心脏健康问题的迷思 - - Powered by Discuz!

标题: 心脏健康问题的迷思 [打印本页]

作者: 翻江鼠 时间: 2009-9-27 11:34
标题: 心脏健康问题的迷思
      心脏在我们体内兢兢业业地工作，健康时我们是不会想到它的，只有当心脏不舒服了，我们才会扪心而问，它是怎么了？
      心脏为什么会变大
   心脏变大的原因很多，常见的有冠心病心肌梗死、长期高血压、先天性心脏病、风湿性心脏病、心肌炎、长期难以控制的快速心率、糖尿病、贫血、甲亢等。心脏扩大是器质性心脏病的证据，预示着心功能下降、心力衰竭的发生。
   心脏为什么不喜欢你长太胖一个人的体重越重，心脏的负担就越大。也就是说，心脏需要更卖力地工作才能使身体各部位包括肌肉、组织所需的血液各就各位。心脏过劳时间长了就会使心肌肥厚，尤其左心室肥厚，诱发高血压以及其他心脏疾病。
   心跳是否越慢越好
   总体说来，一个健康的人心跳慢些较好。因为心跳慢的人心肌往往更有力。其他人一分钟需要跳动80次才能完成的工作如果只需60下就能完成，说明这样的心脏工作效率更高。所以，只要没有因心跳慢带来的症状，比如头晕、晕厥、抽搐等，就不用担心。正常人的心率，醒时60～80次/分，睡眠状态在40～60次/分为好。
      什么样的运动心脏最喜欢对心血管健康来讲，有氧运动是最佳的运动形式，其中快步行走是最安全的有氧代谢运动项目之一。但运动是双刃剑，忙碌一天后如果从事过于剧烈的运动，可能造成血压升高、心率加快、心肌缺血缺氧，导致脑出血、心绞痛、心肌梗死甚至猝死。因此，对于长期脑力工作者来说，步行是最安全、最可推广的爱心运动方式。
（据《时尚健康》）

作者: 洹水花 时间: 2009-9-27 12:12

作者: 冬去春不回 时间: 2009-9-27 18:33
领教了，有一个问题问；回流是不是心脏大造成的？

作者: 碧水 时间: 2009-9-28 19:17
谢谢，关爱建康，注意安全，是我们冬泳人牢记的事。

作者: 海豚大侠 时间: 2009-9-28 19:52
心脏可以说重要

作者: 寒冬畅游 时间: 2009-9-29 09:38
这次单位组织体检，医院用彩超仪器测得我的心脏跳动频率是59，跳动有力，问我是不是爱好运动.....,看来有氧运动对身体有益啊！

作者: 冬泳新兵 时间: 2009-10-2 13:52

作者: 白云515 时间: 2009-10-2 15:58

我的心跳每分钟56次，谢谢鼠哥！

作者: 南极仙翁 时间: 2011-6-11 15:47
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