比较好的方法是：到了水边，特别是户外游泳，在海边或河边、江边、湖边。先不要脱衣服，简单活动一下。然后，将外衣脱掉，继续进行下水前的准备活动。同时，逐步将衣服全部脱掉，仅穿泳衣在水边活动，以适应水边气温。待觉得身体稍凉，略有寒意，便可下水了。由于身体波露在外面已经适应了较低的气温，身体体表温度已经较低，接触水就不会感到太冷。这是因为，江水、湖水，特别是海水有一定的热容量，水温往往高于外部空间的温度。光着身子在水边待一会儿再下水，甚至会有一点暖和的感觉，游起来就会很舒服了。
大家说一说自己都怎么下水的？怎样最好？
我先说自己，慢慢往海里走，走到膝盖时往身上还有脸上撩水，最后屏住呼吸入水。
原文由 [B]水中游泳的鱼[/B] 发表: 一下子 扎下水 ，我很习惯这种下水方法。
这种方法不值得推广，特别是初涉冬泳的人。我以前有个帖子，谈过这个问题。沙鸥说的差不多，一定不要按照鱼的方法，太刺激了，容易出问题！～～～～
进入秋天，天气一天凉似一天。每当站在水边，准备下水的一刻，总是觉得心中打怵。许多人特别是年轻人，喜欢不管三七二十一，一个猛子进去，咬牙挺个十秒钟也就适应了，好像无所谓。但对于大部分人来说，天冷的时候突然入水，对身体突然冷刺激，是有很大风险的，实不可取。
比较好的方法是：到了水边，特别是户外游泳，在海边或河边、江边、湖边。先不要脱衣服，简单活动一下。然后，将外衣脱掉，继续进行下水前的准备活动。同时，逐步将衣服全部脱掉，仅穿泳衣在水边活动，以适应水边气温。待觉得身体稍凉，略有寒意，便可下水了。由于身体波露在外面已经适应了较低的气温，身体体表温度已经较低，接触水就不会感到太冷。这是因为，江水、湖水，特别是海水有一定的热容量，水温往往高于外部空间的温度。光着身子在水边待一会儿再下水，甚至会有一点暖和的感觉，游起来就会很舒服了。
原文由 [B]水中游泳的鱼[/B] 发表: 一下子 扎下水 ，我很习惯这种下水方法。
原文由 [B]山东龙[/B] 发表:[quote]原文由 [B]水中游泳的鱼[/B] 发表: 一下子 扎下水 ，我很习惯这种下水方法。
这种方法不值得推广，特别是初涉冬泳的人。我以前有个帖子，谈过这个问题。沙鸥说的差不多，一定不要按照鱼的方法，太刺激了，容易出问题！～～～～
进入秋天，天气一天凉似一天。每当站在水边，准备下水的一刻，总是觉得心中打怵。许多人特别是年轻人，喜欢不管三七二十一，一个猛子进去，咬牙挺个十秒钟也就适应了，好像无所谓。但对于大部分人来说，天冷的时候突然入水，对身体突然冷刺激，是有很大风险的，实不可取。
比较好的方法是：到了水边，特别是户外游泳，在海边或河边、江边、湖边。先不要脱衣服，简单活动一下。然后，将外衣脱掉，继续进行下水前的准备活动。同时，逐步将衣服全部脱掉，仅穿泳衣在水边活动，以适应水边气温。待觉得身体稍凉，略有寒意，便可下水了。由于身体波露在外面已经适应了较低的气温，身体体表温度已经较低，接触水就不会感到太冷。这是因为，江水、湖水，特别是海水有一定的热容量，水温往往高于外部空间的温度。光着身子在水边待一会儿再下水，甚至会有一点暖和的感觉，游起来就会很舒服了。
［此帖子已被 山东龙 在 2007-1-28 15:25:35 编辑过］ [/quote]
龙在田，倒比鱼在水有体会，嘿嘿！
任人而宜！！
原文由 [B]杨万滨[/B] 发表: 山东龙说的对，特别是在海边，一步步走进去，让身体逐渐适应。当然，人与人是有差别的，只有自己知道自己冬泳如何下水最好。
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