标题: 人体健康的14面镜子 [打印本页]
作者: 老猴子 时间: 2009-8-25 15:34
标题: 人体健康的14面镜子
人体健康的14面镜子
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预防疾病,除重视养生保健外,还要经常根据一些生理特征来预测自己是否患了疾病,以便早发现、早诊断、早治疗,把疾病消灭于萌芽之中。
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1眼睛有神 所谓眼睛有神,是指目光明亮、视物清楚、转动灵活。眼睛有神,说明人体视觉器官与大脑皮质的生理功能良好。中医认为:“神藏于心,外候在目”,眼睛与人体五脏六腑的功能皆有关,眼睛是脏腑精气汇集之地,脏腑虚衰,必影响于眼;眼睛有病,也反映了脏腑病变。
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2面色红润 面色是人体五脏气血的外荣。气血旺盛,则面色荣润;气血衰减,则色泽枯槁。如面呈青色,主风、寒;面呈黄色,主湿;面呈白色,主虚等。5 O8 ^. z, w9 U, |1 |
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3呼吸微徐 所谓呼吸微徐,是指人的呼吸要从容不迫。《难经》认为:“呼出心与肺,吸入肝与肾。”这说明呼吸与人体的五脏六腑功能密切相关,是健康的重要标志。
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4声音洪亮 肺主气,而声由气发,故声音洪亮。若语声低微、气短,说明肺气不足;若发不出音来,称为“失音”。
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5情绪稳定 通过和喜怒、去忧悲、节思虑、防惊恐等方法,排除各种杂念,消除或减少不良情绪对心理和生理产生的影响。
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6腰腿灵便 俗话说,人老腿先老,未老腰先病。腰腿灵便,步履从容,则证明筋肉经络、四肢关节皆很强壮。中医认为,腰为肾之府,若肾气充足,则筋骨健壮、腰腿灵便、活动自如;若肾虚,则腰酸腿痛、步履艰难,严重者可致弯腰驼背。# Q. w+ K4 D0 Z1 ^$ Y: X
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; q- v8 |% l( i, E 7二便正常 俗话说:“前门松,后门紧。”前门松,是指小便正常而通畅,说明泌尿系统正常无病;后门紧,是指肛门括约肌紧张度良好,肠道无疾病。
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1 s5 f. o( a6 A- s 8牙齿坚固 齿为骨之余,而肾主骨,所以牙齿坚固,反映肾气、肾精充足。若肾精虚衰,则牙齿脱落或枯槁不荣。
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9不胖不瘦 中医学认为,胖人多气虚,多痰湿,易患中风、消渴病;而瘦人多火,易患阴虚之病。现代医学认为,过胖可增加机体额外负担,大量的脂肪组织在腹腔内沉积,使横膈抬高,心脏和肺脏的活动范围均受到限制;过瘦的人可能是营养不良,或是某些疾病带来的后果,如糖尿病等。
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6 ^; I- D$ }0 m 10脉象缓匀 缓匀即平和。缓,即和缓;匀,即均匀。脉象正常与否,能够反映气血的运行。
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11头发润泽 中医学认为,“发为血之余”,而肝藏血,所以头发是否润泽,反映肝的藏血功能。同时,头发的好坏,又赖肾的精气盛衰。因此,头发的生长、脱落、黑白、润泽,又反映了肾气的情况。
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1 I0 W! _) K: H3 A+ t4 r 12双耳聪敏 耳主管听觉,人体各部发生病变时,皆能通过经络反映于耳部。+ c( p' X% u0 g! E, t, F0 D7 ]7 ~
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& ]7 Y# Q: e" P7 H: k( Q 13记忆力好 髓海充盈,则精力充沛,记忆力好。反之,肾气虚弱,髓海不足,则记忆力减退,分析判断力差,是衰老之象。
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( w6 s! W v2 A, v9 ^; {, s 14食欲正常 由于“有胃气则生,无胃气则死”,所以饮食的多少直接关系到脾胃的盛衰,食欲正常,则是健康的反映。若食欲减退,在新病多为伤食,或者外感发热,久病多属脾胃虚弱,或肾阳不足;若食欲亢进,多属胃火亢盛;饥而不食,多为胃阴不足;病中能食,是胃气未伤,预后较好。
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作者: 老猴子 时间: 2009-8-25 16:13
六大“特区”保你健健康康 4 U E9 g, i/ x+ G8 O: H
