标题: 世上最宝贵的东西 [打印本页]

作者: 老猴子    时间: 2009-7-17 07:24
标题: 世上最宝贵的东西
世上最宝贵的东西-----
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9 w4 {& V, H3 \. k        健康是人生之本,离开健康的身体,一切无从谈起 。
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        人在年少时往往轻视健康,到中老年时才会体会到健康的重要性。& s+ l+ n5 p! p7 @  b0 D

8 M! b  n0 H6 }4 h        人生最可悲的是,年轻时用健康去换金钱,年老时却用金钱来换健康。
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        预防比治疗更为重要 。( U: g1 T+ U3 F- Y% s: p0 O
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        人们在日常生活中,往往忽视预防的重要价值,只有到疾病缠身时才追悔平时的粗心大意,健康是最宝贵的,健康是福。
作者: 老猴子    时间: 2009-7-17 07:25
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作者: 老猴子    时间: 2009-7-17 07:26
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[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-17 07:28 编辑 ]
作者: 老猴子    时间: 2009-7-17 07:32
养成一生健康的好习惯
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      一、平衡饮食
& _, l8 G! E$ _: r     “饮”方面 : $ t7 \& c3 C, t1 u# G5 m0 T
      第一 绿茶:绿茶里面含有茶坨酚,而茶坨酚是抗癌的。每天喝4杯绿茶,癌细胞就不分裂,而且即使分裂也要推迟9年以上;绿茶里含有氟,吃完饭拿茶漱口,它不仅能坚固牙齿,还能消灭虫牙,消灭菌斑;绿茶本身含茶甘宁,茶甘宁是提高血管韧性的,使血管不容易破裂。
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     第二 红葡萄酒:红葡萄的皮上有种东西,叫“逆转醇”,它整个是抗衰老的;它还是抗氧化剂,常喝红葡萄酒的人不得心脏病,它可以帮助防止心脏的突然停搏,我们叫猝停(过大、过硬、过粘、过热的食物可以使心脏停搏,血脂高可以使心脏停搏)。红葡萄酒还有个作用是能降血压、降血脂(“戒烟限酒”指葡萄酒每天不超过50~100毫升,白酒每天不超过5~10毫升,啤酒每天不超过300毫升)。另把红葡萄洗干净吃,一咽皮挺舒服的。 5 }  z& J3 U8 L% h7 S9 ^
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     第三 豆浆:豆浆里含的是寡糖,它100%吸收;而且豆浆里还含有钾、钙、镁等,钙比牛奶含量多;牛奶里没有抗癌物质,而豆浆里有5种抗癌物质,其中特别是饴黄酮专门预防和治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。 / E' b1 C: b/ Q8 n; I* s) V! y
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     第四 酸奶:酸奶是维持细菌平衡的,所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长、有害的细菌消灭,所以喝酸奶可以少得病。
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4 V9 D3 z% {; g; B6 j     第五 骨头汤:骨头汤里含琬胶,琬胶是延年益寿的。 1 K( f) r7 k/ b% N. G4 c# D) ^  N
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     第六蘑菇汤:蘑菇能提高免疫功能。  2 ~# R# U& P8 r

- o- n5 x  [" V5 ?3 g1 _8 k     “食”方面 :
: }2 ]% x& ]2 T  _! K2 q5 g( V     “食”的问题,亚洲金字塔最好。什么叫金字塔?谷类、豆类、菜类。
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     1.“谷”。 6 F' G# s+ }0 [; ?
     第一是老玉米:“黄金作物”。老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE,所以不发生高血压和动脉硬化。早上吃玉米羹即吃卵磷脂,不得动脉硬化。
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     第二是荞麦:现在人都“三高”,即高血压、高血脂、高血糖。荞麦是“三降”,它降血压、降血脂、降血糖;荞麦里含有18%的纤维素,吃荞麦的人不得胃肠道癌症,直肠癌、结肠癌都不得。 1 P( X2 d8 E2 e$ L
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     第三是薯类:白薯、红薯、山药、土豆。它“三吸收”吸收水份,吸收脂肪、糖类,吸收毒素。吸收水份,润滑肠道,不得直肠癌、结肠癌;吸收脂肪、糖类,不得糖尿病;吸收毒素,不发生胃肠道炎症。
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! i1 m0 @+ O8 L8 L8 j9 s$ B  Y- @     第四是燕麦:,一定要吃燕麦,燕麦粥、燕麦片,它能降血脂、降血压,能降甘油三脂,使你的血脂降下来。 ' G: W! P; q, ~$ u' V" }* h

