ffice" />今天看了几个帖子，感触很深，科学冬泳真是非常重要。
第一篇是武汉的《浓雾天冬泳真的很危险——怀念泳友》
浓雾天冬泳真的很危险，——怀念泳友！fficeffice" />
清晨，有个冬泳的朋友，在浓雾中走下长江，再也没有上岸……
闻讯后我的心情一直很沉重。今天早晨的雾特别大，在上班的路上，汽车都开着大灯，有的地方能见度不到十米。可以想象，在冬天平静的江面上，雾会更大。
老兄还是象平时一样不带任何救生器材，按照以往的方式在江中绕一圈，可是，浓雾中找不到任何参照物，迷失方向是的必然的。
老兄啊，现在是四九天，水温也就不到5℃,科学的冬泳的时间也就只能游5分钟。你平时一定要游上10分钟才过瘾，正常天气多游一会也无所谓，可今天是浓雾天啊！
在浓雾中，以任何方式锻炼身体都不可取，你在进行有氧运动，而这时的空气质量最差。
我们平时游泳的时间不一样，所以很少见面，但我记得那次去黄陂爬山时，我们在一起喝过酒，那已是我们最后一次在一起喝酒了。
有个泳友问一位有多年冬泳经验的老者，“您坚持冬泳这么多年，最大的体会是什么？”老泳友毫不犹豫地说：“我们是来锻炼身体的，不是来拼命的，一定要注意安全！”
我站在长江边，真想把我那救生抛向江心，让他沿江漂流等待你的出现。
第二篇是日照的《千万不要空腹冬泳》
1月27日早晨7点左右，有一位泳友在零上5度左右的海水中游了两三分钟后就回到岸上，在冲洗、擦干、换上棉衣跑步回暖的时候，突然出现头晕失控，幸亏被身边的泳伴扶住而没有倒地。送往医院后才逐渐恢复。有惊无险。
经询问本人和医生：当事人并无心脏和大脑病史，
晕倒的直接生理原因就是短时间内大脑供血不足造成的。据本人说她头天晚上就没吃饱，当天早晨游泳前也没吃任何东西就空腹下水。在游泳的过程中消耗能量过大，出现低血糖，一致造成眩晕。另外据本人回忆曾有过血压低、脉博缓的现象。
这一病例再次告戒我们每一位冬泳者，早晨一定不要空腹下水。起床后最好先喝点温开水，然后吃几页饼干或者鸡蛋；也可以冲一包豆奶粉或芝麻糊；再就是吃一块巧克力等。以此补充能量，避免因低血糖而造成眩晕的现象发生。
多年老冬泳者的经验和教训告诉我们一定要科学冬泳。冬泳必须做到十不下水：
空腹不能下水；刚吃饱饭不能下水；酒后不能下水；感冒发烧时不能下水；身体不适不能下水；
疲劳过度不能下水；男性房事后不能下水；女性例假期间不能下水；雾天不能下水；有雷电时不能下水。
请各位泳友网友们务必牢记在心，并坚决做到，切不可因麻痹大意而酿成大祸。请克服一个误解，不要老是担心间隔几天就不能再下水的现象。有一位64岁的老同志因回老家有事间隔了一个多月，最近回来后照样能参加冬泳。所以一不要逞强，宣本事；二不要硬撑勉强。该休息时就休息，该停游时就停游。我们冬泳的目的是为了健康，绝不能牺牲健康去冬泳。我们何必去做那舍本求末、本末倒置的傻事呢！
紧急提示——千万不要空腹冬泳！！！
请大家互相宣传提醒，监督实行。
第三篇是我们家的《科学冬泳是关键》
看过之后，深感冬泳安全是第一位的。我们冬泳是为了健身，不是去拼命，一定要多掌握一些冬泳方面的常识。切不可违背科学，前人的经验教训不可不借鉴。请各位泳友也好好的看看这些东西，该休息的时候决不可蛮干。生命第一，安全第一！
科学锻炼、切勿蛮干；
安全第一、珍爱生命！
原文由 [B]暖暖夕阳[/B] 发表: 谢谢米奇妙的及时提示,安全是大事情,切无忽视,人命关天,马虎不得.
原文由 [B]独钓寒江雪[/B] 发表: 安全第一!
