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作者: KK搏浪 时间: 2009-7-18 11:50
标题: {转帖} 五分钟学会蛙泳
学蛙泳的窍门：
手－－向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小。
5 U4 H# d& i  d& I' X 腿－－向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。（想想青蛙）
$ A" O9 D5 @" A. G       配合－－手推水和脚蹬水交替进行。 9 H/ a' g3 |, _" z, v" K  t
换气－－暂免。抬头游,不存在换气的问题.当手向下推动水流，身子会往上浮，抬头游就可以了。会游以后,随时再把头放到水里就容易多了.
& V# x( a% x! b3 D+ p       初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势（水太浅找不到感觉）。练习时身子要前倾。学会让手控制身体的平衡。找到感觉后，脚轻轻蹬。就能试着浮起来。这时就可以试着手和脚的配合了。

作者: 云中游 时间: 2009-7-18 12:26
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作者: 无穷 时间: 2009-7-18 12:56
好贴，谢谢！

作者: 银光鱼嘉 时间: 2009-7-18 15:56

学蛙泳的窍门：" t* M* g" L- d/ n6 X- N
手、腿、配合、再换气！这时就可以试着手和脚的配合了。顶一个！

作者: 水中草 时间: 2009-7-18 18:20
标题: 回复 1# KK搏浪的帖子
谢谢指教,这些天我正在理论上学习练习.

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