标题: 实话实说 [打印本页]
作者: 冬泳狂人 时间: 2007-2-1 17:38
标题: 实话实说
实 话 实 说ffice
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-----范 学 堃
这些年来，哈尔滨冬泳和全国各地的冬泳一样，蓬勃发展，成绩斐然，但是，在发展中遇到一些问题，值得我们共同注意：
一、冬泳的宣传要实事求是
不要把冬泳说的神乎其神，掩盖冬泳的负面影响。冬泳确实好，无可置疑。但是，冬泳为什么发展不快，尤其是不被广大游泳爱好者所接受？这里有许多方面的原因，不管什么原因，像我们哈尔滨这样大的城市，仅有上千人参加过冬泳，（在冬季经常坚持的也就二、三百人）根本不成比例，青少年更是了了无及，他们除了没有闲暇时间之外，主要是对冬泳的认识还有误解，也有的怕冷，怕对健身不利，怕后果不堪设想，还听了一些不正确地传闻。这些年冬泳宣传力度不够，宣传有不真实地方，有意无意地把冬泳说的很神，什么能‘治病’、什么样的人都可以参加等。冬泳出现点问题，并不奇怪。冬泳对健身、对社会、对文化、对体育事业发展和影响等问题，有待进一步探讨，这不是短期间能解决的。
冬泳的宣传要实事求是，不能说假话、空话、大话，以我们冬泳实践为榜样现身说法，宣传最为有力。同时加大新闻媒体的宣传，逐渐把冬泳的意义、作用（好处）传播出去，引起游泳爱好者和各地领导的重视。
二、 科学冬泳 切忌蛮干
落实科学发展观、以人为本为统领，坚持科学冬泳，这已成为我们的行动指南，但是，仍有的人不甚了解，更不知其内涵，就把科学冬泳庸俗化了，不少人说在嘴上，真正落到实处的很少，随心所欲的有之；总觉得自己锻炼有方不听人劝告的有之；呈能好胜和别人攀比的有之；更有的长年不注意锻炼方式，参加多种较为激烈地超负荷锻炼的人有之。我们有两名冬泳者，一个是运动超量，他进行完激烈活动项目后，又进行游泳，一上岸突然猝死；另一位是长期酗酒导致肾功能衰竭故去。
把健康牢牢掌握在自己手上，也就是把生命时时掌握在自己手中，要善于珍惜它、爱护它，关爱生命，安全是最重要的。总之，一个人运动项目既不能多，时间又不能长，一个人锻炼项目过多，多种项目集于一身其结果必然造成对身体的伤害。
有的冬泳者患病出事故，除了运动中的问题之外，很多是由于生话方式上不科学、不合理而又不肯定期体验，隐藏的疾病自己也不清楚而出了问题。
冬泳科研虽然没有专门机构，但是，各地都针对自己的实际进行了大量的富有成效的研究，问题在于这些宝贵的成果怎样落到实处，变成冬泳者天天离不开地行动指南，这是个艰巨的任务。
三、 关于冬泳与安全问题
无论平时冬泳，还是组织各种赛事，无论赛前热身还是赛中，都要时时刻刻注意安全第一，决不能大意。在黑河中俄游泳健儿横渡界江时，发生了一件惊心动魄的事情。横渡界江是一大考验，不常到江、河、湖、海游泳的人，一游到深水流急的地方，处处感到紧张，不知所措。天津的两名选手，没经允许自行去试水，不慎卷入俄方江面，这时他们已经累的筋疲力尽，无力返回，真是危在旦夕，后来被俄国边防军送回。
据我所知各地包括全国的赛事都曾发生过事故，大体上有几种：一是不听劝告的，如1994年我们在丹东游渡甲午海峡时，某某在出事前我们再三说，您年事已高身体又不太好，不要参加游渡，他就是不听，在海里游泳时，看他很吃力，劝他上船，还是在游，后来硬把他拽上船，由于心脏病发作，不幸身亡；二是自以为是，自己不了解自己，总觉得身体捧，自认为游泳水平最高，各种项目全能，在一次激烈活动后，突然猝死，经检查是隐藏的心脏病，大面积心肌更死；三是不适应赛事，有的人年事已高不适宜参赛，有的负担过重，心事重重，拿不出成绩不好交待，突然在赛事中出事；四是不知深浅，不守规范，自行其事惹出事来；五是在自然水域里游泳的‘干单户’，从不结伴，单枪匹马，这种呈强好胜是最危险的，俗话说：天有不测风云，人有旦夕祸福。上述行为除了组织者和领导者有责任外，都是不遵循科学冬泳，是一种蛮干行为，冬泳目的本来是很清楚的，就是为了强体健身，身心并爽，战胜自我，苦中求乐。
四、关于冬泳比赛与群众参与的问题
多年来国家和中华冬泳联合会先后举办过15、6次，北国冬泳邀请赛举办过8届，大连国际冬泳邀请赛举办5届，哈尔滨国际冬泳邀请赛举办6届，至于地区性冬泳比赛更是数不胜数。全国和地方性赛事不断，其中有一部分赛事是在自然水域里进行。这些赛事搞的红红火火，花样繁多，有声有色，受到冬泳者的欢迎、喜爱，是冬泳者自我交流一种很好的渠道，通过比赛获得的效益也很突出，是推动冬泳事业发展的好形式，这是应充分肯定的。但是，比赛对冬泳地发展也带来一些问题，到了需要研究的时候，一是举办赛事和参赛人都遇到一个经费问题，过去还有些赞助单位，现在越来越少，完全靠个人负担困难很多，这样赛事就要压缩空气，不能搞的太频，否则参与人就会越来越少，总是哪些老面孔，久而久之很多人就不感兴趣了。二是冬泳比赛变味了，不是联谊为主，而是突出锦标主义，有些地方为了夺魁，就不择手段的到处拉人，有的选手哪里有钱就往哪里跑，这样原单位就形不成队伍，这和比赛、冬泳目的是背道而驰，问题的责任在组织者，好好规范一下就会搞的更好。
