标题: 防暑降温常识 [打印本页]
作者: 冰之雅 时间: 2009-6-29 23:45
标题: 防暑降温常识
当气温超过37°C以上，人体的散热主要是通过汗液蒸发，周围的环境高于人体的正常体温，通风较差、湿度较高，就很容易发生中暑。 一、中暑症状
根据中暑症状的轻重，可分为以下几种：
1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。
2、轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。
3、重症中暑：指除以上症状外，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。
二、中暑的预防
中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以大大减少发病率，中暑的预防应注意几点：
1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。
2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。
3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子，衣着宽松。
4、合理饮水。每日饮水3至6升，以含氯化钠0.3%－0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。
三、出现中暑症状的处理
1、将病人转移至阴凉、通风处休息，有利于散热。
2、补充水及电介质。
3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴；口服人丹、十滴水、藿香正气丸等药物。
4、重度中暑病人除以上3点处理外，应立即转送医院救治。
作者: 天地人和 时间: 2009-6-30 05:05
甚好,谢谢!!!
作者: 情意无价 时间: 2009-6-30 05:29
感谢冰之雅
作者: 快活鱼 时间: 2009-6-30 11:16
好帖。暑天到，热得难受，正用得着。谢谢冰之雅！
作者: 迎冬 时间: 2009-6-30 17:45
今天白银最高气温34度，天气燥热。下午便到黄河一游，由于干旱少雨黄河水位急降，河道上的鹅卵石都裸露出来，河面上不知哪里来的蚊子，多的感觉要把人都要吃掉...，不舒服，看到防暑降温常识好多了。谢谢了！
作者: 迎冬 时间: 2009-6-30 17:52
今天的水面比这略宽一些。
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作者: 冬水夏路 时间: 2009-6-30 19:03
长知识了。
朋友们冬泳吧！不会中暑的。
作者: 冬水夏路 时间: 2009-6-30 19:18
标题: 冰之雅、乐乐在大连冬泳会上
很抱歉大连冬泳会已两个多月了，照片才给你们发过去，请谅解。
作者: 怡海缘 时间: 2009-6-30 21:36
标题: 收获
每来一次必有收获，谢谢冰之雅。
作者: 海豚大侠 时间: 2009-6-30 22:32
及时
作者: 醉老虎 时间: 2009-7-1 04:14
很及时
作者: 乐乐 时间: 2009-7-1 16:23
谢谢冰之雅的温馨提示！
谢谢冬水夏路！
作者: 威海青蛙 时间: 2009-7-2 06:35
谢谢冰之雅给我们带来的健康与快乐！
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作者: 醉老虎 时间: 2009-7-2 09:35
谢谢冰之雅的温馨提示（防暑降温常识），给我们带来健康与快乐！
作者: 黄河缘 时间: 2009-7-2 09:51
谢谢冰之雅！
作者: 随风漂流 时间: 2009-7-2 17:22
长知识了
作者: 冰之雅 时间: 2009-7-3 11:20
原帖由 天地人和 于 2009-6-30 05:05 发表 
甚好,谢谢!!!
天地人和你好！欢迎你的光临！ 
作者: 冰之雅 时间: 2009-7-3 11:21
原帖由 情意无价 于 2009-6-30 05:29 发表
感谢冰之雅
谢谢情谊无价版主的光临！见到你很高兴！
作者: 冰之雅 时间: 2009-7-3 11:23
原帖由 快活鱼 于 2009-6-30 11:16 发表
好帖。暑天到，热得难受，正用得着。谢谢冰之雅！
快活鱼你好！欢迎你常来！
作者: 冰之雅 时间: 2009-7-3 11:29
原帖由 迎冬 于 2009-6-30 17:45 发表
今天白银最高气温34度，天气燥热。下午便到黄河一游，由于干旱少雨黄河水位急降，河道上的鹅卵石都裸露出来，河面上不知哪里来的蚊子，多的感觉要把人都要吃掉...，不舒服，看到防暑降温常识好多了。谢谢了！
那么多蚊子还能游吗？你太执着了！向你学习、致敬！
作者: 冰之雅 时间: 2009-7-3 11:30
原帖由 冬水夏路 于 2009-6-30 19:03 发表
长知识了。
朋友们冬泳吧！不会中暑的。
有道理，谢谢光临！ 谢谢你为我们留下了美好的瞬间！
[ 本帖最后由 冰之雅 于 2009-7-3 11:32 编辑 ]
作者: 冰之雅 时间: 2009-7-3 11:38
原帖由 怡海缘 于 2009-6-30 21:36 发表
每来一次必有收获，谢谢冰之雅。
怡海缘版主您是白银专区的老朋友了，看到照片更让人想念虎滩的朋友们，谢谢您！
作者: 冰之雅 时间: 2009-7-3 11:44
原帖由 海豚大侠 于 2009-6-30 22:32 发表
及时
海豚大侠您好！您是健将级别的很猛啊!
[ 本帖最后由 冰之雅 于 2009-7-3 11:51 编辑 ]
作者: 冰之雅 时间: 2009-7-3 11:51
作者: 冰之雅 时间: 2009-7-3 11:55
原帖由 威海青蛙 于 2009-7-2 06:35 发表
谢谢冰之雅给我们带来的健康与快乐！
168388
青蛙大哥您好！见到您很高兴！让我们都拥有健康和快乐吧！
作者: 冰之雅 时间: 2009-7-3 12:01
原帖由 乐乐 于 2009-7-1 16:23 发表
谢谢冰之雅的温馨提示！
谢谢冬水夏路！
乐乐你好！见到你很高兴！
作者: 冰之雅 时间: 2009-7-3 12:04
[quote]原帖由 醉老虎 于 2009-7-2 09:35 发表
谢谢冰之雅的温馨提示（防暑降温常识），给我们带来健康与快乐！ [/quote
醉老虎大哥，什么时候骑车来白银啊！您是白银的老朋友了，欢迎您的到来！
作者: 冰之雅 时间: 2009-7-3 12:06
原帖由 黄河缘 于 2009-7-2 09:51 发表
谢谢冰之雅！
黄河缘您好！谢谢您的光临！
作者: 冰之雅 时间: 2009-7-3 12:09
原帖由 随风漂流 于 2009-7-2 17:22 发表
长知识了
随风飘流你好！见的葫芦岛的泳友很高兴！欢迎常来
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