ffice" />提倡无装备冬泳fficeffice" />
无装备冬泳，就是日常在冬泳时，不穿戴保温、防寒、防水等装备，让身体全部融入水中，自由自在。
为啥提出无装备冬泳哪，我们冬泳的目的，就是快乐冬泳健康生活，在冬泳中战胜自己，挑战自己，完善自己。大多数冬泳爱好者都不是极限的挑战者，以身心健康为主要目标，既然是锻炼，最好不要用更多的装备，简单的生活是智者的行为，无装备冬泳是自然的快乐。
装备最多的要数头部了，头是人身体的指挥所司令部，是需要多加注意保护，但反过来想想，既然是这样重要的头，就更需要加强锻炼。有人喜欢冬泳甚至是游泳都会戴上泳帽、泳镜等，我想对大家说如果不是比赛、表演，水质等的需要，这些都可以放下。游泳也如同旅行，如同生活，给自己多一份负担，就会多分出一份心，就会少一份快乐。自由自在是生活的追求，更是我们泳者的追求。少一份装备，多一份自由，多一份快乐。泳帽戴的人较多，尤其是年龄较大的人，我说不是特殊的情况也没有这个必要。我们冬泳是一年四季都在游泳，有的人游泳几十年了，还有什么不能适应的呢。冬季水冷是自然现象，头放水中长了，会冷得受不了，我们加格达奇一年只有不到一个月的时间水温超过15度，即使在夏季头放水中久了，也一样冷。但我们是间歇将头放入水中。在冬季是下水时头放入水中一下，出水时再放一下，中途游泳是头在外面。这样就能锻炼头部的耐寒能力，又能解决头部在水中过久不适应的情况了。
脚尖手指在水中最先感觉到冷感，我了解的现在加保护装备的还较少。在冬泳身体那个部位有冷的感觉，可以说是身体不适应的一个信号，这样我们就可以上岸了。我们一般是泳到脚尖手指没有痛麻时就上岸。不要加装备贪图多游一会，如果感到没有游够，可以多次下水来解决。
以上写这些的目的，就是少给自己一份装备，多给自己一份快乐，快乐冬泳，健康生活。
原文由 [B]韶山风雪[/B] 发表: 少给自己一份装备，多给自己一份快乐，快乐冬泳，健康生活！
原文由 [B]韶山风雪[/B] 发表: 少给自己一份装备，多给自己一份快乐，快乐冬泳，健康生活！
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