如何预防游泳时下肢抽筋 -

标题: 如何预防游泳时下肢抽筋 [打印本页]

作者: 百花洲人 时间: 2009-9-19 12:40
标题: 如何预防游泳时下肢抽筋
如何预防游泳时下肢抽筋

　　游泳前一定要做好暖身运动。

　　游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

　　游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

　　游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，

　　腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

作者: 剑龙傲雪 时间: 2009-9-22 08:21
标题: 说得好
有好经验，多传授、传授。让我们每个冬泳人科学的、身心健康快乐的游。

作者: 海豚大侠 时间: 2009-9-23 10:24
好

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