9 t' f' u' `5 a) X: X) S     最后是小米:小米能除湿、健脾、镇静、安眠,睡不着觉,得抑郁症、神经官能症,吃点小米粥。早上一碗玉米粥,精神焕发,晚上一碗小米粥,呼呼大睡;食疗重于药疗,短时间吃药,吃平安药,快速停药
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     2.“豆”。 3 D! n! H. \& p! }( j: M
     大豆、黄豆:整个中国老百姓缺乏优质蛋白。卫生部已经提出来“大豆行动计划”,内容是“一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉”。一两大豆的蛋白等于二两瘦肉,等于三两鸡蛋,等于四两大米,大豆中起码有5种抗癌物质,特别是饴黄酮,它能预防、治疗乳腺癌;早点喝豆浆、豆腐脑。
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     3.“菜”。
% s$ X$ y( {# G2 u/ P- G8 V     第一是胡萝卜:本草纲目里写的是养眼蔬菜。晚上看不到东西,特别是夜盲症,吃了就好;它保护粘膜的,长期吃胡萝卜不容易得感冒。胡萝卜是美容菜,养头发、养皮肤、养粘膜。第一,它养粘膜,不容易感冒;第二,它健美;第三,它有点抗癌作用,而且对眼睛特别好。
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     第二是南瓜:它刺激维生素细胞,产生胰岛素。常吃南瓜的人不得糖尿病。 1 G+ _( k  g, A6 k% q$ [

2 t# w: v) r9 M) l9 ]     第三是苦瓜:它虽苦,但分泌胰岛素物质,常吃苦瓜的人也不得糖尿病。。”。
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" d( _' A$ }; v3 a* W     第四是蕃茄:就是西红柿。吃西红柿不得癌症,不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。西红柿里面有个东西叫蕃茄素,它和蛋白质结合在一块,周围有纤维素包裹,很难出来,所以必须加温,加温到一定程度才出来。西红柿炒鸡蛋最值钱了,还有蕃茄汤,或西红柿鸡蛋汤也是好的。生吃西红柿不抗癌。
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     第五是大蒜:大蒜是抗癌之王。必须先把它切成片,一片一片的薄片放在空气里15分钟,它跟氧气结合以后产生大蒜素,大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是抗癌之王。大蒜有味吃点山楂,嚼点花生米,再吃点好茶叶就没味了。
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/ F4 m  P4 b+ P7 @; U/ d: b     第六是黑木耳:血稠的人叫高凝体质,黑木耳有两个作用,其中一个是使血不粘稠。 3 W# D* \+ A; n" K
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     最后是花粉:花粉是植物的精子,它孕育着生命,营养最丰富,在植物里是最好的东西。街上卖的花粉有硬壳,没有破壁,破壁要有高科技处理;第二,花粉是野生的,容易污染,要消毒;第三,它是蛋白质,必须脱敏。花粉必须具备三条才能用:处理、消毒、脱敏。肾功能衰竭,尿血,然后肾肿瘤,花粉有个名字叫肠道警察,吃了花粉以后,警察可以维持肠道秩序。
作者: 老猴子    时间: 2009-7-17 07:35
人体需要弱碱。什么是弱碱?蔬菜、水果 9 G( A9 ^* u* W

3 O( m% x9 `7 {( [3 Y      1.“动物”:
7 I" C) t  Q- n* G, u      假如有牛肉,又有猪肉,应该吃猪肉;如果有猪肉又有羊肉,吃羊肉;有羊肉又有鸡肉,吃鸡肉;有鸡有鱼,吃鱼;有鱼有虾,吃虾。动物越小蛋白越好,要是虾来了吃两口虾,比一肚子牛肉的蛋白都要多。鱼肉蛋白1个小时就能吸收,吸收率为100%,而牛肉蛋白3小时才吸收。特别要吃小鱼、小虾,特别要吃全鱼(连头带尾),因为有活性物质,而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部,因此吃全鱼全虾。
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      2. 吃的原则: 1 ?2 e, R* q' O9 g, c. [9 c2 F- K0 r
      要吃7成饱,一辈子不得胃病,吃8成饱最多了,若吃10成饱,那2成没有用,是废物。国际上建议0.618黄金分割:副食6主食4;粗粮6细粮4;植物6动物4。 : b9 g5 p* q- ^0 b! C
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      3. 平衡饮食: 4 b( v$ k3 z8 i% A$ W/ \
      螺旋藻。它1克等于1000克各种蔬菜的综合;营养特别丰富,最全面,营养分布最平衡,而且是碱性食品,它能平衡饮食。 : L# V; o8 i6 }7 N% l
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      第一是心脑血管病,它能降血压、降血脂; ( g9 q7 t9 k9 ]) g. g1 e& c: r; `

( n- y/ {( W. a% R9 O: V4 ^      第二是糖尿病,这病是缺少蛋白、维生素,很难治愈,螺旋藻能补充维生素,而且螺旋藻的最大优点是使糖尿病人不得合并症,能跟正常人饮食一样。糖尿病人缺少能量,又不能吃糖,螺旋藻是干糖,摄入干糖后就有能量了。糖尿病人血糖不稳定,用螺旋藻后可以逐渐停药,然后逐渐停螺旋藻,最后拿饮食控制。欧洲已经完全战胜糖尿病,我们也是完全可以的,但必须配合治疗。
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1 x9 a5 m( Z; z0 {8 y1 w% \, A! @. e  L      第三是胃炎、胃溃疡,螺旋藻有叶绿素,对胃粘膜有恢复作用。 第四是肝炎,最好分餐。螺旋藻能使病毒不复制,而且大量氨基酸能使肝细胞恢复。它有胆碱,能使肝功能恢复,提高免疫功能。螺旋藻还有防辐射作用。螺旋藻提纯后,很纯很小一点叫藻复康,它能抗辐射。它抗辐射、抗肿瘤、抗病毒、抗氧化,而且提高免疫功能。 * c( g1 F3 V/ P" ~