谢谢楼主的殷殷叮咛！安全第一是我们时刻要记得的！
原文由 [B]暖暖夕阳[/B] 发表: 谢谢米奇妙的及时提示,安全是大事情,切无忽视,人命关天,马虎不得.
原文由 [B]陆海空[/B] 发表:[quote]原文由 [B]暖暖夕阳[/B] 发表: 谢谢米奇妙的及时提示,安全是大事情,切无忽视,人命关天,马虎不得.
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司令说的对，要经常去看看别的专区，学点知识，互通有无。
原文由 [B]陆海空[/B] 发表:[quote]原文由 [B]暖暖夕阳[/B] 发表: 谢谢米奇妙的及时提示,安全是大事情,切无忽视,人命关天,马虎不得.
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安全第一,马虎不得!
原文由 [B]蓝色箭鱼[/B] 发表: 在海里,浪大一定要结伴而游,并且不要到深水区.
说的很对，一定要注意安全！
原文由 [B]独钓寒江雪[/B] 发表: 安全第一!
锻炼为了健康。健康前提需要安全
原文由 [B]大海的风帆[/B] 发表:[quote]原文由 [B]独钓寒江雪[/B] 发表: 安全第一!
锻炼为了健康。健康前提需要安全
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正是这样，大家都要珍惜生命！
安全永远是第一！
一亿有多大？可，如果把前面的1去掉便什么都没有了，成零了！
空腹不能下水 刚知道了！
翻江倒海 发表于 2010-8-7 11:12
！回复 翻江倒海
警钟长鸣是对滴，翻江倒海也真是能翻箱倒柜，把沉在2007年的贴翻出来，翻得好翻 ...
暖暖夕阳 发表于 2010-8-7 15:12
纪念挑战黄河的勇士：青海抢渡黄河极限挑战赛失踪一名队员 2010/7/31，400多名游泳健儿在循化县黄河岸边挑战黄河 （http://www3.xinhuanet.com/chinanews/2010-07/31/content_20493581.htm ），在这高兴的气氛中，我却想讲一件不高兴的事情：前天，7月29号，我们可能永远地失去了一位队员。事情是这样的：前天下午我和队友一起去比赛地点试水，到了水边，经验告诉我今天的水流不适合试游，而前边不远的地方却有一个颇显壮实的人在脱衣服准备下水，我当时心想他一定水性很好，果然，他跳入了黄河向对岸游去……过了一会，听到岸边传来呼救声，再看水里已经没有了那颗露出水面的脑袋，后来警车来了……晚上回到我们住的循化宾馆，从大家口中得知那个人是来自驻马店的冬泳爱好者，估计凶多吉少。7月30号，宾馆气氛就明显不同，一楼大厅贴出了“不按规则试水，后果自负”的通知，估计是真出事了，到今天比赛正式开始，那个人还没有找到。这个话题也在参赛队员中传开了： 一、3 n( K. @! n% O 二、9 [( b% K0 Q' [/ m6 E 三、4 T" x2 X% B' H- e Y: N5 ~! P 作为举办过6届的国际性、海内外选手共同的赛事，却发生了这样的事情，作为参赛者的我们，除了为出事者祈祷默哀之外，也应该更加珍惜自己的生命；作为活动组织者，除了全力搜救之外，也应更加审视自己的安全准则。 明天抢渡黄河决赛，有信息再报上来。 2010/8/1 关于失踪的选手进展 一、据当时一位也在试游的选手，看到他在水中伸出手喊了声救命，头就没有了； 二、失踪人员是来自河南省驻马店市新华书店的郭凤廷，水性一般； 三、失踪者单位领导、失踪者家属等已经从河南赶来； 四、因为青海的黄河周围人烟稀少、地质情况复杂，目前很难找到失踪者尸体； 五、但按经验，人在水里泡10天左右会开始腐烂，这时腐败气体充斥腔体，人会漂浮上来，这时还有可能被人发现； 六、驻马店领队系驻马店冬泳协会会长 老刑。驻马店一共去了3个人：老刑、老刑儿子、和郭凤廷。目前老刑正在和家属一起处理善后事宜，悲痛啊。 |
回复 翻江倒海
是啊惨痛的教训，值得我们深思啊，我们每个人都要知道我们不是为我们自己活着， ...
暖暖夕阳 发表于 2010-8-7 18:07
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