各地区搞的赛事还是比较受欢迎的，就近费用较少，当地政府重视，参与人比较多，更便于在一起交流技艺、勾通思想、感情等，年年搞，年年有新气象，年年有新进展，形成地区特点。
五、冬泳组织整顿和发展
冬泳组织要不断整顿和冬泳队伍要不断发展，增补新鲜血液。自从成立了冬泳协会以来，虽然不能说是一盘散沙，但是，仍是组织换散，连会费都不好收，冬泳者流动性很大，班子也不稳定，冬泳组织本是半官半民的性质，其现状是除了全国冬泳委员会抓工作之外，地方体育部门基本上无人过问，剩下的就是‘半民’那几个冬泳骨干在忙碌。
作者: 走四方 时间: 2007-2-1 19:26
科学冬泳、量力而行
作者: 杨万滨 时间: 2007-2-1 19:26
实话有理，实说有据。哈尔滨冬泳是全国各地方冬泳的榜样，范老提出的问题，各地程度不同地都有所体现。希望有关方面能给以重视，推动冬泳运动健康发展。
作者: 北纬48度 时间: 2007-2-1 19:53
范老的“实话实说”说得非常好， 一、冬泳的宣传要实事求是：
不能说假话、空话、大话，以我们冬泳实践为榜样现身说法，宣传最为有力，同时加大新闻媒体的宣传，逐渐把冬泳的意义、作用（好处）传播出去，引起游泳爱好者和各地领导的重视。
fficeffice" />二、 科学冬泳 切忌蛮干
落实科学发展观、以人为本为统领，坚持科学冬泳。把健康牢牢掌握在自己手上，把生命时时掌握在自己手中，要善于珍惜它、爱护它，关爱生命，安全是最重要的！不遵循科学冬泳，是一种蛮干行为！
三、 关于冬泳与安全问题
无论平时冬泳，还是组织各种赛事，无论赛前热身还是赛中，都要时时刻刻注意安全第一，决不能大意！据我所知各地包括全国的赛事都曾发生过事故，大体上有几种：
1：是不听劝告的；
2：是自以为是，自己不了解自己；
3：是不适应赛事，负担过重，心事重重，突然在赛事中出事！
4：是不知深浅，不守规范，自行其事惹出事来！
5：是在自然水域里游泳的‘干单户’，从不结伴，单枪匹马，这种呈强好胜是最危险的，俗话说：天有不测风云，人有旦夕祸福！
上述行为除了组织者和领导者有责任外，都是不遵循科学冬泳，是一种蛮干行为！
冬泳目的就是为了：
强体健身，身心并爽，
战胜自我，苦中求乐
作者: 老梢公 时间: 2007-2-2 09:45
fficeffice" />冬泳目的就是为了：
强体健身，身心并爽，
战胜自我，苦中求乐
如果能让更多的人享受冬泳的乐趣,健身强体不是更好吗?
独乐乐,与民同乐,熟乐?
作者: 永健 时间: 2007-2-2 09:55
写的非常好
作者: 飞絮 时间: 2007-2-2 10:05
范老的实话实说很中听，从实际出发才是硬道理。
作者: 雨芯 时间: 2007-2-2 10:18
好贴，辛苦你了～～
作者: 兴安北极熊 时间: 2007-2-2 10:38
冬泳目的就是为了：
强体健身，身心并爽，
战胜自我，苦中求乐
如果能让更多的人享受冬泳的乐趣,健身强体不是更好吗?
独乐乐,与民同乐,熟乐?
作者: 大海的风帆 时间: 2007-2-2 11:20
原文由 [B]杨万滨[/B] 发表: 实话有理，实说有据。哈尔滨冬泳是全国各地方冬泳的榜样，范老提出的问题，各地程度不同地都有所体现。希望有关方面能给以重视，推动冬泳运动健康发展。
不管参与那项健康运动，真的要利用科学化、方式化、熟悉化去运作。严禁拒绝：盲目、超量、不规律。避免发生不必要的事故出现。锻炼吗，就是为了身体健康。而不是拿着身体去冒险，拿着生命开玩笑。
［此帖子已被 大海的风帆 在 2007-2-2 11:21:05 编辑过］
作者: 冰 时间: 2007-2-2 12:13
支持实话实说
作者: 三尺雨 时间: 2007-2-2 16:13
范老说的太好了，实实在在的话题，切切实实的问题。
我认为举办各种冬泳活动就是对冬泳最好的宣传。说到冬泳的好处应该实事求是，不要夸大其词，更不要把冬泳和治病牵扯在一起。再着冬泳活动尽量多表演少竞赛，尤其老年泳友要尽量少参加比赛。本来冬泳的宗旨应该是强身健体，愉悦身心的一项运动。把它和竞赛、名次等世俗的利益名义搅和到一起，肯定会出现一些不和谐的音符。
竞技比赛的活动让年轻的冬泳人来，超过一定年龄的冬泳老人不要参加比赛，只参加表演赛。
作者: 辉哥 时间: 2007-2-2 19:41
范老说的太好了，实实在在的话题，切切实实的问题。
我认为举办各种冬泳活动就是对冬泳最好的宣传。说到冬泳的好处应该实事求是，不要夸大其词，更不要把冬泳和治病牵扯在一起。再着冬泳活动尽量多表演少竞赛，尤其老年泳友要尽量少参加比赛。本来冬泳的宗旨应该是强身健体，愉悦身心的一项运动。把它和竞赛、名次等世俗的利益名义搅和到一起，肯定会出现一些不和谐的音符。竞技比赛的活动让年轻的冬泳人来，超过一定年龄的冬泳老人不要参加比赛，只参加表演赛。
我们提倡;健康冬泳,快乐冬泳!
