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标题: 网上读书 [打印本页]

作者: 闯关东 时间: 2009-9-22 04:55
标题: 网上读书

网上读书:

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[ 本帖最后由闯关东于 2010-2-13 04:28 编辑 ]

作者: 闯关东 时间: 2009-9-22 05:05
《中国大趋势：新社会的八大支柱》

http://data.book.163.com/book/home/009200190005/0000FIGe.html

[ 本帖最后由闯关东于 2009-9-22 18:03 编辑 ]

作者: 闯关东 时间: 2009-9-22 05:14

约翰·奈斯比特-《大趋势》主要观点：

1．从农民到工人，再到职员，这就是美国的简史。
2．在工业社会里，战略资源是资本。在信息社会里，战略资源是信息。
3．经济转型的过渡时期正是创业精神最旺盛的时期。
4．我们现在大量生产信息，正如过去我们大量生产汽车一样。而这种知识是我们经济社会驱动力。
5．新的权力来源不是少数人手中的金钱，而是多数人手中的信息。
6．知识不适用于守恒定律。知识可以被创造出来，可以被毁掉，而最重要的是它有合作增强的作用，也就是说整体的值大于部分的和。
7．信息不仅可以再生，而且可以自生。
8．在农业社会，人们习惯向过去看，依赖过去的经验。在工业社会，人们更注重现在。在信息社会，我们必须关注将来。
9.律师和海狸一样，他们进入了溪流，就堵住了河水。
10．我们被信息淹没，但是却渴求知识。
11．信息处理行业提供一种中介，而不是信息本身。
12．将来，读者不会接受编辑让他们看的东西，而是告诉编辑，他们想看什么。
13．新的信息技术首先用来解决旧工业上的问题，然后再发展出新的使用方法。
14．在信息社会，我们比以往更需要具备基本的读写技巧。
15．在电脑时代，我们所处理的是与电子有关的概念空间，而不是与汽车有关的物质空间。
16．我们的社会里高技术越多，我们就越希望创造高情感的环境，用技术的软性一面来平衡硬性的一面。这意味着软色调、浅颜色变得非常流行。民间艺术恰巧与电脑社会相平衡，难怪手工做的被单那么受欢迎。
17．在一个飞速变化的世界里，连不安全感都维持不了多久。
18．在高技术的信息社会，我们使用的是脑力，而不是象工业时代的工人那样使用体力。所以我们在业余时间的活动中，需要更多地利用手和身体以平衡工作中对脑力的不断使用。
19．要想真正取得成功，你必须懂三种语言：流利的英语，一门外国语和电脑语言。
20．在这个国家里有许多公司，它们像恐龙那样等待气候发生变化。气候不会再变回从前那样了。我们脚下的大地在移动。我们现在要做的事情只有重新思考自己的角色，其他一切都无助于事。
21．终身教育的概念已经取代了对待短期教育的看法。许多大公司正在考虑向雇员提供终身职业。
22．如果一个人的知识面太过专业化，一段时间后，他可能发现自己的专业已经陈旧了。如果一个人的知识面很广，在终身教育的配合下，他的专业可以随着时代的变化而变化。
23．能够做长期预测的技能将受到越来越大的重视。
24．领袖是追随者创造出来的。
25．过去的方式是，先找到群众队伍，然后站到前面进行领导。而今天，群众队伍正在变得越来越小，当然，类型增多了。
26．今天，全国性的政党只是徒有虚名，在国会山上有535个政党。
27．新型的领导者是一名推动者，而不是一名发号施令者。
28．等级制度目前仍然存在，但是人们对它的信心已经消失了。
29．等级制度无法解决社会的种种问题，这迫使人们互相进行交谈，而这是网络组织的发端。
30．网络组织是社会行动的有力工具，有心改变世界的人开始在本地做起，志同道合的人自然而然地聚集在一起。
31．网络组织可以提供一种等级制度永远无法提供的东西—横向联系。
32．一个网络组织中最重要的就是，每一个人都是中心。
33．除非我们建立一种信念，认为正在做那个工作的人就是那方面的专家，否则我们将永远束缚这个人。
34．在未来的企业中，每个单位越来越小，创业型单位和参与型单位越来越多。
35．等级制度迫使人往上爬，而网络组织则将权力赋予他人。
36．社会的基本单位正由家庭变为个人。
37.美国的大部分创新出现在5个州里，它们依次为：加利福尼亚州、佛罗里达州、华盛顿州、科罗拉多州、康涅狄格州。

[ 本帖最后由闯关东于 2009-9-22 17:55 编辑 ]

作者: 天地人和 时间: 2009-9-22 05:20

介绍的好!!!

作者: 闯关东 时间: 2009-9-22 05:28
约翰·奈斯比特预言：“中国模式”将改变世界

◎27年前，他的《大趋势》让我们从一个全新的角度看世界；

◎27年后，他的《中国大趋势》让我们从世界的角度看中国；

◎他站在全球的高度，精辟地提出了“中国新社会的八大支柱”理论；

◎他发出预言：2050年，中国将成为世界新的中心。

　　1982年，未来学家约翰·奈斯比特因写作《大趋势》闻名于世，与威廉·怀特的《组织的人》、阿尔文·托夫勒的《未来的冲击》并称“能够准确把握时代发展脉搏”的三大巨著。如今，杖朝之年的他将笔锋指向了中国，他研究中国经济环境，聚焦中国宏观经济，以独特的视角来解读中国的崛起，他坚定地相信“中国模式”将以令人难以置信的力量影响整个世界，并预言中国将成为未来世界新的中心。《中国大趋势：新社会的八大支柱》近日由中华工商联合出版社出版，首印20万册。刚上市，就在北京创下了一天销售数百本的纪录。昨日，约翰·奈斯比特亲临北京新书发布会现场，与嘉宾和媒体互动。据悉，该书的德文版将在10月17日于法兰克福书展全球首发，英文版则在2010年1月于美国上市。

