抽筋：如果心里紧张、水太凉或呆在水里时间太长，便可能导致抽筋。因此，下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。
比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手扳住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松驰；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复即可解脱。
腹痛：刚吃过饭就空腹游泳会产生腹痛腹胀。这时应上岸仰卧，用拇趾尖点压中脘、上脘或足三里，同时口服三至五毫升十滴水，并用热手巾敷腹部。
头晕：产生头晕、脑胀的主要原因是游泳时间长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大，身体过度疲劳。这时应立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。
耳痛：可能是耳朵里灌水或鼻子呛水，排水方法有：将头歪向耳朵进水的一侧，用手拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳；手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拨开，水即会被吸出；用消毒棉签送入耳道内将水吸出。防止水进耳，最好是戴耳塞。
原文由 [B]东方魔女[/B] 发表: 大家一定要看
[quote]原文由 [B]燕鱼[/B] 发表: 小魔女说得对，大家一定要看看，这是些基本常识，但绝对是不可以不知道的事情，谢谢小魔女。
别说，还挺内行的。谁教的？不会是游鱼吧？他可是爱犯以上的毛病！
原文由 [B]兔老哥888[/B] 发表: 如有上述问题人最好不要冬泳。
原文由 [B]东方魔女[/B] 发表: 大家一定要看
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