标题: 快速学“蛙泳” （转） [打印本页]
作者: 萍水相逢    时间: 2009-7-25 18:47
标题: 快速学“蛙泳” （转）
图片解说蛙泳陆上手脚配合的口令与顺口溜(转)
! ]% E8 n4 j. a( v+ g# Q8 W- H* C口令:& y" I8 K/ w( m2 b, M/ H" B
1.划手 2.收手 3.收腿 4.伸手 5.蹬腿
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& ~& X8 k( G; i6 _7 t蛙泳配合顺口溜:
8 G# Y0 Q7 G. x& }  P: T8 i
  R* y- H+ @# p4 c0 \3 X划手腿不动0 S$ O, |* M' @7 v0 D3 K$ ?; w
收手再收腿
% y4 N) r$ p* J' E% W* E先伸胳膊后蹬腿
9 [& x% m$ b8 o  f/ o6 l并拢伸直漂一会儿
/ C  X$ u4 f5 i6 l3 o! C  A* t& Q) a( _& t( ]: W
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3 W( I( y& ]! v3 n% _9 }5 v& M2 a' K, F6 w8 m( n' Q

( H5 G8 R9 n5 `+ E
0 c' v3 J9 C) |/ {- z# z
% E" P4 U/ M& `1 m8 j站姿的陆地练习：两脚开立，向前弯腰，两臂前伸并拢，做手臂动作的模仿练习。先分解后完整练习1 E5 g$ h. M: e) r3 }9 M* ^$ K

5 {0 i" I$ @5 G6 Y  z/ i* I; H- y0 t' p! K; P

+ C9 \0 t& n% g( T) v[ 本帖最后由 萍水相逢 于 2009-7-25 18:48 编辑 ]
作者: 老猴子    时间: 2009-7-25 22:09
好帖，认真学习！
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3 @; s5 E9 ?3 ~[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-25 22:11 编辑 ]
作者: 水凝    时间: 2009-7-27 13:32
              



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