冬泳使我们身体健康，适当“吃冷”也有益于身体健康。
适当吃凉菜：冬天是易发胖的季节，尤其是胸、腹、臀部。多吃凉菜，会迫使身体自我取暖，消耗一些脂肪，达到减肥目的。
适当喝凉开水：凉开水在放置冷却过程中，其中的氧气比一般自然水少了50%，水的表面张力、密度、粘滞度、导电率等理化特性也都发生了变化，近似生物活性，所以被称为“健康无价之宝”。经常饮用凉开水，有预防感冒、咽喉炎和其他皮肤病之效。
清晨起床先饮一杯凉开水，能使肝脏解毒能力和肾脏功能增强，促进新陈代谢，加强免疫功能，有助于降低血压、预防心脑血管疾病。
原文由 [B]靓菊[/B] 发表: 赞同
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