神奇的作家他没有一条预言是错误的

　　约翰·奈斯比特拥有人文科学、科技等领域的15个荣誉博士学位。与西方一些学者不同，他对亚洲的前景保持着乐观的态度，在几年前与人合著的《亚洲大趋势》里，他预言亚洲将会成为世界经济的中心。据《金融时报》证实，他最负盛名的《大趋势》一书中没有一条预言是错误的，曾成功预测了网络的兴起以及全球经济一体化的出现，《大趋势》一书目前在全球共销售了1400多万册。当一些未来学大师如大前研一、阿尔文·托夫勒、克里斯·安德森等急于去分析描述互联网所改变了的世界面貌，他则转向了人们的思维和精神。他每年都会周游世界数次，几乎在世界所有大公司发表过演讲。
　　如今中国经济的崛起深深吸引着这个未来学家，无论是中国的GDP、中国在全球化中的地位，还是在金融危机中的作用，约翰·奈斯比特正关注着中国的发展，描绘着中国的未来，他坚定地相信“中国模式”将以难以令人置信的力量影响整个世界，到2050年，中国将成为世界的中心。1996年，时任国家主席的江泽民接见了这位学者，并提议，让他来讲讲“中国的故事”。

　　独特的创作28个中国大学生成他的“耳”、“眼”

　　尽管不懂中文，但约翰·奈斯比特有他独特的创作模式——用类似理工科的“研究室”方式制造出人文类的书籍。2006年，天津财经大学成立了“奈斯比特中国研究院”，约翰·奈斯比特精选了28个大学生作为他的助手，从中国100个城市的日报中搜寻新闻事件和故事，并制成报摘和译成英文，供其阅读。此外，奈斯比特还邀请中国三个研究者和自己夫人一道作为助手班子，以研讨自己的读书笔记。
　　他每天都精读《ChinaDaily》(《中国日报》)，还特别看重学生们整理的第一手资料，若感觉报摘有意思，就一定要调出原文来参考，对所有给他的资料，几乎都详细批注，其中不乏有着敏锐而深刻的洞察。历经三年，他创作了《中国大趋势》，以独特的视角来解读中国的崛起，预言未来世界的中心将在中国。
　　昨日，他在接受媒体采访时说：“我发现我的写作和所有西方媒体的报道是相反的，他们报道的是一个糟糕的中国，这不是我所了解的繁荣的崛起的中国，所以我一定要告诉大家，中国是怎样的。希望这也能影响世界对中国的评价和认识。”

　　对话奈斯比特“我不是预言家，只是写下现况”

　　国务院新闻办出版局副局长吴伟女士谈起《中国大趋势》时回忆道：“上个世纪80年代初，有两本书在风靡世界的同时，也席卷了中国。一本是托夫勒的《第三次浪潮》，一本就是奈斯比特的《大趋势》。当时的中国领导人甚至将这两本书作为司局级干部的必读之书。中国的学子们，大学生和研究生更是对其趋之若鹜。因此，奈斯比特和托夫勒就有了许多中国‘粉丝’，当时就读于中国社会科学院研究生院的我就是其中的一个。”
　　时隔27年后，约翰·奈斯比特以他独特的“内容跟踪分析法”著就这本《中国大趋势》。书中提出了“中国新社会的八大支柱”理论，认为中国在创造一个崭新的社会、经济和政治体制，这种新型经济模式已经把中国提升到了世界经济的领导地位；而它的政治模式也许可以证明资本主义这一所谓的“历史之终结”只不过是人类历史道路的一个阶段而已。奈斯比特告诉记者：“我不是预言家，不是经济学家，不是哲学家，不是金融专家，没有任何成见，只对中国一刻接一刻新发生的事情感兴趣。我所要分析的就是哪些事情会长久地影响社会。”

　　中国大趋势——新社会的八大支柱

　　支柱之一：解放思想。这是中国社会变革中第一个也是最重要的支柱。
　　支柱之二：“自上而下”与“自下而上”的结合。支撑中国新社会长治久安最重要、最微妙也是最关键的支柱就是自上而下与自下而上力量的平衡。
　　支柱之三：规划“森林”，让“树木”自由生长。邓小平意识到了这一点，于是号召人们解放思想、允许多样化的存在，为中国的生存与发展迈出了关键一步。
　　支柱之四：摸着石头过河。我们必须要冒着一定风险通过反复尝试探索未来的道路，“实事求是”，从实践中学习。这就是邓小平的格言“摸着石头过河”的基本思想。
　　支柱之五：艺术与学术的萌动。中国当今的艺术与学术的活跃就是精神文明得以加强的表现。
　　支柱之六：融入世界。中国积极参与世界经济、政治和文化各领域的活动，表明它正在争取与自己的发展相匹配的国际地位。
　　支柱之七：自由与公平。20世纪70年代末，在中国开始的改革开放为解决这个问题提供了良好的借鉴。
　　支柱之八：从奥运金牌到诺贝尔奖。中国在2008年北京夏季奥运会上取得的辉煌成绩，正是中国未来经济竞争力的预演。在未来几十年中，世界将目睹中国在经济发展和国家竞争力方面重现奥运会的辉煌。

