标题: 蹲泳 [打印本页]
作者: 洹水花    时间: 2009-10-22 10:39
标题: 蹲泳
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+ p' T; z' Q0 V0 l* c0 X蹲泳我们安阳冬泳基地有一位老者不会游泳，但是他天天在下水处做下蹲运动20分钟不间断，一样可达到冬泳的效果。不会游泳的愿意冬泳的人可以借鉴。
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作者: 暖暖夕阳    时间: 2009-10-22 11:05
     赞成楼主的看法，这样对膝关节有很大的锻炼，因为游膝关节病的患者，不能蹲下，在水里比较有浮力，可以下蹲，能达到锻炼效果 ！
作者: 逍遥骑士    时间: 2009-10-22 11:32
这个锻炼方法不错。
作者: 洹水鱼    时间: 2009-10-22 22:07
锻炼身体，不拘形似
作者: 老洹    时间: 2009-10-23 19:40
也算是一种锻炼吧！
作者: 浪里先生    时间: 2009-10-23 20:33
也算是一种冬浴吧。
作者: 安阳亚当    时间: 2009-10-23 22:41
恩，不会游泳的愿意冬泳的人值得借鉴。: o8 [& M1 b: v- U" t4 S, y
作者: 爱国龙    时间: 2009-10-24 19:11
   不错，看到了！
作者: 浪尖儿    时间: 2009-10-27 09:20
坚持就是胜利
作者: 孙老师    时间: 2009-10-28 21:33
锻炼身体，不拘形式。
作者: 海底森林    时间: 2009-10-29 05:57
精神可贵！
作者: aylls    时间: 2009-11-1 22:55
只要敢下水、能下水就是好样的！
作者: 天使5100    时间: 2009-11-5 13:26
蹲泳绝对不需要速度
作者: 碧浪鲨    时间: 2009-11-9 18:18
作者: 冰川美人    时间: 2009-11-9 20:04
锻炼身体，不拘形式。只要能下水就是勇敢者！



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