标题: 全身保健十法 [打印本页]
作者: 老猴子    时间: 2009-8-23 21:34
标题: 全身保健十法
全身保健十法  
1  头部保健；每而日用木梳子梳头上百下，能促进头部血液循环延缓脑细胞衰老。 9 k2 P; @6 ~( b( |9 H
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2  脚步保健；常搓涌泉穴[即脚掌心]，可处进下肢血液循环，能避免人老腿先老。
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0 w8 G' P1 _+ X0 c* K3  唾液养生；唾液有杀菌 健齿  助消化功能，更有抗癌功能。因此，应日咽唾液上百口。 * z7 a- N( p) `& a0 x9 t

* j3 e: R, _/ k; J8 r4  叩齿养生；即上下牙齿反复轻轻叩击。经常叩击能提高嘴嚼功能，促进牙体血液循环，增强唾液的分泌量，使牙齿变得坚固，永不松动。
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5  揉腹养生；能促进腹部血液循环，加快胃肠蠕动，又能使腹壁肌的脂肪消减，堪称减肥的法宝。
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6  扯耳保健；日拉扯耳朵数十下，能促进耳部血液循环，使听力灵敏，延缓耳朵衰老。 / b. P# S" y5 [, g

3 m: B; a9 O7 q) D! [* P% h7  提肛保健；既每日做收缩肛门的动作数十次，特别是大便以后要及时收肛远动，能有效预防直肠癌的发生。
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8  甩腿远动；以手扶墙或树，单腿立地，轮换左右甩动一条腿。 : r  Y, H$ V5 h; W1 N! T$ q
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9  伸懒腰保健；常伸懒腰能使肌肉放松，精神振奋，消除疲劳。 ' f5 H8 F8 ?* o# [' K# f) Q
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10  多做家务；在家务活动中不仅动了手脚，而且调动了听觉，视觉，嗅觉等等，从而收到保健的功能。
作者: 寻悠者    时间: 2009-8-24 08:48
老法常用身体好
作者: 泰山游子    时间: 2009-8-24 09:39
通俗易学 信手拈来& i1 \9 f2 F0 l  x
随时随地 立杆见影
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, n0 G7 Z" N. }( ~) D, L5 o7 S8 ^给我们的保健大师猴大夫敬茶！
作者: 老猴子    时间: 2009-8-24 12:59
版主亲自敬茶，太感动了。/ P8 S5 U1 E( |* e& \% Y5 \9 e0 _
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: n' D" C) V# y, i* {[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-8-24 13:03 编辑 ]
作者: 泰山游子    时间: 2009-8-24 13:15
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[ 本帖最后由 泰山游子 于 2009-8-24 13:16 编辑 ]
作者: 老猴子    时间: 2009-8-28 10:11
原帖由 泰山游子 于 2009-8-24 09:39 发表
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持之以恒 终生受益
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给我们的保健大师猴大夫敬茶！
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作者: 老猴子    时间: 2009-9-12 19:48
保健小常识
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         1、怎么戒酒：取生杏仁二两少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴，一同少喝，可以戒酒。
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, _3 R' A& S* d: j7 H1 `9 ?     2、怎么戒烟：槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。 * v2 t2 N: j3 {, u6 H: ^

, l7 s9 Z4 v- F: R7 X     3、怎么醒酒：醋、白糖、茶叶水各100克，醉酒以后，立即喝下，可达迅速醒酒，多喝醒多更快。 4 _" T2 l9 i, ~, [
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     4、牙齿变白：刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。 1 \' e* g  U8 m4 S& Z* t3 T

( a( f) z3 R( T1 @: Z6 P3 e1 M9 y     5、怎样除去口臭：每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。
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" k! f( y$ @3 b1 }     6、 嗓子哑了怎么办：醋精50克，白糖50克，用凉水250克搅拌均匀后，慢慢饮用，一天即可，严重患者晚上增加两次。
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7 X. k9 Q% ?+ \8 i     7、大便干燥怎么办：将小手指粗大葱一节，蘸少许香油后，插入肛门，上下抽动，常年干燥用醋精。 + ^7 @7 e2 d. F! V8 P
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     8、 牛皮癣：半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽，泡二天后，一日擦三次，效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。 % J; f+ @( z/ B
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     9、牙痛绝招：用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。 $ H# }  n( y2 R2 {

