看了“冬泳者“帖子，最近南京发生冬泳遇难事件报道，自己深感悲痛。自己冬泳四年来的体会和感受，那就是，“科学冬泳"是关键。自己从03年开始冬泳，不知不觉度过一个冬天，到春天的时候脚有二块发红和痒痒，都说是“春脚冻“，自己也没有作治疗仁他而去。到04年看到烟台的泳友穿脚套和手套。自己也购买了一套脚套和手套。还真行每次游完上岸后手、脚感到还是平常一样。而且脚再也未冻伤。05年威海五十年已遇的大雪，气温急剧下降，道路结冰，早上去游泳不下心滑倒在地。几天感到腰部不舒服，到医院CT检查结论：腰椎间盘突出。我就咨询医生是否对游泳有影响，医生回答从医学角度对游泳没有什么界定，但要注意不要受凉。于是我自己想出一个用带咱们的脚套和手套的布料，自己做一个腰长的泳裤护腰部。自己感觉非常有效果。通过以上二件小事情自己感觉科学冬泳是有道理的。如果自己感觉那里不舒服一定要对那个部位进行保护。
各位冬泳的朋友，如何坚持科学冬泳，我们（威海冬泳)杂志第二期“冬泳知识”科学冬泳知识问答？的第二问、第五问、第七问及冬泳要把握好“度”等文章很有必要借鉴。
后勤说的有道理,我们一定要量力而行,合理安排冬泳,才能达到强身键体的目的!
原文由 [B]深海精灵[/B] 发表: 十分赞成楼主的观点，冬泳一定要顺应科学规律，决不可蛮干，要坚持“科学发展观”。
忠告何至千遍,坚持牢记是关键!建议泳友时刻相互提醒!
原文由 [B]深海精灵[/B] 发表: 十分赞成楼主的观点，冬泳一定要顺应科学规律，决不可蛮干，要坚持“科学发展观”。
感谢冬泳后勤以自己的亲身经历告戒大家：冬泳一定要讲科学！要坚持科学健身才是硬道理！
真是科学高见：健康包含冬泳锻炼和自我保护！
原文由 [B]暖暖夕阳[/B] 发表: 冬泳后勤说的很有道理,我们冬泳就是为了锻炼身体,有一些事迹,足以说明没按科学理论去做,则到起反,要按自身条件去做,量力而行,才能达到预期效果.
原文由 [B]老蝴蝶[/B] 发表:
真是科学高见：健康包含冬泳锻炼和自我保护！
赞同!牢记!
楼主提醒非常及时，冬泳是为健康，不是去拼命，一定要讲可学。
原文由 [B]清清明月[/B] 发表:后勤说的有道理,我们一定要量力而行,合理安排冬泳,才能达到强身键体的目的!
原文由 [B]老蝴蝶[/B] 发表:
真是科学高见：健康包含冬泳锻炼和自我保护！
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