饿着睡觉不好？错误！ -

标题: 饿着睡觉不好？错误！ [打印本页]

作者: 白山龙 时间: 2007-2-14 10:47
标题: 饿着睡觉不好？错误！
　　许多白领加班回家都已是深夜，但不少人还是会做些好吃的慰劳自己，总觉得饿着睡觉对身体不好。近日，日本医学专家在对30－40岁年龄组的人进行饮食状况研究发现，在胃癌患者中，晚餐时间无规律者占38.4%。
　　胃黏膜是覆盖在胃全部内表面的一层组织，含有不同的分泌腺体，是一个复杂的分泌器官，但胃黏膜上皮细胞的寿命很短，约2-3天就要更新再生一次，而这一再生修复过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道在这段时间内也就不能很好地休息和调整，胃黏膜的再生和修复就不能圆满地进行。此外，吃过夜宵再睡眠时，食物较长时间在胃内停留，可促进胃液的大量分泌，对胃黏膜造成长时间的刺激，久而久之，导致黏膜膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱。如果食物中含有致癌物质，如油炸、烧烤、煎制等食品，长时间滞留在胃中，更易对胃黏膜造成不良影响，进而导致胃癌。

作者: 自由人 时间: 2007-8-1 18:45
该饿还得饿。

作者: 傲雪寒梅 时间: 2007-8-1 21:13
好可怕，我不想胖，就是好吃一顿饭，看来还是改正吧，只有采取锻炼来保持不胖为好。

作者: 冰水清人 时间: 2007-8-5 03:57
杜绝夜宵，让肠道休息，保护胃粘膜。

作者: 冬泳先锋 时间: 2007-8-7 15:47
我就没有吃夜宵的习惯。

作者: 闲鱼6699 时间: 2007-8-8 19:49
我也想饿着睡,可是我那破胃它不同意呀,没办法,

作者: 兴安北极熊 时间: 2007-8-13 16:51

原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: 好可怕，我不想胖，就是好吃一顿饭，看来还是改正吧，只有采取锻炼来保持不胖为好。

作者: 大海的风帆 时间: 2007-8-13 21:28

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