作者: 龙腾 时间: 2007-2-3 08:41
冬泳组织要不断整顿和冬泳队伍要不断发展，增补新鲜血液。自从成立了冬泳协会以来，虽然不能说是一盘散沙，但是，仍是组织换散，连会费都不好收，冬泳者流动性很大，班子也不稳定，冬泳组织本是半官半民的性质，其现状是除了全国冬泳委员会抓工作之外，地方体育部门基本上无人过问，剩下的就是‘半民’那几个冬泳骨干在忙碌。
作者: 寒冬畅游 时间: 2007-2-3 09:36
原文由 [B]冬泳狂人[/B] 发表:
实 话 实 说fficeffice" />
一、冬泳的宣传要实事求是
不要把冬泳说的神乎其神，掩盖冬泳的负面影响。冬泳确实好，无可置疑。但是，冬泳为什么发展不快，尤其是不被广大游泳爱好者所接受？这里有许多方面的原因，不管什么原因，像我们哈尔滨这样大的城市，仅有上千人参加过冬泳，（在冬季经常坚持的也就二、三百人）根本不成比例，青少年更是了了无及，他们除了没有闲暇时间之外，主要是对冬泳的认识还有误解，也有的怕冷，怕对健身不利，怕后果不堪设想，还听了一些不正确地传闻。这些年冬泳宣传力度不够，宣传有不真实地方，有意无意地把冬泳说的很神，什么能‘治病’、什么样的人都可以参加等。冬泳出现点问题，并不奇怪。冬泳对健身、对社会、对文化、对体育事业发展和影响等问题，有待进一步探讨，这不是短期间能解决的。
冬泳的宣传要实事求是，不能说假话、空话、大话，以我们冬泳实践为榜样现身说法，宣传最为有力。同时加大新闻媒体的宣传，逐渐把冬泳的意义、作用（好处）传播出去，引起游泳爱好者和各地领导的重视。
二、 科学冬泳 切忌蛮干
落实科学发展观、以人为本为统领，坚持科学冬泳，这已成为我们的行动指南，但是，仍有的人不甚了解，更不知其内涵，就把科学冬泳庸俗化了，不少人说在嘴上，真正落到实处的很少，随心所欲的有之；总觉得自己锻炼有方不听人劝告的有之；呈能好胜和别人攀比的有之；更有的长年不注意锻炼方式，参加多种较为激烈地超负荷锻炼的人有之。我们有两名冬泳者，一个是运动超量，他进行完激烈活动项目后，又进行游泳，一上岸突然猝死；另一位是长期酗酒导致肾功能衰竭故去。
把健康牢牢掌握在自己手上，也就是把生命时时掌握在自己手中，要善于珍惜它、爱护它，关爱生命，安全是最重要的。总之，一个人运动项目既不能多，时间又不能长，一个人锻炼项目过多，多种项目集于一身其结果必然造成对身体的伤害。
有的冬泳者患病出事故，除了运动中的问题之外，很多是由于生话方式上不科学、不合理而又不肯定期体验，隐藏的疾病自己也不清楚而出了问题。
冬泳科研虽然没有专门机构，但是，各地都针对自己的实际进行了大量的富有成效的研究，问题在于这些宝贵的成果怎样落到实处，变成冬泳者天天离不开地行动指南，这是个艰巨的任务。
三、 关于冬泳与安全问题
无论平时冬泳，还是组织各种赛事，无论赛前热身还是赛中，都要时时刻刻注意安全第一，决不能大意。在黑河中俄游泳健儿横渡界江时，发生了一件惊心动魄的事情。横渡界江是一大考验，不常到江、河、湖、海游泳的人，一游到深水流急的地方，处处感到紧张，不知所措。天津的两名选手，没经允许自行去试水，不慎卷入俄方江面，这时他们已经累的筋疲力尽，无力返回，真是危在旦夕，后来被俄国边防军送回。
据我所知各地包括全国的赛事都曾发生过事故，大体上有几种：一是不听劝告的，如1994年我们在丹东游渡甲午海峡时，某某在出事前我们再三说，您年事已高身体又不太好，不要参加游渡，他就是不听，在海里游泳时，看他很吃力，劝他上船，还是在游，后来硬把他拽上船，由于心脏病发作，不幸身亡；二是自以为是，自己不了解自己，总觉得身体捧，自认为游泳水平最高，各种项目全能，在一次激烈活动后，突然猝死，经检查是隐藏的心脏病，大面积心肌更死；三是不适应赛事，有的人年事已高不适宜参赛，有的负担过重，心事重重，拿不出成绩不好交待，突然在赛事中出事；四是不知深浅，不守规范，自行其事惹出事来；五是在自然水域里游泳的‘干单户’，从不结伴，单枪匹马，这种呈强好胜是最危险的，俗话说：天有不测风云，人有旦夕祸福。上述行为除了组织者和领导者有责任外，都是不遵循科学冬泳，是一种蛮干行为，冬泳目的本来是很清楚的，就是为了强体健身，身心并爽，战胜自我，苦中求乐。
四、关于冬泳比赛与群众参与的问题
