标题:
快速学“蛙泳” （转）
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作者:
萍水相逢
时间:
2009-7-25 18:47
标题:
快速学“蛙泳” （转）
图片解说蛙泳陆上手脚配合的口令与顺口溜(转)
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口令:
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1.划手 2.收手 3.收腿 4.伸手 5.蹬腿
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蛙泳配合顺口溜:
4 V! l6 O4 W1 F% o, o
8 a3 }: b, I9 [3 G; R6 ^9 l& g
划手腿不动
( e3 Z' j% V3 I8 p; J* [' q
收手再收腿
$ v+ g7 L1 _, y" L2 ]! V
先伸胳膊后蹬腿
1 w% q, ?3 i2 Y5 ]+ H6 X
并拢伸直漂一会儿
2 G' A9 z* c- c' `! ~' e
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% K [% I1 ^# l; }6 P7 L% H
站姿的陆地练习：两脚开立，向前弯腰，两臂前伸并拢，做手臂动作的模仿练习。先分解后完整练习
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3 i, F4 g$ G- H& v: |( k8 r! ~
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5 ?8 X* ~+ W( p8 N1 K' i! G
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本帖最后由 萍水相逢 于 2009-7-25 18:48 编辑
]
作者:
老猴子
时间:
2009-7-25 22:09
好帖，认真学习！
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2 f; U6 B$ A* ~ F y
8 W" m! y G/ F& e1 |4 e# M* F5 o2 u
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本帖最后由 老猴子 于 2009-7-25 22:11 编辑
]
作者:
水凝
时间:
2009-7-27 13:32
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