+ E( a4 ]! X* \# g' |" g4 i' s 医学研究表明,人体有六大“特区”,即背部、前胸、脊柱、肚脐、腋窝和脚部。经常对人体这六大“特区”进行刺激,能有效地防治疾病,健身强体,益寿延年。) n+ L5 s( v/ t- |* B) ]
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一、背部的保健特区$ r/ A, g8 a# q, F4 o6 ?) p1 z/ ]
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中医养生专家指出,后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地.脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切,经常予以激发疏通,有益于气息运动,血脉流通,滋养全身器官。现代医学发现,人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞,如患了感冒或中暑后.“擦背”和“刮痧”等就是激活背部免疫细胞的好办法。& ]$ \: @1 a/ R5 b a- E$ Y
0 t/ }5 \; U- m9 a 二、前胸的保健特区/ q# \# b# N* b T' w" c4 K) P
7 F( p& b7 H9 k# { 经科学家研究发现,前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统的重要器官之一,胸腺分泌出来的免疫活性肽物质,能监视体内变异细胞,并毫不留情地将其消灭,故有强大的抗癌作用。同时,又有抗感染的功能和抗病能力,对延缓衰老也有一定的作用。只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上自颈部下至心窝部)100-200次,就能刺激胸脖,起到防病健身、祛病延年的作用。3 l4 {3 v, H4 W# C% k: n
. L( Y$ }, _# `2 Y/ A! l; k# ~ 三、脊柱的保健特区% u* a' o8 _, ?7 c( E6 s
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最新酵研究表明,人老首先是脊柱先老。脊柱是人体两条直行的经脉中督脉的行经之地,经常按摩脊柱,可促进经络的疏通.滋养全身器官而健身。日本一家杂志报道,锻炼脊柱可防治100多种疾病。脊柱是人体的中心轴。如能常做太极旋转,会产生很强的生物电能,给脏腑和全身输送,补充能量,而且使人对病毒的侵袭有很强的免疫力,即使对脑血管意外、老年痴呆症、中风瘫痪、神经官能症、糖尿病等也有防治作用。
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* I4 R+ j: ]5 X" p 四、脐部的保健特区
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5 B+ c+ {4 F! t j 肚脐又名气舍,是真气的贮存之处,被养生学家视为保健“要塞”。肚脐为神阙穴,具有培元固本、安神定心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的作用。中医常用药物敷贴或针灸、热熨肚脐治病,如用珍珠粉、丹参粉调敷该穴,能治失眠;用砂仁、枳实敷之,可治消化不良;用檀香、细辛粉调酒敷之,可缓解心绞痛。经常按摩肚脐,尚有预防和治疗中风的作用,能祛病健身、益寿延年。3 \# Z1 a" b- l4 g3 s( b
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五、腋窝的保健特区
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) }2 h' b1 F- F$ ~0 o8 i# h 腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处,就在于受刺激后会使人大笑,这被专家称为“腋窝运动”。刺激此处的神经、血管和淋巴结,能使各器官都得到运动,促进血液循环,并使各器官充分获得养分和氧气的交换,使大脑、心脏以及肺部都受益匪浅。
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六、脚部的保健特区3 Y+ {) T3 i; b( ?1 v. t
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人的脚底穴位很多,约有70多个,6条经络起止于脚上。科学家还认为,人的脚底有成千上万个神经未梢,与大脑和心脏密切联系,与人体各部脏器均有相关,所以将脚称作人的“第二心脏”,可见脚的保健的重要。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、热水泡脚等,都有促进脚部血液流畅,把远端血推向心脏和全身,调节阴阳平衡.防治疾病,健身益寿的功效。除了经常运动,保持脚部血液畅通、关节灵活外,还要注意冬天别冻着,夏天别捂着,脚上生了“鸡眼”、“脚垫”等,亦不可小视,要及时清除。
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[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-8-25 16:17 编辑 ]
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