2009年09月04日 07:16　来源：四川在线-华西都市报记者谢梦

[ 本帖最后由闯关东于 2009-9-22 17:57 编辑 ]

作者: 雨丝点点 时间: 2009-9-22 11:25
网上读书真是一种享受，又省钱又能武装头脑，但是得需要大量的时间啊！
一天又游泳，又健身真的要成为“四肢发达，头脑简单”的人啦！
谢谢冯关东的提示，要适当的读一读

作者: 钢铁老太 时间: 2009-9-22 13:26
闯关东介绍的网上读书太好了！阅读以后真长知识。谢谢你

作者: 启明 时间: 2009-9-22 13:44
网上阅读真方便

作者: 闯关东 时间: 2009-9-23 16:30

不上火的生活

http://data.book.163.com/book/home/009200120001/0000FIMF.html

流鼻血也是种去火药

http://data.book.163.com/book/section/0000FIMF/0000FIMF28.html

有些人连续几十年年年献血，都成习惯了，身体越来越健康。按他们自身的说法，献血后不上火了，不献血反倒憋得慌。

欲望之火：欲望-实力=上火

http://data.book.163.com/book/section/0000FIMF/0000FIMF30_b.html

古代的各种养生方式不同，但宗旨是一个，都是要把降低欲望作为养生的法宝。比如道教说的清心寡欲，清静无为，致虚极，守静笃；具体方法是"少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶"。佛教讲"四大皆空"，禅定养生要克服外界六尘（色、声、香、味、触、法）的诱惑和内心七情六欲的困扰。

郁闷之火：闷人出豹子

作出来的火

http://data.book.163.com/book/section/0000FIMF/0000FIMF35_b.html

过去的口号是提倡"人老心不老"，那是为了鼓励人们积极生活。现在有环境雌激素乃至其他生理的、心理的诱惑存在，这个口号要改改了，不值得提倡，至少要改成"人有多老，心有多老"--身心这样匹配着，才能避免上火。

小贴士

冰糖梨水制作方法：用梨切块，和冰糖一起放锅里煮10分钟，或者只将梨块煮10分钟，出锅后加蜂蜜，都有清肺火的功能，特别是孩子因为肺热大便不通的时候，这个梨水有很好的通便作用。

心火上炎

《灵枢》："心者，五脏六腑之大主，精神之所舍也。"
心是五脏六腑的主，人的精神就藏在心里。

一颗安宫牛黄丸就让他醒过来了(1)

http://data.book.163.com/book/section/0000FIMF/0000FIMF42_b.html

      一个是出血，一个是血栓，但从中医角度看，都是心火惹的祸，治疗这种极度炽盛的心火，要尽快彻底清火，最适合的药物就是安宫牛黄丸，几百年了，一直有奇效。

      我公公生前是个胸外科医生，每天都要给病人做手术。他年轻时身体很好，四十几岁的时候还可以骑车从张家口到北京。只是一直口重，喜欢吃咸的，所以血压很早就高了。因为当医生久了，他对自身的疾病熟视无睹，从来不重视，降压药始终没坚持吃。

      那天他给一个肺癌病人做手术，手术快做完时，他突然身体一歪，倒在手术台上，旁边的助手赶快接过去把手术做完，其他人就把他抬到了床上，一做CT，发现是脑出血！他的同事马上给他准备手术，做了开颅，从脑子里取出了80毫升血。因为手术及时，我公公的命保住了，但就是醒不过来，一直昏迷着。

      我接到电话后第一个反应就是快吃安宫牛黄丸，那是很多北京人家里存的"救命药"。老人都有经验，发烧、抽风、昏迷时赶紧给病人嘴里塞一丸这药，性命没准就保住了。安宫牛黄丸是中医的"急救三宝"之一。

      我马上从同仁堂买了四丸安宫牛黄丸，那是十几年前，一丸就已经是360元了，很贵。当天晚上把药送到医院，因为我公公仍旧没有意识，只能通过插在鼻子里的管子喂，术语叫"鼻饲"。

      第二天清晨，一直昏迷的公公睁开眼睛了，有了意识，认识身边的人了，把管他的医生都惊住了。西医不了解中医，不知道有这种能起死回生的"看家宝"。我公公吃了四丸，意识彻底恢复正常了。

      他的脑出血量很大，位置也很危险，居然被救活，后来又健康地生活了十几年，其中安宫牛黄丸功不可没。公公是西医科班出身，用手术刀干了一辈子活，之前他一直不信中医，自从见识了这个救了他命的安宫牛黄丸，他对中医也开始敬畏了。

      无独有偶，就在我写本书时，我父亲之前已发过一次的脑栓塞又发作了。那是个星期天的早上，他照习惯从冰箱里拿牛奶去热。我发现他拉错了抽屉，居然在冷冻室里找牛奶。再一细看，发现他的嘴角已经歪了，在流口水。我知道不妙，赶紧往医院送。在路上，他的意识就开始糊涂，四肢活动也不利索了。

      我选了北京中医药大学东直门中医院，因为我想到了救过我公公一命的安宫牛黄丸！医生一看我父亲的舌头，发现红得厉害，舌苔是黄腻的，是安宫牛黄丸的适应证。当天就吃下去第一丸，同时还给了安宫牛黄丸的静脉剂型，叫"醒脑静"。到下午，父亲的神志开始清醒。之后一个星期里共吃了八丸安宫牛黄丸，虽然没有我公公吃的那个价钱高，但效果仍很明显。后来，从核磁共振中发现了他的左脑大面积栓塞，因为药物得当、及时，最初涣散的眼神、痴呆的表情和思维混乱状况很快就好转了。

