都可以随口说出好几条来，如:促进血液循环、增加血管弹性等等。
大家也都知道冬泳是把“双刃剑”！游好了健身！游不好伤身！
   为了更好的健身一些冬泳人提出了科学冬泳的概念，概括起来就是：脱衣慢、下水慢、游的慢，一度水温游一分钟，两度水温游两分钟。不提倡跳水、自由泳等剧烈运动等。这样可有效的防止在冷水中血压急剧升高崩裂血管而危及生命。
   郭X平时没养成良好的生活习惯，在冬泳中又不讲究科学。为此她付出了生命的代价。这一事件再次证明了科学冬泳的重要性。

作者: 江城泳迷 时间: 2009-10-27 20:51
标题: 回复 1# 做的比说的好的帖子
实际上这样的人并不适合冬泳。

[ 本帖最后由江城泳迷于 2009-10-27 20:52 编辑 ]

作者: 快乐老头 时间: 2009-10-28 04:36
科学冬泳，不要逞强！前车之鉴，汲取教训！

作者: 天地一沙鸥 时间: 2009-10-28 11:12
任何健身运动都要讲求循序渐进并尊重科学，否则就会适得其反。愿朋友们都要吸取教训，科学健身！

作者: 巢湖泳者 时间: 2009-10-29 11:02
又是一个血的教训！

作者: 武穴江边 时间: 2009-10-29 12:51
引起重视！不要再有此类悲剧在我们游泳人身边发生！其实和我一起游泳的一位他的心室
关闭不严，我时常担心他的安全。

作者: 山谷 时间: 2009-10-29 13:32
科学冬泳

强身健体

作者: 银滩姜 时间: 2009-10-31 12:52
遗憾啊！

作者: 冬泳浪人 时间: 2009-10-31 18:18
一定要汲取惨痛的教训！
不要违背科学，逞强好胜。科学冬泳，强身健体。

作者: 水上飞li 时间: 2009-10-31 19:44
游泳特别是冬泳确实是锻炼身体的良好运动,但并不是每一个人都适合这项运动,一定要量力而行,不可违背长规盲目为之!

作者: 冬河缘 时间: 2009-11-2 07:38
大家请都记住，冬泳是把“双刃剑”！游好了健身！游不好伤身！
为了更好的健身，一些冬泳人提出了科学冬泳的概念，概括起来就是：脱衣慢、下水慢、游的慢，一度水温游一分钟，两度水温游两分钟。不提倡跳水、自由泳等剧烈运动等。这样可有效的防止在冷水中血压急剧升高崩裂血管而危及生命。

作者: 易风易水 时间: 2009-11-2 10:03
冬河缘 发表

大家请都记住，冬泳是把“双刃剑”！游好了健身！游不好伤身！
为了更好的健身，一些冬泳人提出了科学冬泳的概念，概括起来就是：脱衣慢、下水慢、游的慢，一度水温游一分钟，两度水温游两分钟。不提倡跳水、

作者: 老魏 时间: 2009-11-2 17:09
超强度了，血的教训啊。

作者: 青年教师 时间: 2009-11-2 17:12
牢记科学冬泳，警钟常鸣！

作者: 金鹿 时间: 2009-11-2 17:43
坚持冬泳“三慢”，是最关键的：即是“下水慢”：（慢脱衣，不要跳水，要缓慢降温）、“游的慢”：（下水后血液回流心脏快，应慢游，减少心脏对氧气的消耗，从而降低对心脏的压力）、“上岸慢”：游完出水要缓慢，身体由平直形式，转为站立形式，血压表变化很大，所以一定要慢出水。另外时间一定要不能过长，要坚持冬季一度水温游一分钟，两度水温游两分钟。

作者: 做的比说的好 时间: 2009-11-2 19:16
网友们：
前车之辙，后车之鉴。郭X的事件很有代表性，希望大家认真总结，并提出一些科学、合理的冬泳方法来。这样才能告慰死者的在天之灵。