多年来国家和中华冬泳联合会先后举办过15、6次，北国冬泳邀请赛举办过8届，大连国际冬泳邀请赛举办5届，哈尔滨国际冬泳邀请赛举办6届，至于地区性冬泳比赛更是数不胜数。全国和地方性赛事不断，其中有一部分赛事是在自然水域里进行。这些赛事搞的红红火火，花样繁多，有声有色，受到冬泳者的欢迎、喜爱，是冬泳者自我交流一种很好的渠道，通过比赛获得的效益也很突出，是推动冬泳事业发展的好形式，这是应充分肯定的。但是，比赛对冬泳地发展也带来一些问题，到了需要研究的时候，一是举办赛事和参赛人都遇到一个经费问题，过去还有些赞助单位，现在越来越少，完全靠个人负担困难很多，这样赛事就要压缩空气，不能搞的太频，否则参与人就会越来越少，总是哪些老面孔，久而久之很多人就不感兴趣了。二是冬泳比赛变味了，不是联谊为主，而是突出锦标主义，有些地方为了夺魁，就不择手段的到处拉人，有的选手哪里有钱就往哪里跑，这样原单位就形不成队伍，这和比赛、冬泳目的是背道而驰，问题的责任在组织者，好好规范一下就会搞的更好。
各地区搞的赛事还是比较受欢迎的，就近费用较少，当地政府重视，参与人比较多，更便于在一起交流技艺、勾通思想、感情等，年年搞，年年有新气象，年年有新进展，形成地区特点。
五、冬泳组织整顿和发展
冬泳组织要不断整顿和冬泳队伍要不断发展，增补新鲜血液。自从成立了冬泳协会以来，虽然不能说是一盘散沙，但是，仍是组织换散，连会费都不好收，冬泳者流动性很大，班子也不稳定，冬泳组织本是半官半民的性质，其现状是除了全国冬泳委员会抓工作之外，地方体育部门基本上无人过问，剩下的就是‘半民’那几个冬泳骨干在忙碌。
说的好，赞同！！！
建议冬泳网开辟冬泳实话实说专栏。
作者: 紫衣の罗兰 时间: 2007-2-3 09:43
威海冬泳人的口号就是：
我冬泳！我健康！我快乐！
作者: 龙王 时间: 2007-2-3 11:40
谢谢范老!
作者: yuyaoming 时间: 2007-2-3 11:46
请问 冬泳血压为什么会升高 104-145 原来95-135 天气暖和后会回转吗
作者: 雨季 时间: 2007-2-3 19:20
原文由 [B]老梢公[/B] 发表: fficeffice" />冬泳目的就是为了：
强体健身，身心并爽，
战胜自我，苦中求乐
如果能让更多的人享受冬泳的乐趣,健身强体不是更好吗?
独乐乐,与民同乐,熟乐?
作者: 北方蛟龙 时间: 2007-2-3 20:00
作者: 大海的女儿 时间: 2007-2-4 10:09
原文由 [B]雨季[/B] 发表: [quote]原文由 [B]老梢公[/B] 发表: fficeffice" />冬泳目的就是为了：
强体健身，身心并爽，
战胜自我，苦中求乐
如果能让更多的人享受冬泳的乐趣,健身强体不是更好吗?
独乐乐,与民同乐,熟乐?
作者: 温暖 时间: 2007-2-5 00:44
作者: 三尺雨 时间: 2007-2-10 11:33
原文由 [B]yuyaoming[/B] 发表: 请问 冬泳血压为什么会升高 104-145 原来95-135 天气暖和后会回转吗
我问一下韦老师,请等回信.大家有知道的没有?谁回答一下?
作者: 寒冬畅游 时间: 2007-2-11 10:42
[quote]原文由 [B]老梢公[/B] 发表: fficeffice" />冬泳目的就是为了：
强体健身，身心并爽，
战胜自我，苦中求乐
如果能让更多的人享受冬泳的乐趣,健身强体不是更好吗?
独乐乐,与民同乐,熟乐?
我顶、顶、顶！！！
作者: 万里雪 时间: 2007-2-11 23:03
范老的“实话实说”说得非常好！
［此帖子已被 万里雪 在 2007-2-11 23:03:53 编辑过］
作者: 三尺雨 时间: 2007-2-16 02:54
引用：yuyaoming你的问题回来了。
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原文由 三尺雨 发表: 韦老师好！转个问题:冬泳血压为什么会升高 104-145 原来95-135 天气暖和后会回转吗?
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你好,至于冬泳升高血压是在冬泳的当时下水,上水所做的实验.我个人认为坚持冬泳本身不会使自己的血压升高,如果自己感觉有这样现象,那一个分析自己是否过量?还是超时?二去看医生.进行一下检查.好吗?
