铁人三项队、五里河队、大东队夏季两项测试赛规程 -

         地点：五里河冬泳基地
         时间：2009年7月18日08:00时

一、组办、承办单位：沈阳市冬泳运动协会铁人三项队、五里河队、大东队
二、组委会成员：铁人三项队、五里河队、大东队正副队长
三、救生员、裁判员：各队选派3～5名队员
四、报名：铁人三项队、五里河队、大东队队员、身体健康者免费报名。
五、比赛分组：男子组、女子组
六、比赛方法：①男子组、女子组同时发，组别按号码统计，带跟屁虫
         ②游泳1000米；跑步3000米，线路如图：（见附表）
七、录取办法：各组记录前20名成绩；无奖励
八、活动发生经费：AA制。