作者: 罗布泊的红柳 时间: 2009-11-2 22:37
我到觉得不见得是冬泳的原因，主要是对高血压的忽视。

平时血压160/140，这样的血压，多半是控制的结果。这样的血压不控制，就会造成心脏不好。

不控制血压，还爱喝酒，这更是个大炸弹。

不常游泳，就不能骤然下水去冬泳，冬泳要循序渐进的进行，要科学的进行。

抛开别的不说，就说坚持控制血压，他都不会这样猝然离世。

有血压问题的人，一定要坚持服药，控制血压。

心血管专家说，宁可忘记一顿饭，不可忘记一顿药，可见控制血压的重要性

作者: 老虎滩 时间: 2009-11-3 08:16
只有良好的生活习惯，不要暴饮暴食，特别是高血压不宜多饮酒，酒后更不易游泳和洗澡。良好的生活习惯，才能保证持续的游泳和锻炼。才能健身强体。

作者: 流金-岁月 时间: 2009-11-3 09:33
冬泳不是挑战级线，要有科学太度才能达到锻练键体的目的。

作者: 罗布泊的红柳 时间: 2009-11-3 11:33
这样的身体，这样藐视高血压，这样的生活习惯，即便不冬泳，也是很危险的

作者: 梦翩翩 时间: 2009-11-3 16:47

原帖由金鹿于 2009-11-2 17:43 发表
坚持冬泳“三慢”，是最关键的：即是“下水慢”：（慢脱衣，不要跳水，要缓慢降温）、“游的慢”：（下水后血液回流心脏快，应慢游，减少心脏对氧气的消耗，从而降低对心脏的压力）、“上岸慢”：游完出水要缓慢，身 ...

明白为什么要慢的道理了
谢谢！

作者: 三湖人 时间: 2009-11-3 17:05
假如你的倒下，能唤醒让更多的人站好，也是一份独特的奉献...

作者: 黄海鲨 时间: 2009-11-3 20:04

原帖由 罗布泊的红柳 于 2009-11-2 22:37 发表
我到觉得不见得是冬泳的原因，主要是对高血压的忽视。

平时血压160/140，这样的血压，多半是控制的结果。这样的血压不控制，就会造成心脏不好。

不控制血压，还爱喝酒，这更是个大炸弹。

不常游泳，就不能骤 ...

内因是变化的根本，外因是变化的条件，外因通过内因而起作用！尊重科学！科学冬泳，注重科学冬泳观！

作者: 四元柱 时间: 2009-11-4 16:22
注重科学冬泳观！

作者: 水中草 时间: 2009-11-4 20:06
已阅!!!

