标题: 初春不要加量 [打印本页]
作者: 寒冬畅游 时间: 2007-1-30 20:49
标题: 初春不要加量
春天到了，万物复苏，呈现出春意盎然的景象，但是冬泳朋友们千万不要得意自己又创造了一年冬泳的辉煌，殊不知在万物苏醒的同时，身体内的潜在毛病也在复苏，所以大意不得，仍然要注意保暖，不要过早增加运动量，根据我6年的冬泳总结，虽说阅历短，但是亲身体会春天是一年冬泳中最易犯病的季节，所以要备加注意。
作者: zyh121 时间: 2007-1-30 21:33
我记住了,谢谢.
［此帖子已被 zyh121 在 2007-1-30 21:33:56 编辑过］
作者: 天地一沙鸥 时间: 2007-1-31 11:47
是的.科学的运动才能取得良好的效果.
作者: 三尺雨 时间: 2007-1-31 21:45
往往觉着水暖了,不自觉的就加了,应该注意科学冬泳.
作者: 三尺雨 时间: 2007-2-3 10:47
循序渐进 不要盲目加量.
作者: 雨季 时间: 2007-2-3 19:23
原文由 [B]天地一沙鸥[/B] 发表:
是的.科学的运动才能取得良好的效果.
作者: 寒冬畅游 时间: 2007-2-9 19:53
谢谢各位冬泳朋友的回帖和支持。
作者: 冬云 时间: 2007-2-10 10:47
哈哈!哈哈!
作者: 山猴鸟 时间: 2007-2-25 22:43
谢谢了！我的经验比较少，只有两年的冬泳龄。有什么好的经验记得告诉我们一下，再次感谢！
作者: 顾名思义 时间: 2007-2-26 13:41
楼主的亲身体会和经验值得借鉴,谢谢!
作者: 仙海湖 时间: 2007-2-26 14:07
楼主的亲身体会和经验值得借鉴,谢谢!
作者: 上善入水 时间: 2007-2-26 22:42
值得借鉴!
作者: 神雕1989 时间: 2007-3-2 09:57
谨记
作者: ★踏雪寻梅★ 时间: 2007-3-2 14:33
原文由 [B]顾名思义[/B] 发表: 楼主的亲身体会和经验值得借鉴,谢谢!
作者: 老梢公 时间: 2007-3-2 15:41
初春万物复苏，也是疾病多发的季节,人体内潜伏的疾病也在复苏，对于游过寒冬的冬泳人,水温稍有回升,入水游泳没有了冰冷的反映,就不由得麻痹大意,想加量.故而往往过量,对身体造成不意察觉得损害.
因此建议在水温10度以下,按照一度一分钟的原则适当掌握游泳量!
作者: 威海冬泳挠挠 时间: 2007-3-3 09:17
当然，我们反对盲目行事，但只要使身体适应得了适当加量应该是可以的，这要因人而异，不能一概而论。
作者: 三湖人 时间: 2007-3-3 19:20
冬季一般都格外小心,初春时最易大意初心了!
楼主提醒的及时!!
作者: 那仁朝克图 时间: 2007-3-6 14:50
春天到了，万物复苏，呈现出春意盎然的景象，但是冬泳朋友们千万不要得意自己又创造了一年冬泳的辉煌，殊不知在万物苏醒的同时，身体内的潜在毛病也在复苏，所以大意不得，仍然要注意保暖，不要过早增加运动量，根据我6年的冬泳总结，虽说阅历短，但是亲身体会春天是一年冬泳中最易犯病的季节，所以要备加注意。
常言道：春冻骨头，冬扎皮肉！
楼主提示很重要！
作者: 寒冬畅游 时间: 2007-3-7 23:05
寒冬畅游谢谢大家回帖！
作者: 清清明月 时间: 2007-3-9 19:52
要把握一个度,量力而行.
作者: 陆游 时间: 2007-3-10 07:05
原文由 [B]山猴鸟[/B] 发表: 谢谢了！我的经验比较少，只有一年的冬泳龄。有什么好的经验记得告诉我们一下，再次感谢！
作者: 平常心 时间: 2007-3-12 19:52
原文由 [B]老梢公[/B] 发表:
初春万物复苏，也是疾病多发的季节,人体内潜伏的疾病也在复苏，对于游过寒冬的冬泳人,水温稍有回升,入水游泳没有了冰冷的反映,就不由得麻痹大意,想加量.故而往往过量,对身体造成不意察觉得损害.
因此建议在水温10度以下,按照一度一分钟的原则适当掌握游泳量!
作者: 沉默一男 时间: 2007-3-12 21:15
谢谢楼主，一定要科学冬泳，去年年底锦州冬泳协会专门兴行了一场科学冬泳报告会，告诫大家千万不能盲目加量，一定要量力而行。
作者: bluesky 时间: 2007-3-13 09:06
谢谢的提醒哦！春天的水刺骨哦！
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