作者: 学问 时间: 2007-2-16 16:53
句句是肺腑这言，为冬泳的前途而思考而呐喊！
作者: 北极熊 时间: 2007-2-22 03:13
原文由 [B]飞絮[/B] 发表: 范老的实话实说很中听，从实际出发才是硬道理。
作者: 飞沙燕 时间: 2007-2-25 17:54
今天是
正月初八,给大家拜年喽!恭贺新年新禧,身体健康!
作者: 神雕1989 时间: 2007-3-2 10:03
好贴,受益非浅
作者: 您好 时间: 2007-3-2 11:56
原文由 [B]北方蛟龙[/B] 发表:
楼主的“实话实说”发自肺腑，生动感人，温暖人心。敬佩！
作者: 潮汐 时间: 2007-3-2 12:09
支持实话实说
作者: 陆游 时间: 2007-3-3 16:13
实话有理，实说有据。哈尔滨冬泳是全国各地方冬泳的榜样，范老提出的问题，各地程度不同地都有所体现。希望有关方面能给以重视，推动冬泳运动健康发展。
作者: 您好 时间: 2007-3-6 15:51
支持《实 话 实 说》！
作者: 陆游 时间: 2007-3-7 21:53
原文由 [B]杨万滨[/B] 发表: 实话有理，实说有据。哈尔滨冬泳是全国各地方冬泳的榜样，范老提出的问题，各地程度不同地都有所体现。希望有关方面能给以重视，推动冬泳运动健康发展。
作者: 峰泳 时间: 2007-3-9 16:11
强体健身，身心并爽，战胜自我，苦中求乐。说得好。顶
作者: 鲟鱼 时间: 2007-3-11 09:39
fficeffice" />冬泳目的就是为了：
强体健身，身心并爽，
战胜自我，苦中求乐
如果能让更多的人享受冬泳的乐趣,健身强体不是更好吗?
独乐乐,与民同乐,熟乐?
我悠泳,我快乐.我健康.
作者: 平常心 时间: 2007-3-12 17:45
原文由 [B]老梢公[/B] 发表: fficeffice" />冬泳目的就是为了：
强体健身，身心并爽，
战胜自我，苦中求乐
如果能让更多的人享受冬泳的乐趣,健身强体不是更好吗?
独乐乐,与民同乐,熟乐?
作者: 溪水冰花 时间: 2007-3-15 17:05
原文由 [B]大海的风帆[/B] 发表:
[quote]原文由 [B]杨万滨[/B] 发表: 实话有理，实说有据。哈尔滨冬泳是全国各地方冬泳的榜样，范老提出的问题，各地程度不同地都有所体现。希望有关方面能给以重视，推动冬泳运动健康发展。
不管参与那项健康运动，真的要利用科学化、方式化、熟悉化去运作。严禁拒绝：盲目、超量、不规律。避免发生不必要的事故出现。锻炼吗，就是为了身体健康。而不是拿着身体去冒险，拿着生命开玩笑。
［此帖子已被 大海的风帆 在 2007-2-2 11:21:05 编辑过］ [/quote]
作者: 峰泳 时间: 2007-3-19 09:42
科学冬泳
量力而行
战胜自我
健康长寿
作者: 冰团战友 时间: 2007-3-20 11:09
实话实说应该成为栏目。或者叫《抗忽悠》。
作者: 缘在鸳鸯江 时间: 2007-3-20 15:53
我从肺腑喷出一句话，游泳，特别是冬泳给我们带来了无限的欢乐，和健康。
作者: 小鱼1980 时间: 2007-3-23 10:28
说的好,顶........
作者: 快乐老头 时间: 2007-4-6 21:54
原文由 [B]老梢公[/B] 发表: fficeffice" />冬泳目的就是为了：
强体健身，身心并爽，
战胜自我，苦中求乐
如果能让更多的人享受冬泳的乐趣,健身强体不是更好吗?
独乐乐,与民同乐,熟乐?
作者: 三湖人 时间: 2007-4-7 08:09
这篇文章论叙生动,总结十分精辟,值得我们好好学习;尤其是各地担负组织任务的冬泳爱好者,应仔细品味文中的真言;真人;真事;真情!
让我们的冬泳事业发展更健康!!
作者: 上善乐水 时间: 2007-4-11 19:37
原文由 [B]会飞的鲟鱼[/B] 发表: --------------0fficeffice" />强体健身，身心并爽!.
作者: 上善乐水 时间: 2007-4-11 19:44
[quote]原文由 [B]会飞的鲟鱼[/B] 发表: --------------0fficeffice" />强体健身，身心并爽!
.
作者: 快乐老头 时间: 2007-4-11 21:53
原文由 [B]三尺雨[/B] 发表:
范老说的太好了，实实在在的话题，切切实实的问题。
我认为举办各种冬泳活动就是对冬泳最好的宣传。说到冬泳的好处应该实事求是，不要夸大其词，更不要把冬泳和治病牵扯在一起。再着冬泳活动尽量多表演少竞赛，尤其老年泳友要尽量少参加比赛。本来冬泳的宗旨应该是强身健体，愉悦身心的一项运动。把它和竞赛、名次等世俗的利益名义搅和到一起，肯定会出现一些不和谐的音符。
竞技比赛的活动让年轻的冬泳人来，超过一定年龄的冬泳老人不要参加比赛，只参加表演赛。
作者: 快乐老头 时间: 2007-4-11 22:15
原文由 [B]yuyaoming[/B] 发表: 请问 冬泳血压为什么会升高 104-145 原来95-135 天气暖和后会回转吗
冬泳刚出水时测血压稍增高是人体对冷的应激反应，是由于周围血管收缩引起，很快就会恢复。如果是你说的那样，你可能是初期高血压病，应到医院检查治疗。
作者: 快乐老头 时间: 2007-4-11 22:16
原文由 [B]峰泳[/B] 发表:
科学冬泳
量力而行
战胜自我
健康长寿
作者: 平起平坐 时间: 2007-4-20 17:21
一切从实际出发！确实不能拿生命开玩笑！
［此帖子已被 平起平坐 在 2007-4-20 17:22:09 编辑过］
作者: 泳者玉龙 时间: 2007-4-29 13:58
要承认"冬泳"不是对每一个人都合适的运动,宣传规宣传,我想大概多数冬泳的人,都是以自我感觉良好为前题,才坚持下来的.