      父亲的情况和公公类似，都是上火导致的，且上的都是心火，中医诊断都是"心火上炎，扰乱清空"造成的。公公是个急性子，常年做手术，神经高度紧张，高血压诱发了脑出血。父亲的血压则一直很低，脾气也不急，但之前有个东西找不到了，他始终放心不下，日久导致了气郁化火。

      一个是出血，一个是血栓，但从中医角度看，都是心火惹的祸，治疗这种极度炽盛的心火，要尽快彻底清火，最适合的药物就是安宫牛黄丸，几百年了，一直有奇效。我的一个同学在美国行医，遇到一个脑部受伤的男孩，已经昏迷一个月了。她当时手里只剩下从国内带去的十丸安宫牛黄丸，就都拿出来让那孩子吃了，一个星期后孩子睁开了眼睛从此，她就成了那个城市的名医。其实，昏迷那么长时间，已经过了安宫牛黄丸的最佳治疗时间，之所以还能出现奇迹，一个是孩子比老人的火力壮，那时还有需要清的心火，另一个原因是外国人对中医药、针灸都十分敏感。中医有用六味地黄丸治好欧洲人脱发的病例，在中国则根本不可能期待这种疗效，那是因为外国人的经络没被中医的这种治疗方式打搅过，所以一出手就起效。

[ 本帖最后由闯关东于 2009-9-23 16:49 编辑 ]

作者: 闯关东 时间: 2009-9-23 16:31

心急如焚时可以借力牛黄清心丸

http://data.book.163.com/book/section/0000FIMF/0000FIMF45_b.html

      很多人家里常备着牛黄清心丸，觉得心里烦时就自己吃一丸。拿"心里烦"做吃这药的指标还是比较靠谱的，因为这是入心经的药，心烦是心经有火的症状。

      我在急诊室工作时有一次值班，临近傍晚，突然来了个男病人，穿得很体面，长得斯文儒雅的，是被他的同事送来的，原因是他突然说起了很多莫名其妙的话，思维混乱--在那之前他一切正常，是很聪明的一个人。

      据他的同事回忆说，在事发前他只和别人一起吃了顿饭，回来就失常了。当时有人想到了那顿饭里是不是会有问题？是不是吃了什么东西中毒了？但一同吃饭的人并没有任何异常。

      因为是在中医医院，除了问病情、病史，中医的切脉、看舌头都是常规，带我的老师让病人伸舌头，那舌头红得我现在都记得，应该是我看到的最红的舌头了，舌尖红且有芒刺，好像要裂口子似的。我的老师感叹说："这得多大的心火呀？！"

      有了这个概念，再继续问就有了方向，才知道由于生意上的原因，他这几天心理压力很大，合同到期了不能履行，要和客户解释，他心力交瘁，心火旺盛，导致心神不宁了。

   牛黄清心丸！赶紧吃牛黄清心丸！老师开了处方，家属从药房拿到了药，也是同仁堂出的，质量最好的一种，当时就吃下两丸，同时静脉点滴疏通血管的常规药物。到了晚上，他的神志就基本恢复了，开始问身边的人："我怎么会在这里？"好像刚从梦里醒过来一样，也说出了意识混乱的原因，就是因为生意急的！

      这个病人当晚就出院了，临走时已经如正常人，牛黄清心丸成了他的急救药。后来我在门诊又遇到过他，他告诉我又到年底了，生意忙，为了保险，提前吃牛黄清心丸了。只要他觉得压力大得要崩溃的时候，就先吃一颗牛黄清心丸，这个去火药现在成了他的定心丸了。

      很多人家里常备着牛黄清心丸，觉得心里烦时就自己吃一丸。拿"心里烦"做吃这药的指标还是比较靠谱的，因为这是入心经的药，心烦是心经有火的症状。因为入心经，所以不用担心吃这个药会像吃牛黄上清丸那样泻肚，它清泻的心火不是通过大肠排出的。并且里面有山药补着脾胃，即便原来有些脾胃虚弱，也没大碍。

      除了心烦，如果出现轻微的意识障碍，突然间糊涂了，且血压突然很高，也可以吃，同时送医院检查仔细，不能只用牛黄清心丸就一了百了，用它只是减缓病情，进一步治疗争取时间。

      说到血压高，还有一种牛黄降压丸，比牛黄清心丸更有针对性，主治"心火旺"加"肝阳亢"的高血压，人要比较壮实，有头晕目眩、舌头红等症状，而腰腿酸软不很明显，也没有腿脚发冷的感觉，是实性的。如果是虚性的高血压，则吃了也不会降。

眼神含水的人，多数易失眠(1)

http://data.book.163.com/book/section/0000FIMF/0000FIMF47_b.html

      人的神经有主管亢奋的，有主管抑制的，得互相配合。睡觉的时候就是主管抑制的神经起作用，如果它的功能不行了，人就兴奋，睡不着觉。

      小时候看连环画，我最喜欢里面的梅花鹿，因为它的眼睛很漂亮，大大的，充满灵气，但又紧张、敏感，好像是含了水。后来，大学毕业后到临床工作，跟着老师的第一次门诊就遇到这样一个病人：是个小伙子，很瘦很精神，眼睛很漂亮，特别有神，很像我小时候看的梅花鹿的眼睛。老师当时一边摸脉一边问："睡不好觉吧？"小伙子马上说："我就是来看失眠的。"他很配合，很认真地给我们这些实习医生做"道具"。我发现，他面色和嘴唇很红，不像男人，很艳丽。老师说："小伙子，你什么时候眼睛不这么漂亮了，你就睡着觉了。"弄得他特不好意思。他如果去看西医，估计要诊断为神经衰弱了。

