标题: 饭后五不宜 [打印本页]
作者: 喜洋洋    时间: 2009-7-19 11:41
标题: 饭后五不宜
一    不宜立即活动       饭后立即活动，会减少胃部血液供应，影响食物

的消化与吸收。

二 不宜立即抽烟       饭 后胃肠蠕动增加，血液循环加快，烟中的尼古

丁及焦油此时最易进入人体，其毒性作用更大。                    

三  不宜立即吃水果    饭后立即吃水果易滞留胃内，水果腐败可产生胀

气，故以饭前1小时或饭后2小时吃水果为宜。

四  不宜立即喝茶        茶叶中所含的单宁酸与刚进食后的蛋白质相遇

变成不易消化的凝固物质，妨碍蛋白质和铁的吸收。

五  不宜立即入睡       入睡后神经处于抑制状态，血液循环减慢，胃
部 血液供应减少，胃酸及各种消化酶分泌也减少，不利于消化。

[ 本帖最后由 喜洋洋 于 2009-7-19 11:43 编辑 ]
作者: 寒江搏浪    时间: 2009-7-19 11:56
谢谢喜洋洋的温馨提示！
作者: 松江勇士    时间: 2009-7-20 07:51
[quote]原帖由 寒江搏浪 于 2009-7-19 11:56 发表
谢谢喜洋洋的温馨提示！
合理安排，保证健康。
作者: 凇城渔夫    时间: 2009-7-20 07:57
原帖由 喜洋洋 于 2009-7-19 11:41 发表
一    不宜立即活动       饭后立即活动，会减少胃部血液供应，影响食物

的消化与吸收。

二 不宜立即抽烟       饭 后胃肠蠕动增加，血液循环加快，烟中的尼古

丁及焦油此时最易进入人体，其毒性作用更大。 ...

谢谢喜洋洋、学习了！



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