标题:
我的随便说说【6】
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作者:
自由人
时间:
2009-8-10 07:55
标题:
我的随便说说【6】
科学锻炼才能健身
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一.健身要因人而异
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二.健身也要看个性
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三.选择适当的锻炼时间
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四.做好准备活动
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五.遵守循序渐进的原则
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六.锻炼要持之以恒
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七.保证足够的锻炼时间
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八.补充营养，保证睡眠
作者:
自由人
时间:
2009-8-10 07:58
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本帖最后由 自由人 于 2009-8-10 08:00 编辑
]
作者:
亲近自然
时间:
2009-8-10 08:44
冬季、夏季下水前都应该做好准备工作，特别是将身上的汗晾干，避免各种细菌或风湿等因素的侵入。
作者:
白山龙
时间:
2009-8-10 11:41
说的好！不能比，不可争强好胜，量力而行，安全第一！
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