作者: 冰团战友 时间: 2007-4-29 14:15
[quote]原文由 [B]泳者玉龙[/B] 发表: 要承认"冬泳"不是对每一个人都合适的运动,宣传规宣传,我想大概多数冬泳的人,都是以自我感觉良好为前题,才坚持下来的. [/quote
难 得 清 醒 ！
作者: 黄河缘 时间: 2007-5-1 17:25
健康冬泳,快乐冬泳!......好.
作者: 江南宜春冬泳 时间: 2007-5-5 13:08
我冬泳我快乐！冬泳协会是一个民间组织，人员也不可能进行挑选，所以凡社会上有的各类人，冬泳协会都有，各人对冬泳的理解也有很大差异，这也是很正常的！首先应该肯定全国以及各地的组织者对冬泳事业的贡献，他们完全是凭自己的热血在为冬泳事业努力工作。我个人认为，冬泳应该以健身娱乐和锻炼意志为主要发展方向，组织正规的比赛是必要的，因为通过比赛可以增进友谊，愉悦身心。但现在的一些冬泳赛事存在一些问题，作为主办者我觉得应该要设法解决，比如很多冬泳赛事操作不规范，其结果必然会闹出很多矛盾，更谈不上增进友谊：一是冬泳比赛应该是冬泳人参加，但现在很多人只参加比赛，不参加冬泳，这就违背了组织者的初衷,；二是比赛既然分了年龄组，就要严格按要求办，如果不严格控制，都想着拿名次，把自己的年龄报大，和年纪大的人比，这也是以比赛为目的的行为，这样的冬泳比赛不但没有意义，还把冬泳人的形象败坏了！实话实说，个人观点，仅供参考！
作者: 宜都冬泳俱乐部 时间: 2007-5-10 22:14
科学冬泳、量力而行
实 话 实 说!!!!!
作者: 嘉州阳光 时间: 2007-5-18 19:23
范老是我们中国冬泳界的“北斗级”人物，他的“实话实说”，对我们这些后生晚辈具有非常现实的启迪意义！
作者: 陆游 时间: 2007-5-22 07:09
原文由 [B]飞絮[/B] 发表: 范老的实话实说很中听，从实际出发才是硬道理。
作者: 天空 时间: 2007-6-3 16:15
呼和浩特冬泳人的口号就是：
我冬泳！我健康！我快乐！
作者: 大海的风帆 时间: 2007-6-4 13:04
[quote]原文由 [B]北纬48度[/B] 发表: 范老的“实话实说”说得非常好， 一、冬泳的宣传要实事求是：
不能说假话、空话、大话，以我们冬泳实践为榜样现身说法，宣传最为有力，同时加大新闻媒体的宣传，逐渐把冬泳的意义、作用（好处）传播出去，引起游泳爱好者和各地领导的重视。
fficeffice" />二、 科学冬泳 切忌蛮干
落实科学发展观、以人为本为统领，坚持科学冬泳。把健康牢牢掌握在自己手上，把生命时时掌握在自己手中，要善于珍惜它、爱护它，关爱生命，安全是最重要的！不遵循科学冬泳，是一种蛮干行为！
三、 关于冬泳与安全问题
无论平时冬泳，还是组织各种赛事，无论赛前热身还是赛中，都要时时刻刻注意安全第一，决不能大意！据我所知各地包括全国的赛事都曾发生过事故，大体上有几种：
1：是不听劝告的；
2：是自以为是，自己不了解自己；
3：是不适应赛事，负担过重，心事重重，突然在赛事中出事！
4：是不知深浅，不守规范，自行其事惹出事来！
5：是在自然水域里游泳的‘干单户’，从不结伴，单枪匹马，这种呈强好胜是最危险的，俗话说：天有不测风云，人有旦夕祸福！
上述行为除了组织者和领导者有责任外，都是不遵循科学冬泳，是一种蛮干行为！
冬泳目的就是为了：
强体健身，身心并爽，
战胜自我，苦中求乐
支持
作者: 大度英雄 时间: 2007-6-5 21:00
实话实说句句用心，要做为冬泳座右铭来经常学习！
作者: 翻江鼠 时间: 2007-6-11 09:07
体会深刻,谢谢呵!