      人的神经有主管亢奋的，有主管抑制的，得互相配合。睡觉的时候就是主管抑制的神经起作用，如果它的功能不行了，人就兴奋，睡不着觉。如果总是亢奋着，人就要被消耗，就要被火所伤，就会衰弱，神经递质就会有被耗竭的可能。神经递质是传播神经信号的，比如上一级神经递质被耗竭了，就不能传递神经冲动了，包括让人睡觉的信号，人就要失眠。火是阴虚导致的，而阴虚又是火烧掉津液的结果，所以是个恶性循环。

      中医里说的"阴"是有形的，比如血、津液等都是。人的"神"就寄居在有形的"阴"里面，比如心神，就住在"心水"、"肾阴"里，因为心肾是相交的，分别把守、贯通人体的上下。和睡眠、神志有关的"心神"，就在这个小环境中寄居着，行使职能。

      阴虚的人，心阴、肾阴都不足，等于给心神提供的居住场所在减小，严重时，心神可能流离失所，四处溜达--这时中医就叫它"心神浮越"--人就开始失眠，或者睡着了老做梦。白天，这种人的眼睛会异常漂亮，突出、有神，其实那不正常，是心神外露、居无定所的表现。精神分裂的人，眼神都直勾勾的，和正常人不一样，也是一种极度的心神外露。通过补心阴，就是给"无处落脚"的心神建造一个足够大的居所，让它有所归依，人才能安眠。

      当时老师给那个小伙子用朱砂安神丸做基础来变通的，嘱咐他汤药煎好后用热汤药冲一个生鸡蛋黄一起吃，什么时候舌头、嘴唇不那么红了，鸡蛋黄就可以不吃了。

      鸡蛋黄在中医里有补阴去火的作用。这种用法来自《温病条辨》里的名方"黄连阿胶汤"，就是用黄连、阿胶、黄芩、白芍煎汤冲一个生的鸡蛋黄，专门治疗心火过盛造成的心烦失眠。因为小伙子胃口不好，老师就用鸡蛋黄替代了阿胶--阿胶的补阴作用更强，但性质太腻，容易影响胃口。

      除了药物治疗，失眠人的生活方式也很重要，最关键的一条就是不要在床上滞留时间过长。有些人看书、用电脑、看电视都在床上，到真正想睡时就睡不着了。正确的做法是上床就睡觉，到了这个环境就让自己入睡，培养出一种神经反射。如果翻来覆去半个小时以上还睡不着，应该起来再做一些别的活动，等到有困意时再上床。

      这里特别要提一句，我的老师并不仅仅靠摸脉就判断出这个眼睛漂亮的小伙子是失眠的。望诊，也就是看他的神气、气色，在诊断上起了很大作用。现代人看中医特别喜欢一上来就让医生把脉，往往是捋着胳膊走进诊室就说："大夫，您摸摸我有什么病？"以前我当医生时不大喜欢这样的病人，总觉得再往后他就该让我算命了。

      中医里有"舍脉从证"的说法，就是当脉象和症状冲突时，要服从症状，依靠症状来诊断。但从没有过"舍舌从证"的，说明舌头和舌苔可以直接反映疾病本质。而脉象与医生的主观感觉有很大关系，未必能反映身体的全貌。

      我之所以这么说，是想让大家明白：靠单纯摸脉就诊断出疾病的，往往是故弄玄虚，不是正规中医。要知道，现代化的仪器设备使人的很多本能废退了，其中就包括摸脉时的触觉。古人兴许可以单凭摸脉就能定确诊，我们身边的医生已经少有如此本事了。

[ 本帖最后由闯关东于 2009-9-23 16:42 编辑 ]

作者: 闯关东 时间: 2009-9-23 16:32

从病根治失眠

http://data.book.163.com/book/section/0000FIMF/0000FIMF50_b.html

中医是没有安眠药的，中医治失眠是从病根上治起，一般的病根都和中医所说的"心"有关。

天王补心丹：

阴虚血少明显的失眠适用。因为心血被火消耗掉了，所以人不仅失眠，健忘，心里一阵阵发慌，且手脚心发热、舌头红、舌尖生疮，这个药补的作用更大一些。

朱砂安神丸：

这是李东垣的方子，同样是治失眠多梦，药里有去心火的黄连。这种失眠的人心里觉得很烦，甚至有点心神不宁、坐立不安的，还可能有精神抑郁，这个时候吃朱砂安神丸就比天王补心丸合适，既能清热又能用朱砂这种矿物类药物重镇一下浮越的心神。

柏子养心丸：

既然是养心，补的成分就多一些，病人虚得也会明显，失眠健忘且有气虚的表现。这种人稍微运动就会感到心慌，有点响声就被吓一跳，常说的"一惊一乍"的，胆小，实际是心虚，所以药里用了黄芪补气。

人参归脾丸：

这个成药一看不像是治失眠的，和心无关，但对于脾虚导致的失眠非它不可。这种失眠是因为脾虚使气血生成不足，影响到心血也不足，最终使心神无处寄居，心神浮越。所以，除了失眠，还会有记忆力下降，而且总是有气无力、营养不良的样子。有气无力是气虚，营养不良是血虚。

