标题: 冬泳队员合影 [打印本页]
作者: 北极雪狐    时间: 2009-9-9 07:53
标题: 冬泳队员合影
沛县冬泳协会队员合影
$ M% O% n1 \" v6 S4 Z4 B# F. ?) D5 `4 B/ h: |
[ 本帖最后由 微山湖畔 于 2009-10-22 15:38 编辑 ]
作者: 胡杨柳    时间: 2009-9-14 16:12
PP压缩一下就好看了。
作者: 醉老虎    时间: 2009-9-15 15:30
一个字，帅！
作者: 极品企鹅    时间: 2009-9-15 16:43
标题: 真是好男儿
这些人真是爷们
作者: 极品企鹅    时间: 2009-9-15 16:44
看不全啊
作者: 微山湖畔    时间: 2009-9-15 20:16
标题: 回复极品企鹅
请看:回复胡杨柳,就能看到全图了,因为是原图,像素比较大,没有压缩,以便编辑,其实图像是能打开的,要耐心等待./ a  y* z; \0 k) n( g% V; {( V
北极雪狐 祝你好运!!
作者: 醉老虎    时间: 2009-9-16 06:34
作者: 浪里别跳    时间: 2009-9-17 08:15
标题: 错失良机
忙的也没有去了！真是遗憾
作者: yqyz83033    时间: 2009-9-17 15:14
正 冬泳使人身体健康,还锻炼人的意志。但冬泳毕竟是在寒冷的水中锻炼,不是每个泳者都能享受的。所以,冬泳应注意以下的禁忌。 忌不顾个人身体状况冬泳 冬泳必须根据个人身体状况和能力来进行,以游后舒适、轻松为宜。可从夏季开始,坚持下来。冬泳开始一段时间,可每天早、晚用冷水刷牙、洗脸、洗头、洗脚、擦身。这样可促进各部位血液循环,提高鼻腔黏膜对寒冷刺激的抵抗力,防止冬泳时感冒。
作者: yqyz83033    时间: 2009-9-17 15:16
标题: 冬泳的16条注意事项
冬泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。
6 W+ d$ W  b+ [% T. @) i& m( i& ^! y# J+ }) t  `

( G2 R" ?1 y  g1 z* l6 F- z: v! `# l6 a" s$ ]3 f
一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
! X$ x" W8 f% Z* a  P% X- c* p3 s9 I
/ j. ~# \% U( G1 @6 `4 B
1 @- r. M- S) e+ x! r
二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。0 h+ E/ F% R. E) T& s; g
6 w; p5 n! s. H+ a" C4 u5 Z
) z1 ]- w+ e0 y8 q- B

& y; ?5 ~! i# U' @' S　　三、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
+ i( y+ C1 K9 x* P/ E- ?0 x4 a3 w) W  \: l2 o8 x7 ^9 i
. w$ R! y& i7 T
! Y& |; n1 r  N( l. k' ~' K* Y
　　四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。 ' b( m' T  }* L) ^. k0 ^

' z4 H$ g1 _% V7 E7 m( G8 N7 c # F5 l  X) k; h
" E/ j* D. a8 `/ y( o% r! @
　　五、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。& G+ n) Q' A. q) t, S; Y

) n; F& V( k4 j" b : o9 Z5 T5 _) x' [9 D$ D7 |
# N( Z8 V7 S7 x# V
　　六、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。/ V: |4 e5 h! W% u% w  G" D

$ D" g/ b) F" U 0 }/ x  ?2 _5 o* q7 o

  s, i/ l$ G9 \! d$ ^! o　　七、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。 ! R+ O& r- g/ |6 x/ p1 T) G* ~. n
' |. Q& N8 F+ d, V! W- ?
2 T. _* y+ N8 t

* S$ Z1 i$ @0 ^$ V: r. m% M　　八、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1．5——2小时。 7 ?3 E2 n' X# `. |

' h$ z( \: ~8 T, |5 Q  _ " O+ v9 @8 e. Z& ~- y+ L1 P* K9 H$ O

( v5 R7 n. v1 I! C& A　　九、忌有癫痫史游泳：无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。) e0 X' n$ l6 l# N
8 F3 I; ^* _' _% {7 t1 j5 b

# y: [9 y3 D) V  ]3 N7 s# u) a$ E8 `$ Q1 r( o8 y! w. B4 l
　　十、忌高血压患者游泳：特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。
7 A. j  j* y# A! {  s" c. B
$ ~9 q. ]0 P) ?$ R( p$ k- r% F- M
7 C0 q& G' l' G! K6 l4 @) X# t% \7 ~. j7 j$ F' B% R8 B6 I
　　十一、忌心脏病者游泳：如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。
3 [9 E1 ?- j" f: c- L/ F8 V8 i
$ s! W8 T7 T" z ) `8 e) C3 `. f: n

0 I. j6 @! o; r0 c. w( b8 z　　十二、忌患中耳炎游泳：不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。( [, m& }% m% p/ H, ?

- V7 A' Z7 P& H  } ! W; q* `4 {2 Q- a
6 z* ]" k3 c: |9 @
　　十三、忌患急性眼结膜炎游泳：该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。 ; t3 L4 Z; u; X4 L# u! K
$ N/ Y1 Y2 R% }
5 l+ Q  R6 X3 m+ A$ n
) I! a8 i4 Z2 m4 h/ D
　　十四、忌某些皮肤病游泳：如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。! Q; R7 S* M, A! B

/ C5 J: `  ?8 e# \8 L
# i+ M9 ?  M8 ?( T
0 x: A/ a1 |! C5 D$ E　　十五、忌酒后游泳：酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。
/ ^9 f! U! D+ m+ A8 q* ^
0 [8 t5 l2 c- ~% p# R ; O7 M8 c( X% \" {, N

- N; I  D5 {) m5 ?十六、忌忽视泳后卫生：泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。
作者: 都泳福    时间: 2009-10-22 05:16
作者: 630261030    时间: 2009-10-23 12:34
谢谢3033
作者: 大军哥！    时间: 2009-10-31 11:56
这次没去成。。。。。很遗憾！！！; S8 S% L- U0 }( E# c: U$ i
以后一定积极参加这样的群体活动。。。。。。。。。
作者: 在路上-游四方    时间: 2009-11-2 11:43
雪狐，我回来了。
作者: 在路上-游四方    时间: 2009-11-2 11:44
知道我是谁吗
作者: 胡杨柳    时间: 2009-11-2 19:30
老王回来了
作者: 龙游泗水    时间: 2009-11-4 13:53
遗憾,没能参加这次的活动,
作者: 时光倒流    时间: 2009-11-6 12:54
时空倒流:
作者: 时光倒流    时间: 2009-11-6 13:06
时光倒流，
6 E+ Q3 j( Q6 w7 R+ I2 s# G$ t! [6 L* X2 p3 ~  F% j
[ 本帖最后由 微山湖畔 于 2009-11-6 17:42 编辑 ]
作者: 黄果    时间: 2009-11-8 20:25
贵在坚持，向冬游的朋友致敬。
作者: 凯旋    时间: 2010-4-11 20:15
[attach]395263[/attach]7 g5 _" u& f# h. h. i4 }
8 K3 E0 F- p: a
  两地泳友合影
作者: 凯旋    时间: 2010-4-11 20:22
[attach]395318[/attach]
作者: 都泳福    时间: 2010-4-14 12:59
友谊天长地久
作者: 陈家和    时间: 2010-6-15 12:15
[attach]477359[/attach]郑大泳友渡黄河



欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) Powered by Discuz! X3.3