作者: 上善乐水 时间: 2007-6-17 11:52
原文由 [B]大海的风帆[/B] 发表: [quote]原文由 [B]北纬48度[/B] 发表: 范老的“实话实说”说得非常好
一、冬泳的宣传要实事求是：
不能说假话、空话、大话，以我们冬泳实践为榜样现身说法，宣传最为有力，同时加大新闻媒体的宣传，逐渐把冬泳的意义、作用（好处）传播出去，引起游泳爱好者和各地领导的重视。
fficeffice" />二、 科学冬泳 切忌蛮干
落实科学发展观、以人为本为统领，坚持科学冬泳。把健康牢牢掌握在自己手上，把生命时时掌握在自己手中，要善于珍惜它、爱护它，关爱生命，安全是最重要的！不遵循科学冬泳，是一种蛮干行为！
三、 关于冬泳与安全问题
无论平时冬泳，还是组织各种赛事，无论赛前热身还是赛中，都要时时刻刻注意安全第一，决不能大意！据我所知各地包括全国的赛事都曾发生过事故，大体上有几种：
1：是不听劝告的；
2：是自以为是，自己不了解自己；
3：是不适应赛事，负担过重，心事重重，突然在赛事中出事！
4：是不知深浅，不守规范，自行其事惹出事来！
5：是在自然水域里游泳的‘干单户’，从不结伴，单枪匹马，这种呈强好胜是最危险的，俗话说：天有不测风云，人有旦夕祸福！
上述行为除了组织者和领导者有责任外，都是不遵循科学冬泳，是一种蛮干行为！
冬泳目的就是为了：
强体健身，身心并爽，
战胜自我，苦中求乐
支持
作者: 鱼叉 时间: 2007-7-20 09:44
原文由 [B]冬泳狂人[/B] 发表:
实 话 实 说fficeffice" />
-----范 学 堃
这些年来，哈尔滨冬泳和全国各地的冬泳一样，蓬勃发展，成绩斐然，但是，在发展中遇到一些问题，值得我们共同注意：
一、冬泳的宣传要实事求是
不要把冬泳说的神乎其神，掩盖冬泳的负面影响。冬泳确实好，无可置疑。但是，冬泳为什么发展不快，尤其是不被广大游泳爱好者所接受？这里有许多方面的原因，不管什么原因，像我们哈尔滨这样大的城市，仅有上千人参加过冬泳，（在冬季经常坚持的也就二、三百人）根本不成比例，青少年更是了了无及，他们除了没有闲暇时间之外，主要是对冬泳的认识还有误解，也有的怕冷，怕对健身不利，怕后果不堪设想，还听了一些不正确地传闻。这些年冬泳宣传力度不够，宣传有不真实地方，有意无意地把冬泳说的很神，什么能‘治病’、什么样的人都可以参加等。冬泳出现点问题，并不奇怪。冬泳对健身、对社会、对文化、对体育事业发展和影响等问题，有待进一步探讨，这不是短期间能解决的。
冬泳的宣传要实事求是，不能说假话、空话、大话，以我们冬泳实践为榜样现身说法，宣传最为有力。同时加大新闻媒体的宣传，逐渐把冬泳的意义、作用（好处）传播出去，引起游泳爱好者和各地领导的重视。
二、 科学冬泳 切忌蛮干
落实科学发展观、以人为本为统领，坚持科学冬泳，这已成为我们的行动指南，但是，仍有的人不甚了解，更不知其内涵，就把科学冬泳庸俗化了，不少人说在嘴上，真正落到实处的很少，随心所欲的有之；总觉得自己锻炼有方不听人劝告的有之；呈能好胜和别人攀比的有之；更有的长年不注意锻炼方式，参加多种较为激烈地超负荷锻炼的人有之。我们有两名冬泳者，一个是运动超量，他进行完激烈活动项目后，又进行游泳，一上岸突然猝死；另一位是长期酗酒导致肾功能衰竭故去。
把健康牢牢掌握在自己手上，也就是把生命时时掌握在自己手中，要善于珍惜它、爱护它，关爱生命，安全是最重要的。总之，一个人运动项目既不能多，时间又不能长，一个人锻炼项目过多，多种项目集于一身其结果必然造成对身体的伤害。
有的冬泳者患病出事故，除了运动中的问题之外，很多是由于生话方式上不科学、不合理而又不肯定期体验，隐藏的疾病自己也不清楚而出了问题。
冬泳科研虽然没有专门机构，但是，各地都针对自己的实际进行了大量的富有成效的研究，问题在于这些宝贵的成果怎样落到实处，变成冬泳者天天离不开地行动指南，这是个艰巨的任务。
三、 关于冬泳与安全问题
无论平时冬泳，还是组织各种赛事，无论赛前热身还是赛中，都要时时刻刻注意安全第一，决不能大意。在黑河中俄游泳健儿横渡界江时，发生了一件惊心动魄的事情。横渡界江是一大考验，不常到江、河、湖、海游泳的人，一游到深水流急的地方，处处感到紧张，不知所措。天津的两名选手，没经允许自行去试水，不慎卷入俄方江面，这时他们已经累的筋疲力尽，无力返回，真是危在旦夕，后来被俄国边防军送回。
据我所知各地包括全国的赛事都曾发生过事故，大体上有几种：一是不听劝告的，如1994年我们在丹东游渡甲午海峡时，某某在出事前我们再三说，您年事已高身体又不太好，不要参加游渡，他就是不听，在海里游泳时，看他很吃力，劝他上船，还是在游，后来硬把他拽上船，由于心脏病发作，不幸身亡；二是自以为是，自己不了解自己，总觉得身体捧，自认为游泳水平最高，各种项目全能，在一次激烈活动后，突然猝死，经检查是隐藏的心脏病，大面积心肌更死；三是不适应赛事，有的人年事已高不适宜参赛，有的负担过重，心事重重，拿不出成绩不好交待，突然在赛事中出事；四是不知深浅，不守规范，自行其事惹出事来；五是在自然水域里游泳的‘干单户’，从不结伴，单枪匹马，这种呈强好胜是最危险的，俗话说：天有不测风云，人有旦夕祸福。上述行为除了组织者和领导者有责任外，都是不遵循科学冬泳，是一种蛮干行为，冬泳目的本来是很清楚的，就是为了强体健身，身心并爽，战胜自我，苦中求乐。