安神补心丸（胶囊）：

凡是入睡困难或多梦易醒的失眠人，如果还伴有心悸、心烦、咽干口燥、盗汗、耳鸣、头晕，就适合吃这个药了。

牛黄清心丸：

这种失眠是心火烧的。除了失眠还有头昏沉、心烦、大便干、舌质红、热象比较突出的人可以选择。

加味逍遥丸：

治疗因为紧张、生气导致的失眠更合适，可以起到疏肝解郁、改善睡眠的作用。

越鞠保和丸：

对于失眠而梦多、早上醒来总感觉特别累、胃口不好、舌苔厚腻的人适用。治失眠有个民间经验，就是临睡时喝杯牛奶。但这个经验也要分人，如果是这种越鞠保和丸适应的失眠，就千万别再喝牛奶了，因为舌苔厚本身就说明有湿热、胃肠不干净。湿热、淤滞也可能是失眠的主因，再喝牛奶就是给夜间的胃肠增加负担，只能加重病因。

解郁安神颗粒：

适用于因情绪不畅导致的入睡困难，这种人多梦，而且睡得很轻，一点小声就容易醒，还可有心烦、健忘、胸闷等症状同在。

同仁安神丸：

失眠且心烦、舌尖红、多梦的可以选择服用。

活力苏口服液：

失眠的同时并伴腰酸腿软、耳鸣，要有明显的肾虚表现，才适合吃这个药。
七叶安神片：

有些老年人晚上会觉得胸闷，有冠心病的病人睡眠也受影响，用七叶安神片可以缓解，因为这药除了活血还能安神。如果还经常有胸痛、胸闷发作，可以加服血府逐淤口服液或胶囊。

作者: 风雪*无阻 时间: 2009-9-23 22:05

谢谢您的推荐！与书为友会使你受益终生！

作者: 天地人和 时间: 2009-9-26 05:22

以书为伴吧!!!

作者: 冰雪天后 时间: 2009-9-28 11:24
冬泳网上的大书库，太全啦。经典。

作者: 天地人和 时间: 2009-9-29 18:04

今天得空又看了一遍,开卷有益!谢谢闯关东!!!

作者: 闯关东 时间: 2010-2-10 15:53
当代“神农”袁隆平（杂交水稻之父的鲜活人生）

http://data.book.163.com/book/home/009200070010/0000FdXS.html

作者: 闯关东 时间: 2010-2-10 17:02
七招遏制糖尿病：糖尿病的根源于应对策略

http://data.book.163.com/book/home/009200120002/0000JVdV.html

在今天营养过剩的年代，要想躲过肥胖、糖尿病这一“宿命”，就要珍爱生命，远离饭局，远离餐馆，远离红烧肉，什么不好吃吃什么！

[ 本帖最后由闯关东于 2010-2-17 06:22 编辑 ]

作者: 闯关东 时间: 2010-2-11 16:21
情归周恩来（生前工作人员和亲属深情回忆当年事）

作者：阮柳红
分类：传记领袖首脑	出版社：中华书局 [/td]
2009年3月5日，周恩来总理诞辰111周年，中华书局与中央新闻纪录电影制片厂共同努力，推出了《情归周恩来》一书。《情归周恩来》是一部以“情”感人，以“真”动人，深情怀念一代伟人周恩来总理的著作。本书以一个平常人的角度，去看待人们心目中接近“圣人”的周恩来总理。他是妻子心...
标签：情归周恩来阮柳红领袖传记邓颖超情感回忆
最新更新章节：我是一个东方人，我是按东方人的生活方式生活的。(2) 2009-11-20	阅读本书 / 加入收藏 / 查看评论 / 复制链接

周恩来生平全纪录（上、下）（最完整全面的图说周恩来之作）

作者：江明武主编
分类：传记领袖首脑	出版社：中央文献出版社 [/td]
《周恩来生平全纪录》一书（上、下）为国内权威党史专家精心编撰，全方位、多视角诠释伟人的光辉的一生。此书是国内迄今最完整、最全面的图说世纪伟人——周恩来的图书版本，部分照片系首度于国内外公开发表。本书由“红墙摄影师”吕厚民、杜修贤鼎力加盟，千余幅珍贵历史照片真实再现领袖们影...
标签：周恩来生平全纪录党史传记毛泽东四人帮
最新更新章节：第二章在最后的日子里(29) 2009-12-10

[ 本帖最后由闯关东于 2010-2-11 16:44 编辑 ]

作者: 闯关东 时间: 2010-2-11 16:28
我的爷爷陈永贵（从农民到国务院副总理）

作者：陈春梅
分类：传记政治人物	出版社：作家出版社 [/td]
陈永贵（1914―1986）曾带领大寨人自力更生，艰苦奋斗，创造了令世界惊叹的大寨精神。他是一位极具传奇特征的政坛风云人物。20世纪60年代，毛泽东主席发出“农业学大寨”号召后，大寨成为红极全国的农业典型。他奇迹般地直线上升，从虎头山走进中南海，从地委书记、省委副书记、中...
标签：官场经济历史人文历史人物社会时政
最新更新章节：四、父亲的苦乐观（1） 2009-10-20	阅读本书 / 加入收藏 / 查看评论 / 复制链接

[ 本帖最后由闯关东于 2010-2-15 04:07 编辑 ]

