标题:
快速学“蛙泳” （转）
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作者:
萍水相逢
时间:
2009-7-25 18:47
标题:
快速学“蛙泳” （转）
图片解说蛙泳陆上手脚配合的口令与顺口溜(转)
5 R1 w& ^) f& x* _: F+ T% Y1 m+ n; l- w+ C& T
口令:
0 u9 o i; C. k0 e3 i3 v% [6 h8 z) T* L& G
1.划手 2.收手 3.收腿 4.伸手 5.蹬腿
4 A2 v( x* G9 y. J+ q5 U
( O/ Y/ M- F0 {* V% j/ v& l
蛙泳配合顺口溜:
# [8 K8 w n- c+ Y
) w3 {. o- j' C/ }
划手腿不动
1 t' R4 @' a5 m1 y
收手再收腿
; x( F: K! K1 A0 _7 J. R3 |
先伸胳膊后蹬腿
U) R( F7 S1 d* X3 L9 _
并拢伸直漂一会儿
# l$ F( P3 b+ i8 r
$ M2 s7 B& H+ V0 w0 }
, y. c1 R, _3 l% t* p; Y& U
8 M$ Y6 d2 a% ?; y3 Z
. l% O# b* A, y6 k0 Q2 S
/ a& x# E( J/ ^
]$ o a8 f. N% v
) y8 N2 \* C+ u8 L
站姿的陆地练习：两脚开立，向前弯腰，两臂前伸并拢，做手臂动作的模仿练习。先分解后完整练习
% i/ b# r6 ]. z4 D2 w& C
( S* ^! a2 g" [4 y$ }' ]2 z
+ K; G4 l/ G# e7 @5 ~" m" Q
6 i/ N4 m6 E& ~% M9 u
[
本帖最后由 萍水相逢 于 2009-7-25 18:48 编辑
]
作者:
老猴子
时间:
2009-7-25 22:09
好帖，认真学习！
3 u X7 C5 T7 o5 H X' M1 A
[attach]193702[/attach]
: C! z6 g/ f. z4 T0 `5 E
- a- \( }3 Q' p% ]+ {
[
本帖最后由 老猴子 于 2009-7-25 22:11 编辑
]
作者:
水凝
时间:
2009-7-27 13:32
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. l% O# b* A, y6 k0 Q2 S