作者: 小舟 时间: 2009-11-4 21:56
爱惜生命，科学冬泳！

作者: 寄意寒星 时间: 2009-11-4 22:10
沉痛悼念郭先生，一路好走！

作者: 呼和泳侠 时间: 2009-11-5 17:54
一定要根据自己身体的实际情况及承受能力，量力而游，不可冒进！！否则就会出事！！

作者: 罗布泊的红柳 时间: 2009-11-6 17:58
有血压问题的人切忌要好好服药，控制血压。

作者: 沙流河 时间: 2009-11-6 17:59
老年人冬泳，千万别跳水，特别是血压偏高的，一定要慢脱衣，慢下水，慢游泳，这样不会出危险。

作者: 北极熊56 时间: 2009-11-6 18:22

任何健身运动都要讲求循序渐进并尊重科学，否则就会适得其反。愿朋友们都要吸取教训，科学健身！

作者: 快乐老头夫人 时间: 2009-11-7 16:47
内因是变化的根本，外因是变化的条件，外因通过内因而起作用！尊重科学！科学冬泳，注重科学冬泳观！

作者: 罗布泊的红柳 时间: 2009-11-8 02:02
切不可鲁莽

作者: 情意无价 时间: 2009-11-8 03:53
科学冬泳强身健体

作者: 漫游天际的云 时间: 2009-11-12 08:19
科学冬泳，强身健体，盲目蛮干，害人害己。

作者: 白河百灵 时间: 2009-11-13 13:44
科学冬泳

强身健体

无论什么时候，安全都要放在第一位。

作者: 乐在水上漂 时间: 2009-11-13 20:00
坚持冬泳“三慢”，是最关键的：即是“下水慢”：（慢脱衣，不要跳水，要缓慢降温）、“游的慢”：（下水后血液回流心脏快，应慢游，减少心脏对氧气的消耗，从而降低对心脏的压力）、“上岸慢”：游完出水要缓慢，身体由平直形式，转为站立形式，血压表变化很大，所以一定要慢出水。另外时间一定要不能过长，要坚持冬季一度水温游一分钟，两度水温，游两分钟。
科学冬泳强身健体无论什么时候，安全都要放在第一位。
。

作者: 山野寒水泳者 时间: 2009-11-13 21:55
标题: 祝愿泳友们平安健康幸福快乐

向逝去的泳友致哀 ,与广大的泳友共勉:养好习惯.科学冬泳.强身健体

。祝愿大家永远平安健康幸福快乐!

作者: 冰天 时间: 2009-11-14 12:05
各位前辈

是不是非要每天坚持游泳

愿我们冬泳人都能游出健康

作者: 西术山123 时间: 2009-11-15 06:27
标题: 一定要注意
真的要注意，因人而宜，不能逞强。锻炼身体是第一位的。

作者: 山野寒水泳者 时间: 2009-11-16 12:41
标题: 与39号“冰天”泳友共商是否每天下水

我认为天冷后最好每天下水，让自己的意志和身体御寒能力得到经常性锻炼，有利于身心健康和冬泳的坚持。

作者: 醉老虎 时间: 2009-11-18 17:47
注重科学冬泳观，爱惜生命，科学冬泳！

作者: 罗布泊的红柳 时间: 2009-11-18 18:43
患有高血压的朋友切忌一定要坚持服用降压药，切不可忽视！

作者: 渔翁 时间: 2009-11-19 16:36
一路走好。

作者: 新愚叟 时间: 2009-11-23 11:42
认认真真地执行。

作者: 驿城老游 时间: 2009-11-24 15:11
标题: 是啊。有教训了才知道厉害啊！
是啊。有教训了才知道厉害啊！

作者: 火之风 时间: 2009-11-24 21:14
谨记敎训，科学冬泳！

作者: feng-yuyun 时间: 2009-11-26 14:09
前车之辄，后事之师，科学冬泳，理智锻炼。

作者: 冰天 时间: 2010-3-14 12:45
与39号“冰天”泳友共商是否每天下水

我认为天冷后最好每天下水，让自己的意志和身体御寒能力得到经常性锻炼，有利于身心健康和冬泳的坚持

=============================================================

几个月来我就是越冷越坚持每天下水，不冷反而可以隔上一两天

作者: 晋中海豹 时间: 2010-3-14 17:37
赞成！

作者: 冬泳343 时间: 2010-3-14 21:27
冬泳是为了健身！而不是伤身！
为了更好的健身，冬泳要有科学的概念，概括起来就是：脱衣慢、下水慢、游的慢，起水漫，一度水温游一分钟，两度水温游两分钟。冬泳不能跳水。

作者: 乐水嘉州 时间: 2010-3-15 16:10
科学冬泳强身健体

作者: 飞车王 时间: 2010-3-15 16:29

爱惜自己，科学冬泳！

作者: 山水星 时间: 2010-3-15 16:36
科学冬泳

作者: 冰客 时间: 2010-3-15 19:14

作者: 新开河 时间: 2010-3-15 20:25
科学冬泳，不要跳水。游前不要喝酒。

作者: 怡情水怪 时间: 2010-4-12 16:56
谢谢楼主给冬泳爱好者的及时提醒，刚刚在回复AK47“冷水浴与体寒”的帖子里提到冬泳并不适合心脏病和高血压的人，其实那位先生是不适合冬泳的，我们大家在失去一位泳友惋惜的同时也要提醒和告诫自己和身边的朋友----科学锻炼，安全第一！

