标题:
饭后五不宜
[打印本页]
作者:
喜洋洋
时间:
2009-7-17 16:09
标题:
饭后五不宜
一
不宜立即活动
饭后立即活动，会减少胃部血液供应，影响食物
的消化与吸收。
二
不宜立即抽烟
饭 后胃肠蠕动增加，血液循环加快，烟中的尼古
丁及焦油此时最易进入人体，其毒性作用更大。
三
不宜立即吃水果
饭后立即吃水果易滞留胃内，水果腐败可产生胀
气，故以饭前1小时或饭后2小时吃水果为宜。
四
不宜立即喝茶
茶叶中所含的单宁酸与刚进食后的蛋白质相遇
变成不易消化的凝固物质，妨碍蛋白质和铁的吸收。
五
不宜立即入睡
入睡后神经处于抑制状态，血液循环减慢，胃部
血液供应减少，胃酸及各种消化酶分泌也减少，不利于消化。
作者:
自由人
时间:
2009-7-17 16:35
基本能做到
作者:
三省克己
时间:
2009-7-17 18:35
谨尊经验。
作者:
笑看人生
时间:
2009-7-18 08:31
关键在不宜“立即”，有段间隔时间就完全可以的。
欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)
Powered by Discuz! X3.3