[转贴]心率快睡眠多腰带长寿命短 -

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作者: 大葱蘸酱油 时间: 2009-9-9 09:57
标题: [转贴]心率快睡眠多腰带长寿命短
　　腰带越长，寿命越短瑞典医学专家已对腰围与寿命的关系进行了20年的观察和研究，他们认为，腰围和臀部同样大的人，寿命更短些，属于最危险的体型。

　　美国斯坦福大学生理研究所查德·泰瑞揭开了这个病因之谜：腹腔内的脂肪细胞比身体其他部位的脂肪细胞活跃，且由于部位的关系，这些过分活跃的脂肪细胞会把甘油三酯和胆固醇带入血液中，血液流经肝脏，在肝脏内分解产生出极低密度的脂蛋白，这是一种“坏胆固醇”，很容易在血管壁上沉积“脂肪斑块”，从而引起动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞、中风等心脑血管疾患。

　　心率越快，寿命越短一位学者经过多年研究得出结论：心率越快，寿命越短。人的心跳每分钟70～80次，若按一生8亿次计算，寿命也只20年左右，只是因为人有健全的大脑和灵巧的双手，生命才能不断延长。即使如此，人的寿命长短还是遵循心率与寿命成反比这个规律的。非病态的心率慢能延长寿命，而运动则是减慢心率的最好办法。

　　睡眠越多，寿命越短美国心脏病学会调查了部分40岁～80岁的男女，发现每晚睡眠10小时的人比睡7小时的人因心脏病而死亡的几率高出一倍。据分析，睡眠降低新陈代谢，由于卧室空气不新鲜，大脑长期缺氧，以致使人头昏脑涨，易诱发心脑血管疾病。另外，人处于睡眠状态，心脏和脑内血凝块增加，睡眠太长是动脉硬化的起因。医学专家认为，多静少动会使机体逐渐变弱，免疫系统的功能也会随之下降。就目前而论，努力使自己每天睡眠时间在7～8小时之间最相宜。每天睡眠时间超过10.5小时或睡眠时间不足4.5小时的人，可能都会加速衰老。
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最后一句：祝你健康快乐长寿！

作者: 龙王 时间: 2009-9-9 10:11
学习了！谢谢了！

作者: 海豚大侠 时间: 2009-9-9 10:20
为了健康快乐，注意

作者: 和风细雨 时间: 2009-9-9 11:18
谢谢了。

作者: 大度英雄 时间: 2009-9-9 12:15
减肥瘦肚，少睡觉——长寿秘诀。

作者: 暖暖夕阳 时间: 2009-9-9 12:28
看来减肥是必须得，但是非常困难的

！没办法拉，只好

！

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