" u/ @5 [; f7 L$ b$ I      关于有氧运动
3 K$ {4 ~; g) X5 I+ u      有一个很原则的经验,不要早上锻炼。早上锻炼很危险,早上起来,人的生物钟规律是体温高、血压高,而且肾上腺素比晚上高出4倍,如果你激烈运动,就很容易出事,容易出现心脏停搏。早上散步、做体操、打太极拳、练气功这是无可非议的。  + [4 H1 M7 D+ y% X3 f6 A

1 c( J0 Q. e/ ^7 j" J% d& j# V/ ~      建议大家傍晚锻炼,早上散步就可以了,20分钟。要想减肥,饭前半小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻,然后食欲就减退了,而且营养不缺。第二是早上起床的时间,早上6点至9点是致癌最危险的时候,树林里早上全是二氧化碳,致癌物质、反流物质跑到你肺里,容易得肺癌。树林里必须到太阳出来,日光跟叶绿素起反应才能产生氧气。树林里全是二氧化碳的时候,容易中毒,容易得癌症。 / f  ]* g9 N. o( D" ?

5 Y" m. A4 ]9 R2 X: B/ I4 F      午睡。午睡时间是午饭后半小时,而且最好睡一个小时,睡的太长对身体没有好处,不要盖大被子。晚上主张10点到10:30睡觉,12点到3点,这3小时雷打不动,什么也别干,这3小时是深睡眠,如果这3小时睡好了,第二天起来一定精神焕发;而且睡前洗个热水澡,水温40~50度,这会使睡眠质量高。
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      关于心理状态 ' ]! z3 u( m# j2 F" k: e& y
    笑口常开,健康常在。笑的作用非常大,笑使很多病都不得,第一不得偏头痛,第二不得后背痛,因为笑的时候微循环旺盛。通则不痛,不通则痛,得了偏头痛别着急,哈哈一笑就好了,而且性功能不减弱,生殖功能不减弱。经常笑对呼吸道、消化道特别好;笑促进脑下垂体,产生脑内胚,它是天然麻醉剂。   5 E; t- ^- S. n! O, n  }1 g) N
   
* x" j# w* T) M. w" O: o6 I    5个避免生气的方法:
8 }! N. x8 Y( z: E8 p5 E      一是躲避;
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      三是释放,但要注意,人家骂你,你再去骂别人不叫释放,是找知心朋友谈谈,释放出来,要不然搁在心里要得病的;/ K  ~! N7 ^6 N3 e9 ^3 O9 m
      四是升华,就是人家越说你,你越好好干;
7 r# M+ |9 `3 m! a6 m" H      五是控制,这是最主要的一个方法,就是你怎么骂我不怕。 9 {  N8 O, q  S& V7 n
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      正常人的眼泪是咸的,糖尿病人的眼泪是甜的,悲伤的眼泪是苦的,里面有肽、荷尔蒙,长时间不“弹”出来会得肿瘤、癌症的。如果悲伤,眼泪必须“弹”出来,留着没有任何好处。
作者: 新丽    时间: 2009-7-17 08:22
标题: 回复 1# 老猴子 的帖子
此帖此版 千金难买 泰山金猴 情义无价 7 p. c9 ~8 J" `. w2 w+ a9 r* n/ F
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烦来读之 如浴春风 暑到照做 凉爽来了; K* m8 g8 L: @" c: q: a
乐水上善 华夏美德 新丽高呼 谢谢你啦/ @9 p+ M7 p  [- g2 b5 C  }
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                                      2009年7月17日* k5 i' {) z* U5 ~2 P( q7 g& z+ A
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[ 本帖最后由 新丽 于 2009-7-17 08:59 编辑 ]
作者: 醉老虎    时间: 2009-7-17 09:00
好帖!
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作者: 老猴子    时间: 2009-7-17 09:06
新丽老师过奖了,不敢当,不敢当啊!
作者: 老猴子    时间: 2009-7-17 09:07
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1 `- [" c' z' N5 @7 o: F[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-17 09:16 编辑 ]
作者: 新丽    时间: 2009-7-17 09:19
标题: 回复 9# 老猴子 的帖子
越读越想说 高 您   太高了
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                                           新丽
作者: 老猴子    时间: 2009-7-17 09:28
原帖由 新丽 于 2009-7-17 09:19 发表
, e# u2 i7 D; X/ M; H越读越想说 高 您   太高了
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                                           新丽

. f$ g" `. K5 A/ n新丽老师:你越说,俺越不好意思俩!!!
作者: 老猴子    时间: 2009-7-17 09:29
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, H- C2 H2 y9 H* H" v- c9 H, K. S[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-17 09:43 编辑 ]
作者: 醉老虎    时间: 2009-7-17 09:41
好帖,受益匪浅!值得一看。
作者: 水凝    时间: 2009-7-17 15:04
受益!顶!!!




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