十一休息期间北京部分冬泳朋友京郊爬山 -

标题: 十一休息期间北京部分冬泳朋友京郊爬山 [打印本页]

作者: 四元柱 时间: 2009-10-15 14:07
标题: 十一休息期间北京部分冬泳朋友京郊爬山
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作者: 小露维尼 时间: 2009-10-15 15:50
不错哦，天好蓝！

作者: 鱼弟 时间: 2009-10-17 16:35
真心奉劝喜欢爬山的朋友，多游泳少爬山！爬山很伤膝关节！

作者: 崔大嘴 时间: 2009-10-17 17:48
<多游泳少爬山,爬山很伤漆关节!>鱼弟提醒的很对,特别是中.老年人一定要注意.

作者: 四元柱 时间: 2009-10-24 16:39
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作者: 四元柱 时间: 2009-10-24 16:40
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作者: 鳄鱼－ 时间: 2009-10-24 22:22
<多游泳少爬山,爬山很伤漆关节!>
啤酒有很好的润滑关节的作用。多喝啤酒可以预防关节损伤。

作者: 崔大嘴 时间: 2009-10-24 22:43
回复7#鳄鱼一的帖子:
喝啤酒真的对"关节"有好处吗?有理论依据吗?

作者: 兰色浪花 时间: 2009-10-24 23:29

原帖由鱼弟于 2009-10-17 16:35 发表
真心奉劝喜欢爬山的朋友，多游泳少爬山！爬山很伤膝关节！

鱼弟说的很对，中老年人的膝关节承受力有限，登山容易造成膝关节软组织损伤，一旦损伤就将是不可逆转的！我们身边的朋友就因为经常爬山，结果造成了膝关节、脚后跟软组织损伤，无法长距离行走，更无法登山！因此，应选择适合中老年人的运动方式：游泳、徒步、太极拳（剑、扇）等，健身效果相当不错！

[ 本帖最后由兰色浪花于 2009-10-24 23:32 编辑 ]

作者: 四元柱 时间: 2009-10-30 07:21
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