30，31，1号跑步游泳日记 -

标题: 30，31，1号跑步游泳日记 [打印本页]

作者: 新开河 时间: 2009-8-1 21:21
标题: 30，31，1号跑步游泳日记
短期天气预报
         秦皇岛市气象台早晨发布天气预报
         陆地天气预报：
         今天白天：多云，南风2—3级，最高气温：27℃
         今天夜间：雷阵雨北部中雨，东风2—3级，最低气温：21℃
         海区天气预报：
         今天白天：多云，南风4—5级，最高气温：26℃
         今天夜间：雷阵雨，东风4—5级，最低气温：21℃
         发布时间:2009年8月1日
         短时预报
         秦皇岛:多云
         抚宁:多云
         昌黎:多云
         卢龙:多云
         青龙:多云
         发布时间：2009年08月01日08时

短期天气预报
         秦皇岛市气象台下午发布天气预报
         陆地天气预报：
         今天夜间：阴有雷阵雨，南风3—4级，最低气温：21℃
         明天白天：阴有中雨北部局部大雨，东南风3—4级，最高气温：25℃
         海区天气预报：
         今天夜间：阴有雷阵雨，南风5—6级，最低气温：22℃
         明天白天：阴有中雨，东南风5—6级，最高气温：25℃
         发布时间:2009年8月1日
30日早晨在体育场跑了14圈，用时31分。下午在东山浴场游了3个来回，用时1小时10分。
31日早晨在体育场跑了15圈，用时41分。
8月1日日早晨在体育场跑了15圈，用时34分。头8圈自己跑，用了20分钟;后7圈，跟一个跑友一起跑，用了14分钟。

作者: 三省克己 时间: 2009-8-2 08:24
雷雨天请在室内。

作者: 老梢公 时间: 2009-9-3 12:04
厉害！

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