标题: 快速学“蛙泳” （转） [打印本页]
作者: 萍水相逢    时间: 2009-7-25 18:47
标题: 快速学“蛙泳” （转）
图片解说蛙泳陆上手脚配合的口令与顺口溜(转)
- [9 z% l6 l& X  m  A) S口令:. M6 n9 i% [; _0 @& u
1.划手 2.收手 3.收腿 4.伸手 5.蹬腿; m* G( n6 h. B- i
( p) g: S  ?! T+ _
蛙泳配合顺口溜:
+ s6 {5 _/ }3 l2 ^3 ^7 ]. M/ b
' ^8 |. |8 k& T& T4 ?6 {划手腿不动! ~" K$ Z$ N. P9 E
收手再收腿
& P& u6 Q  n9 B5 D0 V% X4 c先伸胳膊后蹬腿! M( O- s- ?7 B7 u$ F2 H& h! c
并拢伸直漂一会儿
4 a- P3 c6 Q8 U$ B
: n9 U) R6 b, D" J
. m7 w! u9 O+ j
* P/ ?( v3 J8 V  Z9 H/ z+ `
8 ^& b- P7 P4 N7 G( q! w4 b$ \" w  s1 \+ o: j* J" \
& z5 R! \2 C8 |( C! u9 x3 T- K0 T6 }
4 R' r: S, m5 j- R* h
站姿的陆地练习：两脚开立，向前弯腰，两臂前伸并拢，做手臂动作的模仿练习。先分解后完整练习/ i1 R) i+ i) h8 ^% R' A2 o

9 t& C$ K0 A9 Y) m! o; O
+ g* I/ u2 `. H2 M: E. j, [, [( r
# h% D( b1 V& D0 ?0 C8 Y[ 本帖最后由 萍水相逢 于 2009-7-25 18:48 编辑 ]
作者: 老猴子    时间: 2009-7-25 22:09
好帖，认真学习！
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% N+ m/ ~5 D- \, n
# n0 e6 q7 l! W3 x# }[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-25 22:11 编辑 ]
作者: 水凝    时间: 2009-7-27 13:32
              



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