标题: 快速学“蛙泳” (转) [打印本页]

作者: 萍水相逢    时间: 2009-7-25 18:47
标题: 快速学“蛙泳” (转)
图片解说蛙泳陆上手脚配合的口令与顺口溜(转)5 R1 w& ^) f& x* _: F+ T% Y1 m+ n; l- w+ C& T
口令:0 u9 o  i; C. k0 e3 i3 v% [6 h8 z) T* L& G
1.划手 2.收手 3.收腿 4.伸手 5.蹬腿
4 A2 v( x* G9 y. J+ q5 U
( O/ Y/ M- F0 {* V% j/ v& l蛙泳配合顺口溜:# [8 K8 w  n- c+ Y

) w3 {. o- j' C/ }划手腿不动1 t' R4 @' a5 m1 y
收手再收腿
; x( F: K! K1 A0 _7 J. R3 |先伸胳膊后蹬腿  U) R( F7 S1 d* X3 L9 _
并拢伸直漂一会儿

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8 M$ Y6 d2 a% ?; y3 Z. l% O# b* A, y6 k0 Q2 S

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  ]$ o  a8 f. N% v) y8 N2 \* C+ u8 L
站姿的陆地练习:两脚开立,向前弯腰,两臂前伸并拢,做手臂动作的模仿练习。先分解后完整练习

% i/ b# r6 ]. z4 D2 w& C( S* ^! a2 g" [4 y$ }' ]2 z

+ K; G4 l/ G# e7 @5 ~" m" Q6 i/ N4 m6 E& ~% M9 u
[ 本帖最后由 萍水相逢 于 2009-7-25 18:48 编辑 ]
作者: 老猴子    时间: 2009-7-25 22:09
好帖,认真学习!
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: C! z6 g/ f. z4 T0 `5 E- a- \( }3 Q' p% ]+ {
[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-25 22:11 编辑 ]
作者: 水凝    时间: 2009-7-27 13:32
              




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