在海淀区耄耋冬泳老人经验
交流会上的发言fficeffice" />

解放军322医院原政委 陈加道

各位领导，各位同志：您们好！

今天与这么多老同志欢聚一堂，交流冬泳收获和体会感到非常高兴。

我一九二0年一月出生，现年86岁。革命军人，一九八二年离休，现在北京军区联勤部第二干休所休养。离休后于一九八二年就参加冬泳，已有二十四年了，中间一直没有间断过。

现在谈谈我冬泳以来的心得和体会：

一、治好了多种慢性病

离休时，患有多种慢性病，如感冒，支气管炎、关节炎、颈椎骨质增生，心律不齐等等。多病缠身，精神上、肉体上受到折磨，很痛苦。离休后，我常到河边散步，看到河里有人游泳，受到很大启发。便下定决心参加冬泳，克服困难，不怕吃苦，坚持二十四年。上述病情逐步消失或好转，身体健康。很少生病，有时偶尔感冒，一、二天就好了。现在支气管炎、关节炎也好了，心律不齐也正常了，颈椎骨质增生也好多了。

近年来，又增加了一种新病，右手颤抖，诊断为帕金森病，是轻微的，不影响我游泳，我仍坚持冬泳。

二、身体健康、生活幸福

冬泳二十四年，使我身体健康，生活幸福。每年单位组织体检，我的各项指标都正常，体重保持在ffice:smarttags" />七十公斤左右。我每天生活有规律，能吃，能睡，坚持运动，经常骑自行车或散步，保持身体健康，生活愉快，家庭幸福。在冬泳中获得的益处受到各级领导和多个新闻媒体的关注和鼓励，曾多次评为健康老人等。如二000年被评为北京军区长寿健康老人；北京市老体协，老龄委评为健康老人；北京市体育局评为群众体育运动健身明星；全国老体协，老龄委，全国妇联评为第五届全国健康老人等。使我受到很大的鼓励。更促使我坚持冬泳。只要我身体健康，我就会坚持下去，持之以恒，生命不息，运动不止。

以上就是我参加冬泳后的一点体会和收获，不妥之处，请同志们批评指正，谢谢大家。

2006.9.26

作者: 雨芯 时间: 2007-2-2 09:46
"只要我身体健康，我就会坚持下去，持之以恒，生命不息，运动不止。"向老前辈学习～～

作者: 走四方 时间: 2007-2-2 12:35
只要我身体健康，我就会坚持下去，持之以恒，生命不息，运动不止。

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作者: 北方蛟龙 时间: 2007-2-2 20:11
冬泳二十四年，使我身体健康，生活幸福。

作者: 北纬48度 时间: 2007-2-2 21:55
向老前辈学习，把冬泳持之以恒地坚持下去！

作者: 龙腾 时间: 2007-2-3 08:23
只要我身体健康，我就会坚持下去，持之以恒，生命不息，运动不止。"向老前辈学习～～

作者: 寒江搏浪 时间: 2007-2-3 09:08

原文由 [B]雨芯[/B] 发表: "只要我身体健康，我就会坚持下去，持之以恒，生命不息，运动不止。"向老前辈学习～～

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一、治好了多种慢性病

二、身体健康、生活幸福

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