标题: 初秋多吃葡萄能排毒,消内热 [打印本页]
作者: 老猴子 时间: 2009-9-1 18:36
标题: 初秋多吃葡萄能排毒,消内热
初秋多吃葡萄能排毒 消内热
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眼下正是葡萄大量上市的季节,作为世界四大水果(苹果、葡萄、柑橘和香蕉)之一,葡萄除营养丰富、酸甜可口外,初秋时节多吃还能帮助机体排毒,解内热。
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5 {6 J2 i8 P4 U$ ? 中医养生专家、中国中医科学院西苑医院杨力教授说,中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴,健脾利尿。
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人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后,体内聚集了大量的毒素,而且内热重、身体困乏,葡萄有很好的利小便的功效,在初秋季节,适当多吃一些,可以帮助人体排出毒素,消除内热。
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红白绿紫黑,市场上的葡萄色彩各异,杨力教授说,除了葡萄共有的营养以外,不同颜色的葡萄各有营养偏重性。
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% D7 V1 G( l B0 P7 S" p! l# b; s# Z 红葡萄: 含逆转酶,可软化血管、活血化淤,防止血栓形成,心血管病人不妨多吃。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富,最好连皮一起吃。! A8 |- T) x( `5 V0 c
- O0 `) @3 v8 N 白葡萄: 具有补肺气、润肺功效,很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。
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9 x' e+ s7 |2 j" m& f 绿葡萄 : 则偏重于清热解毒。
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紫葡萄: 富含花青素,可以美容抗衰老。$ F7 g/ R2 f Y2 k5 S) W7 ~
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黑葡萄: 则滋阴养肾、黑头发的功效更为突出。
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“吃葡萄不吐葡萄皮”,从营养角度说,这句顺口溜应改为“吃葡萄不吐皮和籽”,葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中大部分营养,吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好,可把葡萄连皮带籽榨成葡萄汁饮用。但要提醒的是,葡萄性偏凉,胃寒的人一次不要吃太多。
作者: 老猴子 时间: 2009-9-1 19:31
葡萄的作用
8 ~ Y0 E5 ]* v* D) s6 h. W7 C9 m 多吃葡萄可补气、养血、强心。《名医别录》说:逐水,利小便。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效,其含 铁量丰富,所以补血。在炎炎夏日食欲不佳者,时常食用有助开胃。葡萄的营养价值很高,葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含糖量约10%-25%,高者可达30左右。在葡萄所含的较多的糖分中,大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖,所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。葡萄中含较多酒石酸,更有帮助消化的作用。适当多吃些葡萄能健脾和胃,对身体大有好处。
医学研究证明,葡萄汁是炎病人最好的食品,可以降低血液中的蛋白质和氯化钠的含量。葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效,在那些种植葡萄和吃葡萄多的地方,癌症发病率也明显减少。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果,是贫血患者的营养食品。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。葡萄制干后,糖和铁的含量均相对增加,是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品。
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' d* F( W+ x! n1 E; _ 葡萄籽95%的成份为原青花素其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多,比维生素E高出50倍,因此,葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星。抗氧化是搞老化的方法,因此,葡萄籽能让您永葆青春。 k# V! U' H& z# p0 x
. Z+ B7 n2 v* f! l9 v$ `6 ^ 葡萄,汉书作蒲桃,可以造酒入酺,饮人则陶然而醉,故有是名。其圆者名草龙珠,长者名马乳葡萄,白者名水晶葡萄,黑者名紫葡萄。汉书言张骞使西域还,始得此种。而《神农本草经》已有葡萄,则汉前陇西旧有,但未入关耳。由此得知我国栽培葡萄甚古,品种也多。。葡萄在全世界水果类生产量几占四分之一。葡萄是当今世界上人们喜食的第二大果品,在全世界的果品生产中,葡萄的产量及栽培面积一直居于首位。其果实除作为鲜食用外,主要用于酿酒,还可制成葡萄汁、葡萄干和罐头等食品。 # b+ R- L# c1 q; R! R: H
' d9 B, W, U* j; Y# W: r! k9 v 葡萄不仅味美可口,而且营养价值很高。成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖以及许多种对人体有益的矿物质和维生素。
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葡萄是一种滋补药品,具有补虚健胃的功效。身体虚弱、营养不良的人,多吃些葡萄或葡萄干,有助于恢复健康,因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分,特别是糖分的含量很高,而且主要是葡萄糖,容易被人体直接吸收。
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老年人胃气虚弱,胃阴不足;或患有慢性胃炎,胃口不好的人,每次饭前嚼食葡萄干6-9克,既能开胃口,又可补虚弱。胃虚呕吐的患者,可取葡萄汁一小杯,加生姜汁少许.调匀喝下,有止吐的功效。 - t) k& P* e1 D4 r
, a9 C/ a7 ^: Y 声音嘶哑的患者,可取葡萄汁与甘蔗汁各一杯混匀,慢慢咽下,一日数次,也有一定辅助治疗的作用。对于高血压患者,则可取葡萄汁与芹菜汁各一杯混匀,用开水送服,每日2-3次,15日为一疗程。 " q3 H5 W, o5 \0 U* }' `* I
' D5 f. r, V$ X6 ~7 d2 h; I 民间用野萄萄根30克煎水服,用于治疗妊娠呕吐和浮肿,有止吐和利尿消肿的功效。还有人用新鲜葡萄根30克煎水喝,用于治疗黄疸型肝炎;可以作为一种辅助治疗方法。
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3 E3 V- ]4 ]& U/ B) x4 n i 葡萄叶可用于治疗婴儿腹泻。取葡萄叶适量,洗净,煎水两次后去渣浓缩成糊状,加面粉和白糖各一半,拌匀后制成软粒,再烘干或晒干。l岁以上的,每次服3-6克,日服2-3次;1岁以下的酌减。 : N/ S% q8 q8 x0 n. l
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葡萄性平、味甘酸,入肺、脾、肾经;
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有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效;
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主治气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、淋症、浮肿等症,也可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。 " A8 ?- w% @. X0 |: U
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食用人群 3 |# X9 Q$ [. A% }
) u, d% j; n6 Z8 r 一般人群均可食用葡萄。
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! t: ^* v" i9 o/ Z/ U* ` 以下人群尤其适宜食用: - `' M7 @+ ]) Q1 O! k
0 q* v1 n% {! [% e( R2 a, v 肾炎、高血压、水肿患者,儿童、孕妇、贫血患者,神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、未老先衰者,肺虚咳嗽、盗汗者,风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛者,癌症患者尤其适合食用; $ L' ?) x: h1 |3 [) _" r
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以下人群不宜食用: 5 U; _& K' m# s
5 g: s, n; B; y# Z# s% M 糖尿病患者,便秘者不宜多吃;脾胃虚寒者不宜多食,多食则令人泄泻。
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[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-9-1 19:34 编辑 ]
作者: 老猴子 时间: 2009-9-1 21:25
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' |; c+ M) @1 O( {+ H6 ?% f请大家多吃葡萄。% K9 q8 K0 Z+ U
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[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-9-1 21:26 编辑 ]
作者: 老猴子 时间: 2009-9-1 21:42
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作者: 泰山游子 时间: 2009-9-2 12:43
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