( j6 _4 g0 ~2 j     10、  鼻子流血怎么办：当鼻子大量流血时，患者放平躺下，将鼻眼相反的手高举，穴位自动封死，血立即可止。 2 m& @2 j2 X" m3 d, E
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     11、  鱼刺卡喉：用陈醋漱喉部，然后慢慢咽下，反复几次即可治愈。 % k: X! p/ q4 V
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     12、  脚气小窍门：米醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗，每日两次，每次约一小时，消炎杀菌，可治脚化，又简单，见效又快，轻者四天根治。
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     13、  病后耳聋、耳鸣：大蒜味猫鼻猫自尿。猫尿滴耳三次一次两滴可根治病后耳聋。耳鸣可将蛇皮焙成灰，吹入耳中，连吹三次可治耳鸣。
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" f2 o1 K$ u& y- N     14、  控制糖尿病新方法：新鲜玉米粒一斤。加水适量煎煮，至玉米开花后分四次，每天喝一碗，此方不能去根，只能控制病情。可以降低血糖。有浮肿尿量增多的患者服用，效果特别好。
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     15、  睡觉打呼咬牙：睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治的呼咬牙。 % ]! a  d# |5 j) c. m' x3 y
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     16、  脚臭、脚出汗：白矾研成细末，擦脚掌心10分钟3-4次脚以后不再出汗不臭。可保持七八个月。
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5 Y% a) z$ U5 s. S" e4 R4 o' N     17、  癫痫（羊角疯）：蚯蚓一条，白矾半两放入大碗中用开白水冲开。一次一碗晨起空腹，连喝十天。 % l7 [/ N0 Q: P7 d
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     18、  口腔炎症：每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，立即好转。病情严重的也可以用本方治疗。 ) v0 L: s/ u3 ^% \
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     19、  冠心病：黄豆50克，煮熟加食盐适量多吃连吃3-4天，此方对控制冠心病不发展，特别理想，犯病以后再用此方。
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, M$ [# B) a9 }9 W     20、  治偏头痛窍门：用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可达速效，头不痛就不用再贴了，此方主治头晕脑涨。
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+ H' b1 S7 K3 S# k     21、  治痔疮偏方：尿素三两放盆中开水冲开后将毛巾放入沾湿后拧干放凳上腾。一次十分钟一天三次，边腾七天。可治内外痔，便血脱肛。
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! G3 _$ h* k6 j9 a     22、  急速催奶：芝麻炒熟，加入盐少许，最好是产前10天就开始吃，进餐时作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。
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: h/ P# K( d, R: t' S  c" D) [     23、  治失眠小窍门：将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可根治，常年睡不着觉者，边疆治疗5天便可去根。 5 ]( i. Z4 @5 Q$ v9 k

& C) I# M  g, c. d/ F5 S     24、  心脏病：每天早晚各吃菠萝50克，5-7天效果最佳，2年左右不会犯病，犯病以后，再接着吃一次，病重者每天吃二次，可以稳固病情。 0 `: L0 Q" Q! b% E: z

7 T4 y2 h. p6 Z3 Q# u; c     25、 视力减弱怎么办：杏皮晒干撕碎作个小枕头可醒目养神。对视力减弱。见风流泪近视远视等都有一定的疗效。 , e1 }  L& _4 [% ]- v
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     26、  手脚裂口：药用风湿膏，贴在患处，一天后取下即可长好百发百中。 $ x: D, N* s, o" K) d0 u

+ z: y7 U, M" z0 Q( w     27、  皮炎小窍门：将线瓜叶搓碎在患处磨擦发红为止，每七天搓一次3次即可，严重者连用6次即可治愈。
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     28、  鼻炎：用棉花球沾一滴香油放在鼻内15分钟后取出连续2-3天，每天三次，严重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中。 ' J% Q# M7 h" X" ?/ l! M% w* x" `

/ E" \  |5 O" ^: z/ Q- g     29、  高血压：新鲜海带二两，作成一碗海带汤，不要往里放虽的青菜，清晨空腹喝下，连服十日即可，海带能快速恢复血压正常。
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) X+ l3 o& l& X% A5 a+ Q  A     30、  肾虚：新鲜江豆100克，加水煮烂加食盐少许，每顿饭前服用3-5日可恢复健康，如经常吃对强身壮力效果最佳。 , `# h& E. x5 h; A% ~4 S; X
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     31、  脸上去斑法：杏会用水泡后去皮，捣烂如泥，加一个蛋清调匀，每晚睡前，次晨用白酒洗去，直至斑退。 4 D5 I8 Y/ ~2 A* y  e! b
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     32、  胃病民间治法：取红皮鸡蛋壳二十个放在成瓦片上用火焙干研成细末，用糖水服用，饮前服一小勺，一日2次，服完为止，此方十分珍贵，同时对补钙和软骨病都有很好的疗效。 6 i5 `: R% [3 @

