| 我出生在沈阳，今年53岁。认识我的人都称我为运动健将。在历次的长跑、登山等比赛中，都取得过好成绩，是兰化公司中年男子组长跑记录保持者。在2006年公司所组织的42公里（从刘峡口到刘家峡水库大坝）徒步走比赛中，我作为老年组选手，取得了第一名的好成绩，并且把第二名（青年组第一）落下10公里。这都取决于我平时的跑步和冬泳。
青少年时期的我，体弱多病，身高一米七六体重却从来没上过120公斤。在学校念书时，体育课的成绩一直是勉强及格。
我33岁那年， 也就是90年。单位上第一次举办了田径运动会， 我报名参加了10000米比赛，全厂（兰化机械厂）老、中、青一共10名运动员，同组竞技。当时我获得了青年组第三名，但被获得老年组第一的王巨海师傅落了整整5圈。心强好胜的我从那时起暗暗下了决心，一定要赶超这位老将。为了配合跑步训练，尽快提高肺活量，我增加了游泳作为辅助训练，在西固区当时唯一的一家露天泳池-水上公园游泳池进行游泳训练。
一次，偶然在电视上看到关于对冬泳方面的报道，这使我兴奋不已，我终于可以一年四季进行游泳训练了。就是从那时起，开始了我的冬泳生涯。
刚开始的时候，我的家人不理解，不支持我冬泳。记得当时我母亲曾说：“你要不做下 个病来，我把眼珠儿都踹给你。”但是，经过一年多的冬泳锻炼，我非但没有做下病，相反原来的三种疾病：慢性胃炎，慢性肠炎，痔疮在没有用药物治疗的情况下，竟神奇般的好了。特别是痔疮，这个多年来一直困扰我的疾病，（发作时让人坐立不安，疼痛难忍，各种治疗方法都尝试过了，就差做激光切除手术）这个曾令我痛苦不堪的顽疾，也不治而愈了。体重明显增加，脸色开始红润起来，精神饱满，和从前相比简直是判若两人。看到我的这些变化，我的家人不再反对我冬泳了。而且，我的老父亲不会游泳，受我冬泳的感染，每天早晨起床后所做的第一件事就是打上一盆凉水，在卫生间里只穿一条短裤，用毛巾沾上凉水来擦身，一年四季从不间断，也达到了非常好的效果。
通过自身的感受，我觉得应该带动周围的人一块来参加冬泳锻炼。于是，我自费制作了两面旗帜，一面是西固冬泳队队旗，一面是兰化冬泳队队旗。接下来，我开始从 西固区体委跑起，然后是市体委、省体委。最后得到了各级领导们的支持，于1995年11月12日，在西固区小金沟水库正式宣告西固冬泳队成立。同年还成立了兰化冬泳队。
现在，我周围的冬泳伙伴在逐年增多，我呢也从原来的三个爱好：跑步，登山，游泳，又新添了一个爱好自行车骑游。再过三年我就正式退休了。到那时我会骑上自行车到祖国各地，去和那里的网、泳友们欢聚！愿：冬泳之树常青！在此，我立下我的誓言：生命不息，冬泳不止。我与冬泳共存！
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