标题: 蹲泳 [打印本页]

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作者: 洹水花    时间: 2009-10-22 10:39
标题: 蹲泳

/ d! g  m& L, J. |6 X蹲泳我们安阳冬泳基地有一位老者不会游泳，但是他天天在下水处做下蹲运动20分钟不间断，一样可达到冬泳的效果。不会游泳的愿意冬泳的人可以借鉴。 2 \8 l/ {& B0 O. ` + D0 c3 p8 [2 F8 i& V1 Q: t
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作者: 暖暖夕阳    时间: 2009-10-22 11:05
     赞成楼主的看法，这样对膝关节有很大的锻炼，因为游膝关节病的患者，不能蹲下，在水里比较有浮力，可以下蹲，能达到锻炼效果 ！

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作者: 逍遥骑士    时间: 2009-10-22 11:32
这个锻炼方法不错。

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作者: 洹水鱼    时间: 2009-10-22 22:07
锻炼身体，不拘形似

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作者: 老洹    时间: 2009-10-23 19:40
也算是一种锻炼吧！

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作者: 浪里先生    时间: 2009-10-23 20:33
也算是一种冬浴吧。

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作者: 安阳亚当    时间: 2009-10-23 22:41
恩，不会游泳的愿意冬泳的人值得借鉴。

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作者: 爱国龙    时间: 2009-10-24 19:11
   不错，看到了！

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作者: 浪尖儿    时间: 2009-10-27 09:20
坚持就是胜利

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作者: 孙老师    时间: 2009-10-28 21:33
锻炼身体，不拘形式。

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作者: 海底森林    时间: 2009-10-29 05:57
精神可贵！

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作者: aylls    时间: 2009-11-1 22:55
只要敢下水、能下水就是好样的！

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作者: 天使5100    时间: 2009-11-5 13:26
蹲泳绝对不需要速度

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作者: 碧浪鲨    时间: 2009-11-9 18:18

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作者: 冰川美人    时间: 2009-11-9 20:04
锻炼身体，不拘形式。只要能下水就是勇敢者！

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