冬泳在现在开始 - - Powered by Discuz!

标题: 冬泳在现在开始 [打印本页]

作者: 泳冠三军 时间: 2009-8-28 09:32
标题: 冬泳在现在开始
随着盛夏酷热逐渐消退，一些游泳爱好者也收起了泳衣。但健身专家建议，秋季适当的冷水泳既能达到满意的健身效果，也能为日后冬泳打下良好的基础。　　
秋季的冷水泳能对神经系统起到明显的刺激作用，加快心跳速度、促进血流量，进而加速身体的新陈代谢。冷水泳对皮肤有刺激作用，可以有效地锻炼血管的收缩和扩张。长期坚持，能达到良好的健身效果，增强肌体的免疫力。
　　健身专家指出，在冬季里，游泳是非常好的健身项目，尤其是冬泳，不但可以加快人的基础代谢，促进血液循环，也能锻炼人的意志和培养团结协作精神。但练习冬泳应该从秋天开始坚持冷水泳，到了冬天才能享受冬泳的乐趣。

作者: 夏天学冬泳 时间: 2009-8-28 09:59
不会吧，现在就冬泳吗

作者: 公路人 时间: 2009-8-28 10:04
水温15度以下才算冬泳吧！

作者: 泳冠三军 时间: 2009-8-28 10:06
从现在就开始呀,循序渐进呀

作者: 冬之影 时间: 2009-8-28 10:08
对，坚持就是胜利

作者: 公路人 时间: 2009-8-28 10:29
冬之影老弟，昨天在明潭湖游泳，感受如何，交流以下吗？？？

作者: 潜水30 时间: 2009-8-28 14:23
我和大肚子大哥原先没去秋月湖之前就在这泊云湖游，这里的水虽然有点咸，但是一直比秋月湖干净些！

作者: 凌云壮志 时间: 2009-8-28 14:34

原帖由 泳冠三军 于 2009-8-28 09:32 发表
随着盛夏酷热逐渐消退，一些游泳爱好者也收起了泳衣。但健身专家建议，秋季适当的冷水泳既能达到满意的健身效果，也能为日后冬泳打下良好的基础。　　
秋季的冷水泳能对神经系统起到明显的刺激作用， ...

说的非常正确，顶！！

作者: youzaiyouzai 时间: 2009-8-28 14:53
按现在的气温水温，还是没啥感觉的，再过半个月，就是坚持阶段了；再过半个月，就是考验阶段了，能再坚持半个月，那么你就有可能进入冬泳的队伍中了，仅仅是可能，还需看你的意志力了。像公路人、冬之影、一条鱼，------到这时就冬眠了。次年清明之后他们才出土------

作者: 凌云壮志 时间: 2009-8-28 15:00

原帖由 youzaiyouzai 于 2009-8-28 14:53 发表
按现在的气温水温，还是没啥感觉的，再过半个月，就是坚持阶段了；再过半个月，就是考验阶段了，能再坚持半个月，那么你就有可能进入冬泳的队伍中了，仅仅是可能，还需看你的意志力了。像公路人、冬之影、一条鱼，-- ...

孙老还是不要打击他们情绪，看他们表现，你那徒弟唠叨的师妹也不来了。

作者: 凌云壮志 时间: 2009-8-28 15:08

原帖由 潜水30 于 2009-8-28 14:23 发表
我和大肚子大哥原先没去秋月湖之前就在这泊云湖游，这里的水虽然有点咸，但是一直比秋月湖干净些！

大肚子是哪位。

作者: youzaiyouzai 时间: 2009-8-28 15:09
标题: 回复 10# 凌云壮志的帖子
我这叫激发他们的斗志呢！让夏天来个抛金引妹，他有那么多钱呢！老鼻子啦！再不花，潜水30说了，打119了嚎------

[ 本帖最后由 youzaiyouzai 于 2009-8-28 15:15 编辑 ]

作者: 凌云壮志 时间: 2009-8-28 19:48
今天秋高气爽，冬泳真的开始了。

作者: 海豚大侠 时间: 2009-8-28 21:52
贵在坚持