蛙泳动作分解（乐乐版） -

标题: 蛙泳动作分解（乐乐版） [打印本页]

作者: 剑龙傲雪 时间: 2009-8-13 23:15
标题: 蛙泳动作分解（乐乐版）
一、头置于两臂之间，眼睛注视前下方,同时两膝自然逐渐分开，小腿向前回收.[attach]214935[/attach]
二、膝关节向内扣，同时两脚向外侧翻开，使脚和小腿内侧对好蹬水方向.
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三、再蓄势.
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四、注意爆发力.
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五、换气.如还有力气重复动作一至四，若累得不行，休息.
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友情提示:以上练习请在有水的游泳池内进行并请穿好泳衣及泳裤（否则为裸泳）.

作者: 江河渔翁 时间: 2009-8-14 08:17

看了，笑了，小朋友天真可爱。

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