4 Q( _) |3 J& A) B" `% P& _     33、  跌打伤筋：将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在伤处几小时即可消肿，三日后可以恢复正常。
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- t( x) u: C( l3 o: V9 J: J     34、  快速减肥：去国营茶庄买二两乌龙茶，喝一周乌龙茶能快速融化脂肪促进脂肪代谢，达到减肥，又能预防肥胖症的发生。（茶浓） ) N' V3 N+ V: E4 t

) w- X4 t1 V$ I* |% {0 Z2 A( o     35、  长寿秘决：经常运动，不气不愁，年年保持多吃糖蒜，糖蒜是延长寿命的最佳良药，它可杀死体内多种有害菌。 ( W, R5 o8 \, O( `$ [# u3 I0 {3 Q! \
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     36、  月经不调：到乡下取苏子叶二两，用热水泡后饮用轻者四杯即可，重者多饮几日，它能速效调经安神作用，对痛经寒大经期不正常有特效。
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4 r4 W; i  e. W$ q. B     37、  少白头：用500克扇贝壳（干贝）煎水洗头，每天洗一次连洗6-8次，使再长出来的头发又黑又粗，如白头特别多可多洗几次。 ( @' ?: v. [2 e5 R* j& B6 B
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     38、  粗皮肤变嫩：每口晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗掉，如能经常擦，皮肤越来越嫩。
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# P, B$ _, o% n/ ?  o     39、  肩周炎、腰腿痛、坐骨、腰脱：将土元（上憋子）七个焙成灰，黄酒七两，共放一瓶内泡七天七夜，每晚七时喝七钱黄酒，并用拳头用力调皮打患处七七四下九下，病重者多服几疗程可痊愈。
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     40、  肺结核偏方：500克活茧蛹用火焙干研成细末，每次用3-5克一日2次，服完为止，效果十分好，此方是中国中医研究院提供。 6 ?4 _, N9 v/ J2 r3 R
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     41、  关节炎止痛法：用谷草烧成灰，装入小袋中，哪痛往哪贴，每晚贴一小时，贴3次治愈。此方又简单。效果又好，对腰腿痛有明显好转。 8 o+ r; j+ Y% l+ _" M0 j

8 n$ h! k" ^! F$ l4 ~     42、  腋下狐臭：米醋100克，茴香粉5克。调和匀涂擦腑下数次狐臭立即消失。
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     43、  瘙痒怎么办：取一块生姜切开擦脚心，男擦左女擦右，一次擦十分钟。 # P; u" J4 y4 S# _

/ x8 s8 i# J8 i4 `     44、  骨质增生：羊胫骨四根，用大柴火烧成焦黄色后捣碎成面，每天晚饭后用一两黄酒送服，连用数次。 " Y4 G; u1 D6 H) V8 }
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     45、  误吞金属硬物：将韭菜炒熟大口下即可便出，碎玻璃片，吃肚里以后，也可以用此方。
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     46、  手脚麻木：浸泡好的黑木耳、桃仁、蜂蜜各120克，共捣如泥，放碗内蒸热，分4天吃完永不麻木，孕妇禁用。 - C) C+ v1 o1 ^' E

8 j: R6 Z) m  v# ?0 j, L$ e     47、  掉头发、起头皮：大白菜根去泥洗净切片放锃锅内加两久水煮开后加醋精洗头，连洗七八天，可使头发柔顺，光亮，头皮很快消失。头发一根不掉。
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     48、  灰指甲怎么治将紫皮大蒜捣烂如泥，再加少许白矾涂在灰指甲上。不要抹的太厚。然后用塑料布将指甲封好。塑料布透光封闭效果好只需七八天，觉得有涨的感觉就好了。 * d' Z7 W7 ?* A+ t
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     49、  怎样打掉蛔虫：南瓜子（去壳留仁）50-100个研碎加水糖适量拌成糊状，空腹服用一次可好，本方能打掉小儿多种病虫。
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. H) V+ Y6 z" t- \' |6 b     50、  乳腺炎怎么治：仙人掌一小块研碎加三滴香油后患处。 8 g5 ?: O) i' K9 Q7 `7 A4 y( D7 C
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     51、  怎么治脚鸡眼：用一块胶布中间剪一小眼，贴鸡眼上，小眼出现鸡眼，再撒眼上一点尿素面（化肥）再用一块胶布压住，三日换一次，换六次，鸡眼自消自灭。
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- N# b% \' @- T     52、  前列腺炎：干枣三两，雄鸡肝三个，用火炖烂，连汤喝，连喝三次。 7 C: P2 s& f4 a* H; X2 K

3 i8 K, U. Q! f/ I  X     53、  类风湿症：用鲜嫩的桑树枝，多少均可，切碎，拌一点酒用锅炒黄色后，加水熬水眼，早晚各服一杯，见效连服。



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