作者: 怡情水怪 时间: 2010-4-12 17:05
回复 54# 冬泳343

343泳友的帖中1度1分钟，2度2分钟以前经常听人提起，我一直在找答案，到底是根据什么依据，是经验还是有什么科学依据得出的结论？谢谢

作者: 哑莅 时间: 2010-4-13 00:32
我记住了：
循序渐进。
慢脱衣，慢下水，慢游泳，慢上岸。

作者: 海浪101 时间: 2010-4-20 17:33
科学冬泳很重要，一定要记住，

作者: 蜻蜓点水 时间: 2010-4-28 11:05

坚持冬泳“三慢”，是最关键的：即是“下水慢”：（慢脱衣，不要跳水，要缓慢降温）、“游的慢”：（下水后 ...
金鹿发表于 2009-11-2 17:43

受益匪浅！学习了

作者: 悠游乐LASR 时间: 2010-5-16 07:43
血的教训不可忘!

作者: 和平鸽 时间: 2010-6-3 11:11
回复 50# 火之风

爱惜生命，科学冬泳！

作者: minghai2008 时间: 2010-6-23 15:20
不是所有人都适合冬泳。尽管冬泳有很多好处。

作者: ZFJ765 时间: 2010-7-1 08:53
回复 1# 做的比说的好

作者: 云雾中的霞光 时间: 2010-7-1 09:14
悼念泳友！
我觉得最重要的是要坚持天天下水身体适应了就会少出问题了。

作者: LXH 时间: 2010-7-1 10:00
死并不可怕，死于无知最可怕。30多岁就患高血压，说明平时就不懂得科学的生活，所有医生都告诫高血压患者不能饮酒，为什么不听衷告？英年早逝，可悲可叹。愿逝者安息，愿生者警醒。

作者: 汉水襄江 时间: 2010-7-1 10:12

科学冬泳

强身健体

无论什么时候，安全都要放在第一位。

作者: 看海去吧！ 时间: 2010-7-2 12:47
游前测血压，游中别过猛，游量不过时，间歇着轻游、、、自己个儿的生命，当自己个儿珍爱啊！

作者: 津海冬 时间: 2010-7-2 13:31
冬泳人锻炼强身键体因人而异，增强意志，提高生活质量。泳者故去就说是冬泳原因造成的，不冬泳的人，在马路边，车里-------？怎样故去是自然的结果。不过十多年的冬泳生涯中，突发死亡得多，发病，在病榻上多年的少，前者快乐走完一生，后者欲死无能，仰天求死，悲惨！古话：长痛不如短痛！话粗理不粗。

作者: wds216710 时间: 2010-7-2 15:01
本帖最后由 wds216710 于 2010-7-2 15:13 编辑

科学冬泳是关键，量体裁衣体健顽;血压用低来比高，七“比”十一是最好(7比11）;如果冬泳想跳水，提前三项不可少;第一旋转五十圈，第二倒立三次好;倒行加上铁头功，下水相对安全保;本人冬泳五十载，以上三项提前保;冬泳是项好运动，不是人人参加好;建议大家多交流，吾辈拙见供参考。
佚夫佚

作者: 颖河居士 时间: 2010-7-15 08:10
警钟长鸣，科学的冬泳方法才是健康的保证。

作者: 冰团战友 时间: 2010-7-15 09:02
健身不伤身，玩不是玩命。

作者: 菲菲鱼 时间: 2010-7-16 12:31
-冬泳要注意，不要逞强哈！

作者: 山水一族 时间: 2010-7-16 12:41
正确地了解自己的身体，科学冬泳，快乐冬泳！

作者: 飘STAVA 时间: 2010-7-16 20:54
科学冬泳，不要逞强！

作者: 双笔环游 时间: 2010-7-17 03:20
本帖最后由双笔环游于 2010-7-17 03:22 编辑

看到这篇文章的时候，已经晚了一些了。时间已经过去半年了。但是有的泳友说得好“假如你的倒下，能唤醒让更多的人站好，也是一份独特的奉献...任何健身运动都要讲求循序渐进并尊重科学，否则就会适得其反。愿朋友们都要吸取教训，科学健身！”
一会马上就要开始今年的长游了。要实现安全畅游，愉快唱游。