作者: 闯关东 时间: 2010-2-11 16:30
比亚迪之父王传福（巴菲特看好的人）

作者：郑祥琥
分类：传记经济人物	出版社：中央编译出版社 [/td]
本书讲述了新首富比亚迪创始人王传福如何一步步把比亚迪打造成国产汽车的知名品牌。从工程师到电池大王，再到造车狂人，王传福用事实证明：梦想加技术可以改变世界。
标签：王传福比亚迪
最新更新章节：一个人说了算(2) 2009-10-19	阅读本书 / 加入收藏 / 查看评论 / 复制链接

[ 本帖最后由闯关东于 2010-2-15 04:18 编辑 ]

作者: 闯关东 时间: 2010-2-11 16:35
李敖的是与非（记录李敖60年传奇人生）

作者：汪幸福
分类：传记思想家	出版社：湖北人民出版社 [/td]
李敖是世界知名的作家、史学家、政论家；是勇打抱不平、揭露台湾官场重重黑幕的传奇斗士；是乐于助人、扶弱济贫、心地善良的慈善大师；是叱咤风云、鼓动风潮的“独行侠”；也是闻名中外的情场高手、情爱理论家。本书以独特的视角、丰富的史料、生动传奇的语言，记叙了这位传奇人物上世纪50年代至20...
标签：李敖纪实传记台湾
最新更新章节：香港怒斥民主派 (2) 2009-09-16

作者: 闯关东 时间: 2010-2-11 16:41
我的成功可以复制（中国第一职业经理人唐骏自传）

作者：唐骏胡腾
分类：传记经济人物	出版社：中信出版社 [/td]
本书是一本自述体励志图书，讲述中国第一职业经理人唐骏的成长史。唐骏通过自己的人生经历和对于这些经历的思考，把他跨越失败和挫折、最终走向成功的经验与读者分享。除了具备一般商业人物传记图书的特点外，本书更为强调唐骏对自己的人生和职业生涯重大关节点的总结，回顾自己在这些关节点上...
标签：成功唐骏微软自传复制
最新更新章节：罗娜特女士的推荐，回国做真正的“中国通” 2009-12-18

作者: 闯关东 时间: 2010-2-11 16:42
中国女首富张茵

作者：何春梅
分类：传记经济人物	出版社：中央编译出版社 [/td]
她以废纸起家，却成了中国第一位女首富。她是中国妇女和中国穷人的骄傲，她用亲身经历证明成功就是诚实加勤奋。她点石成金，将废止变成森林。她用自己的法则告诉人们：绿色财富，循环不息。她被誉为“中国版的阿信”，她就是中国女首富----张茵。本书通过详尽的描述和深入的探讨，为你展示了一代中...
标签：奋斗历程女首富张茵中国版阿信
最新更新章节：第十章平常女人心（4） 2009-12-17

作者: 闯关东 时间: 2010-2-11 17:18
健康吃，放心买（家庭食品安全必备读本）

作者：姜微波
分类：烹调与美食饮食文化	出版社：中信出版社 [/td]
谈到饮食与健康，大多数人首先想到的就是吃什么有营养，吃什么能够防病治病。很少有人会意识到，很多疾病的元凶不是因为缺乏某种营养，而是由于摄入了太多的有害成分。人们普遍不了解日常饮食中会摄入什么样的危害成分。面对媒体频繁揭露的各种饮食安全问题，显露出人们对饮食危害性的自我辨别能力和防...
标签：食品安全家庭必备健康姜微波
最新更新章节：法则4：饮食的适应性锻炼(2) 2009-12-17

作者: 闯关东 时间: 2010-2-11 17:27
林彪的这一生(精彩章节)

作者：少华游湖
分类：传记政治人物	出版社：湖北人民出版社 [/td]
林彪，这两个字，对于我们来说，是简单的；对于中国的某个时期来说，是复杂的。他曾经是历史的功臣，更是历史的罪人。由于时间的行走，对他，许多人不甚了解了。
标签：政治人物林彪的这一生精彩章节
最新更新章节：南疆逐鹿(9) 2009-08-25

作者: 闯关东 时间: 2010-2-12 17:29
中国这些事儿（解读中国迷局，关注百姓冷暖的经济学）

作者： 22度观察栏目组
分类：经济经济学理论与读物	出版社：中华工商联合出版社 [/td]
全球经济危机从根本上影响未来经济金融发展格局，影响到我们每一个人、每一个企业、每一个国家，《22度观察》挖掘、深化，把这些新的变化和新的问题带给读者，和大家沟通。
标签：中国这些事儿 22度观察栏目组中国经济热点
最新更新章节：第九章中国的软实力(3) 2010-02-10

作者: 闯关东 时间: 2010-2-13 03:42
解密如皋长寿老人饮食四字诀：淡、杂、鲜、野

2010年02月07日 15:03 凤凰网读书【大中小】【打印】共有评论1条

摘自：大隐《如皋长寿方案》江苏文艺出版社 2008年1月版

阅读提示：人类对营养的认识过程就是人类健康不断增进的过程。如皋“淡、杂、鲜、野”四字诀概括了长寿之乡饮食文化中所隐含的长寿奥妙，作为一种源于大自然、融入地方文化的饮食特色，经过长期的生活实践已获得广泛认同，并且使长寿之乡的人们受益。从这个意义上说，识得“淡、杂、鲜、野”的饮食秘诀，就是找到了打开健康长寿之门的第一把钥匙。【阅读连载】

[attach]359750[/attach]

