晨练不科学 - - Powered by Discuz!

标题: 晨练不科学 [打印本页]

作者: 逗逗456123 时间: 2009-6-28 19:49
标题: 晨练不科学
　　不宜清晨锻炼。根据国外学者测定，上午6时至9时是冠心病和脑出血发作最危险的时刻，发病率要比上午11时高出3倍多。另外，人体在上午时段交感神经活性较高，随之而来生物电不稳定性增加，易导致心律失常，可能出现室颤，引起猝死。还有，人的动脉压在上午较高，增加了动脉粥样硬化斑块破裂的可能性，导致急性冠脉综合症的发作。所以，大家在进行体育锻炼时，要避开心血管事件“高峰期”，将时间安排在下午及傍晚进行。

作者: 洹水花 时间: 2009-6-28 20:42
同意楼主看法

作者: 醉老虎 时间: 2009-6-28 20:51
同意楼主看法！

作者: 水上游 时间: 2009-6-29 06:58
逗逗说的很对，但很多人都习惯早锻炼的时间，包括我自己，还有上班族的都是早锻炼。等以后不再上班了，也要把时间改为下午游比较好。

作者: 可可虾 时间: 2009-6-29 10:44
[attach]165905[/attach] 建议早游的都到下午来游！

作者: 三九渡江客 时间: 2009-6-29 10:45
确实是这样的，下午锻炼比上午好，

作者: 罗轻眉 时间: 2009-6-29 13:01

作者: 飞天宝宝 时间: 2009-6-29 20:57

我一般都下午游

作者: 饺子皮儿 时间: 2009-6-30 10:49
我每天都早上游呀已经习惯了。

作者: 翻江鼠 时间: 2009-6-30 11:04
专家的话，听得，也听不得，什么事都要顺其自然。

作者: 南方老胡 时间: 2009-6-30 11:35
我认为老翻讲得有道理，顺其自然，习惯了就好。

作者: 都来游 时间: 2009-7-1 19:05
[attach]168061[/attach]

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)