作者: 杨凯202 时间: 2010-8-9 16:12
记住了。

作者: 钢铁老太 时间: 2010-8-10 15:20
爱惜生命，科学冬泳！

作者: 大黑马 时间: 2010-8-28 22:59
科学冬泳！

作者: 若喧 时间: 2010-8-31 12:03
ddddddddddddddddddd

作者: 平安是福 时间: 2010-9-1 08:40
本帖最后由平安是福于 2010-10-9 15:42 编辑

冬泳人提出了科学冬泳的概念，概括起来就是：脱衣慢、下水慢、游的慢，一度水温游一分钟，两度水温游两分钟。不提倡跳水、自由泳等剧烈运动等。这样可有效的防止在冷水中血压急剧升高崩裂血管而危及生命。

自然规律不可违背，血的教训要牢记！科学冬泳，健康常乐！

作者: 宿迁冬泳 时间: 2010-9-2 17:22
大家一定要科学冬泳哦...

作者: 梁三头 时间: 2010-9-3 19:05
想冬泳，从现在开始，就要坚持不断，循序渐进地游泳，直到冬天。身体不适时可以少游点，或者间隔一两天也没问题。但是最好不要三天打鱼两天晒网。

作者: 黑鱼A 时间: 2010-9-3 20:22
科学冬泳

作者: 津沽小泽 时间: 2010-9-4 04:14
回复 1# 做的比说的好

科学冬泳，爱惜生命。

作者: 小龙游海 时间: 2010-9-4 07:34

大家也都知道冬泳是把“双刃剑”！游好了健身！游不好伤身！——科学冬泳。

作者: 炮手 时间: 2010-9-9 05:08
科学冬泳,强身键体.下水前一定要先做陆上运动,让身体适应环境,不制于血管超负荷收缩,这样才能达到锻练身体的目的.

作者: 天下知秋 时间: 2010-9-9 10:17
任何体育运动都有其自身的客观规律性，顺其者健身怡情，反其者损体败兴。最重要的是量力而行，适可而止！
为不幸者致哀！

作者: 冬湖冲 时间: 2010-9-9 10:23
切记；做任何事情都不能得瑟。
向逝去的郭X致哀!

作者: 河里游游 时间: 2010-9-9 19:18
本帖最后由河里游游于 2010-9-9 19:20 编辑

坚持冬泳“三慢”

一：下水慢

慢脱衣，不要跳水，要缓慢降温

二：游的慢
下水后血液回流心脏快，应慢游，减少心脏对氧气的消耗，从而降低对心脏的压力。

三：上岸慢
游完出水要缓慢，身体由平直形式，转为站立形式，血压表变化很大，所以一定要慢出水。

另外时间一定要不能过长，要坚持冬季一度水温游一分钟，两度水温游两分钟。

坚持冬泳“三慢”，是最关键的：即是“下水慢”：（慢脱衣，不要跳水，要缓慢降温）、“游的慢”：（下水后 ...
金鹿发表于 2009-11-2 17:43

作者: 晋中海豹 时间: 2010-9-10 06:51
爱惜生命，科学冬泳！

作者: 千尺浪 时间: 2010-9-20 05:24
类似的事,时有发生,注重科学,珍惜生命.

作者: 布衣 时间: 2010-9-25 09:05
因人而异，科学冬泳！祝游泳们健康！

作者: 山水星 时间: 2010-9-25 09:20
爱惜生命，科学冬泳！

作者: 水中仙子 时间: 2010-9-25 09:28
科学冬泳安全第一

作者: 水-water 时间: 2010-9-25 10:05
又是一个血的教训，一定要科学冬泳！

作者: pmyt 时间: 2010-10-8 22:14
科学冬泳。强身健体！！！

作者: 海河轻游漂 时间: 2010-10-8 22:21
回复 15# 金鹿

你好，太对了，学习了。我牢记。1度水温游1分钟。这样对。

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)