9 e. R- @% k/ K c4 o4 c: ` 二、养成一个合理的饮食习惯 ; M D+ D! j+ s8 o" G5 m
身体是生命之本。合理饮食是长寿之本。不要暴饮暴食，每餐吃八成饱为最好；主、副食要适当搭配，不能偏食，注意营养平衡；不良嗜好要改正，酒、色、财、气都是健康的死敌。只有养成一个合理健康的饮食习惯，自己才能充满活力，充满朝气，才能蓬勃向上。 f0 }4 ?* q. g! ^* ^) S$ q+ }* n5 @6 Y
三、选择一种合适的锻炼方法 1 r& R" S. p6 V& F+ Y 幸福来源于健康。没有良好的身体，任何事都无从谈起。为了健康，女人一定要选择一种最适合自己的锻炼方法，选择原则有两条：一是看个人的兴趣爱好，二是根据自己的身体状况。 , _, r! R Y# t( a, ^2 E! H3 \) C) y
" z! U, A* x3 @8 L9 g 四、营造一个温馨的家 ' I4 l5 Z8 n" c+ }- o% u5 \5 L
家是我们每个人的“生命银行”，爱是一笔巨大的财富，它不仅能够使我们提升个人生命的品质，而且在我们遭遇逆境时，能够给予我们最好的回应和帮助。因此，我们一定要努力地营造出一个属于自己的温馨的家，安稳的家，快乐的家，然后天天往“生命银行”里不断地增加爱的“存款”。 * }$ K* Q& z( p& m 1 C. A& Z3 ~& L$ L$ {6 {& L% U" s
五、积攒一些钱应急用 1 N$ l9 T2 Y ~& B! G
人常说：吃不穷，穿不穷，不会算计一世穷。女人要想拥有安全感，就得在平时想方设法积攒下一些钱财，以备应急使用，也是替自己的未来打算。 8 L7 b: _8 G6 m7 s$ U! j
: v0 Z% v ?+ S: E/ R2 h' _# t ? 六、掌握一种谋生技能 . J4 w0 u3 k8 \( `1 A
人生在世，能有一技之长，最起码就有了安身吃饭的本钱。若无一技之长，别说在这个竞争激烈的社会上出人头地，就连能不能自立都是个问题。无法自立的女人，谈何自尊，谈何幸福？ 3 \; i! L' y- H0 |6 o, a- Q9 o1 k & T5 Q% q2 m5 x5 ^ 七、保留一些健康的业余爱好 % | w$ X- x5 ]8 [" k9 W
活在世上，一个人起码要有一种以上业余爱好，它不仅能增添自己的生活情趣，同时也能消除工作疲劳。兴趣就是最好的老师，一个人若再能把自己的兴趣、长处与社会的强势需求结合起来，很有可能创造出生命的奇迹。女人要想幸福，就不能把自己的业余生活全部拴在家务上或无聊的休闲活动上，而应培养自己健康有益的业余爱好，比如看书，听音乐等等。 0 ]. I0 {! q" C2 b8 w: E8 z ^: {" A5 I# b4 ^; ?' T. h
八、建立一个“朋友档案” ! C" K& C0 s$ [" n) I6 t
现在人生活得忙忙碌碌，没有时间进行过多的应酬，日子一长，许多原本牢靠的关系就会变得松懈，朋友之间也逐渐冷淡。一旦有事，就“急时抱佛脚”，那时就不见得“老佛爷”能心甘情愿地“普渡” 你了。所以，要珍惜人与人之间宝贵的缘分，及时地建立一个“朋友档案”，即使再忙，也别忘了互相沟通感情，这样一旦有事，也就不愁找不到帮忙的人了。 - v$ b# [8 k5 o3 Y
6 n5 m$ _: S% a( Z 九、保留一颗年轻的心 " a3 m4 G5 f) E$ K4 K! K# N' S i
谁也无法阻止无情岁月带走青春时光和灿烂容颜，但谁都可以永远让自己的心灵年轻起来。心若老了，十七八岁的人都会把土堆看成坟堆；心若年轻，七八十岁的人都能把坟堆看成土堆。保持愉快的对自己满意的心态，这是永葆青春的秘诀。特别是女人，青春年华更是短暂有限，即使用高档的化妆品，也难以掩饰岁月的痕迹。 \' ^" T3 A4 T. C# v* R1 N