标题: 细说《健康三要素》 [打印本页]
作者: 中医大侠 时间: 2009-8-12 22:11
标题: 细说《健康三要素》
转摘【盘锦大米】身体健康的三大要素：“首先是保持平和的心态，二.持之以恒锻炼身体，三.多吃豆腐少吃肉。”
首先是先练习把大事先放一会儿 ，小事放下就容易忘啦。这样就能保持平和的心态。
二.是选一种自己喜欢的运动项目以及适合自己的环境，本着循序渐进，持之以恒的原则，就能达到锻炼身体的目的。
三.多吃豆腐少吃肉。只要不偏食，什么都吃就行。
再加一条就是要有充足的休息时间。特别是在22点前睡的是美容觉。因为‘美人’都是睡出来的啊！
作者: 妙音 时间: 2009-8-12 23:13
身体健康最值钱！
作者: 温州鱼 时间: 2009-8-13 08:41
作者: 万家灯火 时间: 2009-8-13 20:42
标题: 回复 1# 中医大侠 的帖子
游泳是大事还是小事？按摩？
作者: 中医大侠 时间: 2009-8-13 22:02
标题: 回复 5# 万家灯火 的帖子
事请的大与小是自己的感觉，也是自己想出来的。对我来说游泳是大事（我的业余爱好‘梦想’） 按摩也是大事（我要养家糊口‘现实’）
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