四、关于冬泳比赛与群众参与的问题
多年来国家和中华冬泳联合会先后举办过15、6次，北国冬泳邀请赛举办过8届，大连国际冬泳邀请赛举办5届，哈尔滨国际冬泳邀请赛举办6届，至于地区性冬泳比赛更是数不胜数。全国和地方性赛事不断，其中有一部分赛事是在自然水域里进行。这些赛事搞的红红火火，花样繁多，有声有色，受到冬泳者的欢迎、喜爱，是冬泳者自我交流一种很好的渠道，通过比赛获得的效益也很突出，是推动冬泳事业发展的好形式，这是应充分肯定的。但是，比赛对冬泳地发展也带来一些问题，到了需要研究的时候，一是举办赛事和参赛人都遇到一个经费问题，过去还有些赞助单位，现在越来越少，完全靠个人负担困难很多，这样赛事就要压缩空气，不能搞的太频，否则参与人就会越来越少，总是哪些老面孔，久而久之很多人就不感兴趣了。二是冬泳比赛变味了，不是联谊为主，而是突出锦标主义，有些地方为了夺魁，就不择手段的到处拉人，有的选手哪里有钱就往哪里跑，这样原单位就形不成队伍，这和比赛、冬泳目的是背道而驰，问题的责任在组织者，好好规范一下就会搞的更好。
各地区搞的赛事还是比较受欢迎的，就近费用较少，当地政府重视，参与人比较多，更便于在一起交流技艺、勾通思想、感情等，年年搞，年年有新气象，年年有新进展，形成地区特点。
五、冬泳组织整顿和发展
冬泳组织要不断整顿和冬泳队伍要不断发展，增补新鲜血液。自从成立了冬泳协会以来，虽然不能说是一盘散沙，但是，仍是组织换散，连会费都不好收，冬泳者流动性很大，班子也不稳定，冬泳组织本是半官半民的性质，其现状是除了全国冬泳委员会抓工作之外，地方体育部门基本上无人过问，剩下的就是‘半民’那几个冬泳骨干在忙碌。
好贴！
作者: 那仁朝克图 时间: 2007-7-29 19:57
fficeffice" />北纬48度说得好,
冬泳目的就是为了：
强体健身，身心并爽，
战胜自我，苦中求乐。
范老被称作“冬泳狂人”，曾经也真是何其狂也！而今，用自己的几十年的经历和感受，写出这样总结性的文章，真是难能可贵！大家真应该好好学习之。
作者: 旧梦寻 时间: 2007-7-31 09:14
ye ! fighting !
作者: 翻江鼠 时间: 2007-7-31 14:13
范老的“实话实说”讲得对头。
作者: 翻江鼠 时间: 2007-7-31 14:13
范老的“实话实说”讲得对头。
作者: fiyjiw 时间: 2007-8-1 00:57
作者: zjhad 时间: 2007-8-6 11:12
冬泳的宣传要实事求是,说得非常有道理“科学冬泳、量力而行”
作者: 翻江鼠 时间: 2007-8-14 16:12
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看风的季节听雨的日子， 没有落花只有流水， 清月翠叶云淡星晴， 其实红尘如水恩怨如风， 只是世人无法脱开纠缠， 恍然如梦， 风雨静阑 |
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作者: 洋船 时间: 2007-8-14 19:32
落实科学发展观、以人为本为统领，坚持科学冬泳，
宜都冬泳人的口号就是：感恩 自律 健康 快乐
作者: 浪头 时间: 2007-8-17 20:16
原文由 [B]杨万滨[/B] 发表: 实话有理，实说有据。哈尔滨冬泳是全国各地方冬泳的榜样，范老提出的问题，各地程度不同地都有所体现。希望有关方面能给以重视，推动冬泳运动健康发展。
作者: 上善乐水 时间: 2007-8-23 18:48
原文由 [B]紫衣の罗兰[/B] 发表:
威海冬泳人的口号就是：
我冬泳！我健康！我快乐！
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支 持！
作者: 日不落 时间: 2007-8-29 07:14
原文由 [B]雨芯[/B] 发表: 好贴，辛苦你了～～
作者: 一石击水 时间: 2007-9-11 19:32
坚持科学冬泳才是正确的方向！
作者: 孤魂水鬼 时间: 2007-9-14 20:22
范老说的好 客观地道出了冬泳的.....
作者: 翻江鼠 时间: 2007-9-20 10:38
冬泳要讲科学,不能赌气.
作者: 三尺雨 时间: 2007-10-4 15:33
冬泳运动在锻炼身体的同时也在练气质。
作者: 奔腾 时间: 2007-10-9 12:47
顶顶顶v
作者: 潮汐 时间: 2007-10-10 20:12
原文由 [B]一石击水[/B] 发表: 坚持科学冬泳才是正确的方向！
坚持科学冬泳，实事求是宣传冬泳文化！
作者: 冬日阳光 时间: 2007-10-10 20:32
人情道理好文章!
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