我建议您多向如皋人学习，炒菜时少放盐，或者用糖、醋、姜、葱、胡椒、大蒜等来替代盐和酱油调味，坚持下去，您也能像陈继儒遇到的那三兄弟一样活得很长。
如皋人在春天采摘野菜的生动画面让我不由得想起《诗经·关雎》中“参差荇菜，左右流之”的仕女春采图，如诗如画，真是令人神往。
就像日本人的饮食中用柠檬多于用盐、冰岛人以鱼虾和蔬菜为主要食材一样，长寿之乡如皋人的日常三餐也有自己的特点，他们遵循着“淡、杂、鲜、野”的饮食原则。
这种“道法自然”的三餐方案和饮食文化意境，与长寿之乡如皋本地的传统文化是一脉相承的。在明代嘉靖年间完成的《如皋县志》中，如皋的民风被记述为“其性驯柔，其俗质实”，而“淡、杂、鲜、野”的饮食风格恰恰从日常生活中“吃”的层面折射出如皋人的性格特质。我们可以把如皋人这种独特的饮食习惯看作是他们日常生活和处事方式的一个逻辑概括，这其中暗含的是一个以儒家食礼学说和道家养生学说为核心的如皋长寿养生概念的成熟。
如皋当地的物产非常丰富，农产品、蔬菜瓜果、水产品、肉禽类，品种相当齐全和多元。长寿之乡的人们正是利用这丰富的自然资源，适当搭配成不同的种类，在讲究“淡、杂、鲜、野”的同时，注重荤素搭配、粗细搭配，使食物结构合理，营养均衡，从而保证人体对营养的需求。
（一）淡
少盐淡食是如皋人的饮食习惯，他们炒菜时几乎不怎么放盐，一大家人通常要两三个月才能吃完一包500克的盐，这在其他地方的人看来都有点儿不可思议。
明代学者陈继儒在《养生肤语》中就讲了一个少吃盐让人长寿的小故事。他说，他曾经到过一个地方，那里有兄弟3人，都80多岁了，身体还非常强壮健康。他问三兄弟养生秘诀，三人回答：“我们这里不产盐，吃盐比较困难，所以我们就尽量少吃盐，而且每天坚持干农活，其他没什么。”听到这里，陈继儒不禁感叹，这正是“咸味伤人无所知，能甘淡薄是吾师。三千功行从兹始，天鉴行藏信有之”。
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[ 本帖最后由闯关东于 2010-2-17 06:39 编辑 ]

作者: 闯关东 时间: 2010-2-13 04:03

《易经》养生大道:一种大道至简的养生法
分类：生活总馆健康养生
作者：张其成条件：连载
出版：广西科学技术出版社总点击数：50043
最新更新时间：2010-01-31
　有一种学问，能涵括宇宙，把人世间一切事情都讲明白，它就是《易》。既然说《易》无所不包，那它能养生吗？
　　阴阳调和，百病不扰，可见阴阳对于养生的重要性。一部《易经》，归根结..

关键词：易经养生阴阳

作者: 闯关东 时间: 2010-2-13 04:05

健康是走出来的
分类：生活总馆健康养生
作者：李澍晔刘燕华条件：连载
出版：清华大学出版社总点击数：15108
最新更新时间：2010-02-11

　没有适量的运动，许多疾病就会莫名其妙地来到身上。
　　什么样的运动最好呢？世界卫生组织明确指出：“最好的运动就是走步。”
　　如何根据身体情况，环境情况，气候情况，科..

关键词：疾病健康走出来科学走步养生运动保健

作者: 闯关东 时间: 2010-2-13 04:19
《四野战事珍闻全记录》

http://vip.book.sina.com.cn/book/index_102200.html

作者: 闯关东 时间: 2010-2-13 05:06
福尔摩斯探案全集
http://wenxue.lycos.com.cn/WenXue/FuErMoSiTanAnQuanJi.Html

作者: 闯关东 时间: 2010-2-13 05:15

树立正确健康观：轻松活过100岁(全文)

作者：康石
类型：健康
出版：吉林科学技术出版社
本书是一本为中老年人带来健康、幸福的书，它的意义在于帮助老年人树立起正确的健康观念，了解合理的饮食、健康的运动...[阅读][

作者: 闯关东 时间: 2010-2-14 16:37

全民健骨养身操:养身从健骨开始分类：生活总馆健康养生
作者：赵之心条件：连载
出版：石油工业出版社总点击数：12978
最新更新时间：2009-12-09
　本书浓缩了京城著名的健身专家、健骨操创始人赵之心老师从事健身运动几十年的精华，提出了“养身从健骨开始”的观点，针对身体各个部位定制了从头到脚的健骨操，并由赵老师亲自示范，这些科学..
关键词：养身操健骨健康

作者: 闯关东 时间: 2010-2-14 17:12

爱车，就该懂车
分类：生活总馆影视娱乐
作者：[日]市川克彦条件：连载
出版：武汉出版社总点击数：12210
最新更新时间：2009-11-19
　不了解汽车构造不会影响正常驾驶，不过，懂车的人，开车更快乐！本书从汽车的最基本..
关键词：生活汽车汽车知识爱车一族

作者: 闯关东 时间: 2010-2-14 17:48

当中国改变世界
分类：社科总馆社会时政
作者：（法）伊兹拉莱维奇姚海星条件：连载
出版：中信出版社总点击数：31635
最新更新时间：2008-05-15
　中国醒来，世界颤抖。经济史中从来没有过一个如此强大的国家（13亿人口），有过如此..
关键词：中国与世界

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